Maciej Bodnar
Przeczytaj też
Wyczerpał się ostateczny limit uczestników TAURON 22. Cracovia Maratonu, który odbędzie się 6 kwietnia – na liście startowej znajduje się 8000 osób! Tym samym zapisy internetowe zostały zakończone. Zgłoszenia nie będą już też przyjmowane w […]
Koniec zapisów na TAURON 22. Cracovia Maraton! 8000 uczestników na liście startowej
Już 30 marca ulice Warszawy wypełnią się tysiącami biegaczy i kibiców! 116 123. Półmaraton Warszawski oraz towarzyszący mu New Balance Bieg na Piątkę to nie tylko wielkie sportowe wyzwanie, ale także niezwykła atmosfera i doping […]
Nie biegniesz? Kibicuj! Poczuj sportowe emocje na trasie Półmaratonu Warszawskiego
O tym, że trening zaczyna się w kuchni, jako doświadczony biegacz z pewnością już wiesz. Nawet najlepszą formę, wypracowaną poprzez trening i odpowiednie odżywianie na potrzeby zawodów, potrafi zniweczyć jeden posiłek – kolacja przedstartowa. Jak […]
Przedstartowa kolacja idealna – co zjeść, by obudzić się pełnym energii?
Już ponad 4 tysiące amatorów biegania potwierdziło udział w tegorocznym PKO Gdynia Półmaratonie. Impreza odbędzie się 26 kwietnia w godzinach wieczornych i ma zachwycić biegaczy oraz kibiców wyjątkową oprawą trasy i mety. Start PKO Gdynia […]
Bieganie pod gwiazdami: PKO Gdynia Półmaraton z wyjątkową oprawą świetlną
Badania pokazują, że aktywność fizyczna – w tym też bieganie – obniża ryzyko rozwoju raka piersi o 25% w porównaniu z częścią kobiecego społeczeństwa, która nie uprawia żadnego sportu. Dzieje się tak m.in. dlatego, że […]
Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi
Zaledwie 10 sekund zabrakło Martynie Galant do pobicia rekordu kraju na 5 km na premierowej odsłonie biegu BeMore5K, który odbył się dzisiaj (16 marca) na ulicach warszawskiego Bemowa. Wśród mężczyzn zwyciężył Adam Czerwiński. Do mety […]
Martyna Galant o krok od rekordu Polski w BeMore5K!
Istnieje prosty sposób na poprawę biegowej dyspozycji w ostatnich tygodniach czy dniach przed ważnym startem. Jest nim zastosowanie strategii „wyostrzania”, znanej na świecie jako „tapering”. Żadnych długich wybiegań, odpoczywamy psychicznie i fizycznie, a treningi są krótkie i intensywne.
Tapering, czyli ostrzenie pazurów przed wyścigiem
Dla wielu osób spoza stolicy Wielkopolski, start w 17. PKO Poznań Półmaratonie będzie okazją do spędzenia całego weekendu w Poznaniu. To świetny pretekst, by odwiedzić niektóre atrakcje miasta lub spędzić trochę czasu na atrakcjach przygotowanych […]
Półmaraton jako pretekst: Poznań czeka na odkrycie!
