Akcja Treningowa Jak zacząć biegać Trening

Podstawowe zasady powrotu do treningów

Stopniowe odmrażanie imprez plenerowych motywuje biegaczy do podjęcia regularnych treningów. Jak jednak robić bezpiecznie? Tekst ten jest częścią cyklu “Akcja...

• Przez Jakub Karasek
• 20-07-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Wilson Kipsang zdyskwalifikowany na 4 lata! Czy pójdzie siedzieć?

Były rekordzista świata jest w nie lada tarapatach. Nie dość, że oficjalnie został zdyskwalifikowany na 4 lata za naruszenie przepisów...

• Przez Jakub Karasek
• 07-07-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Caster Semenya będzie mamą? A może już nią jest?

W biegowym świecie mówiło się już o tym od kilku tygodni, choć wciąż pojawiały się wątpliwości. Obecnie wszystko wskazuje na...

• Przez Jakub Karasek
• 06-07-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mo Farah spróbuje pobić rekord świata w biegu godzinnym!

21 kilometrów i 285 metrów – tyle wynosi aktualny rekord świata w biegu godzinnym. Wynik ustanowiony w 2007 r. może...

• Przez Jakub Karasek
• 29-06-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

50. TCS Maraton Nowojorski przełożony na kolejny rok!

Zaczyna spełniać się czarny scenariusz na tegoroczny sezon maratoński. Organizatorzy Maratonu Nowojorskiego poinformowali, że 50. edycja legendarnej imprezy, zaplanowana na...

• Przez Jakub Karasek
• 24-06-2020
• 0 Komentarzy

Sprzęt

Biegowy sprzęt: 5 rzeczy, o których powinni pamiętać (zwłaszcza początkujący)...

Chociaż w bieganiu sprzęt nie jest najważniejszy, to każdy biegacz “czegoś” używa. Warto pamiętać o kilku prawidłowościach dotyczących biegowego sprzętu....

• Przez Jakub Karasek
• 22-06-2020
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Summer of Malmo, czyli jak przetrwać lato i być w...

[h2]Jak trenować w miesiącach letnich? Na czym się skupić? Co zrobić, żeby wyniki jesienią były lepsze niż wiosną? Jeżeli stawiasz...

• Przez Jakub Karasek
• 20-06-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Pierwszy duży mityng w Polsce i decyzja w sprawie Londynu

Najbliższy weekend powinien dostarczyć nam sporo emocji. Czeka nas pierwszy od kilku miesięcy duży lekkoatletyczny mityng w Polsce. Oprócz tego...

• Przez Jakub Karasek
• 19-06-2020
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

Biegowe dylematy: Jak często biegać?

Jednym z fundamentalnych pytań, jakie zadają sobie biegacze jest jak często biegać? Czy wystarczy 2 razy w tygodniu? A może...

• Przez Jakub Karasek
• 16-06-2020
• 0 Komentarzy

Buty do biegania Sprzęt

ASICS METARACER – nowy but z karbonową wkładką, który już...

W najbliższych tygodniach do sklepów trafi nowy model butów ASICS: “METARACER”. Będzie to najbardziej zaawansowany model w kolekcji japońskiej marki....

• Przez Jakub Karasek
• 12-06-2020
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak schudnąć dzięki bieganiu? Transmisja live!

Jak schudnąć dzięki bieganiu? Czy trzeba biegać jak najwięcej? A może jak najszybciej? Co zrobić, gdy pomimo biegania nie tracimy...

• Przez Jakub Karasek
• 10-06-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Rekord Dominiki Stelmach i ciekawe występy naszych maratończyków w weekend!

Bieganie wreszcie wraca na właściwe tory. W ostatnich dniach mieliśmy okazję poczuć przynajmniej namiastkę emocji związanych z biegowymi rywalizacjami. Jedna...

• Przez Jakub Karasek
• 07-06-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Padł rekord świata w biegu na milę! (w dżinsach)

Chociaż świat biegowy jeszcze nie wystartował na dobre po okresie walki z koronawirusem, niedawno byliśmy świadkami pobicia rekordu świata w...

• Przez Jakub Karasek
• 31-05-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Norweg, co przemierza Kenię w tempie 3:12/km

Wielu biegaczom Kenia kojarzy się z mekką biegania. Pomimo biegowego “sezonu ogórkowego”, w tym państwie przebywa obecnie wielu światowej klasy...

• Przez Jakub Karasek
• 27-05-2020
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Jak zacząć biegać? (częściej niż raz na pół roku)

Chcesz skorzystać z poprawiającej się pogody i rozpocząć swoją biegową przygodę? A może od dłuższego czasu deklarujesz, że będziesz biegać,...

• Przez Jakub Karasek
• 24-05-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Sprinter zostaje medalistą olimpijskim w biegu na 5000 m, choć...

Oficjalnie ponad pół roku trwały 2. nowożytne igrzyska olimpijskie. Zawody rozegrano 120 lat temu w Paryżu. Niewielu ówczesnych wiedziało wówczas...

• Przez Jakub Karasek
• 19-05-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

World Athletics ogłasza odmrożenie lekkoatletycznego sezonu. Co z mistrzostwami świata...

Po tygodniach oczekiwania w końcu zaczynają nadchodzić dobre wiadomości dla kibiców lekkiej atletyki. Znamy już m.in. wstępny nowy kalendarz Wanda...

• Przez Jakub Karasek
• 12-05-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

500 osób bez maseczek w jednym biegu? Być może już...

Jak donosi portal biegowe.pl, Czesi być może już niedługo zezwolą na organizację biegów masowych z liczbą uczestników do 500 osób....

• Przez Jakub Karasek
• 06-05-2020
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Potrenuj online z Lewandowskim, Ennaoui, Szostem i Święty-Ersetic!

Chyba każdy kibic chciałby mieć możliwość odbycia treningu wspólnie ze swoim idolem. W sytuacji pandemii, dzięki nowym technologiom będziecie mieli...

• Przez Jakub Karasek
• 30-04-2020
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Praca rąk u biegaczy – niedoceniany element treningu

Każdy krok biegowy uruchamia łańcuchy połączeń nerwowych i mięśni w całym naszym ciele. W procesie treningowym często myślimy o nogach,...

• Przez Jakub Karasek
• 29-04-2020
• 0 Komentarzy