fbpx

Sprzęt > Buty do biegania > Informacje prasowe > Sprzęt

Buty do biegania – jak dobrać obuwie do typu stopy?

Bieganie to jeden z najbardziej atrakcyjnych rodzajów aktywności fizycznej. Nie tylko pozwala szybko wyrobić formę i zgubić zbędne kilogramy, ale też nie wymaga zakupu drogiego sprzętu, jak np. w przypadku kolarstwa. To jednak nie oznacza, że bezpieczne treningi może odbyć bez kupowania czegokolwiek. Absolutnie niezbędnym wyposażeniem każdego biegacza są buty. Na co zwrócić uwagę przy ich zakupie?

Bieganie bez odpowiednio dobranych butów może mieć naprawdę konsekwencje. W najlepszym przypadku osiągane przez was rezultaty będą niezadowalające. W najgorszym – zniechęcicie się do biegów przed odczuwany dyskomfort lub spowodujecie groźną dla zdrowia kontuzję. Przed ich wyborem warto więc poszerzyć swoją wiedzę na ich temat. Jak wybrać pierwsze buty do biegania? Gdzie zrobić zakupy, by mieć pewność co do profesjonalnej obsługi i wysokiej jakości dostarczonych butów? Wyjaśniamy to w nowym artykule.

Czemu warto zainwestować w buty do biegania? Co dają dobre buty do biegania?

Kiedy biegniecie, stopa pracuje w zupełnie inny sposób niż podczas chodzenia. Ze względu na to, że w danym momencie cały ciężar waszego ciała spoczywa na jednej stopie, jest ona poddawana większym obciążeniom. Dlatego tak ważna jest odpowiednia amortyzacja i wsparcie. Dzięki nim można zapobiec ewentualnym kontuzjom, takim jak nadwyrężenia ścięgien i mięśni oraz skręcenia kostki. Ochronę przed tymi problemami gwarantują dopasowane do typu stopy buty do biegania. Co ważne, wspomniane korzyści będą udziałem nie tylko użytkowników najlepszych butów. W porównaniu do zwykłych, nieprzeznaczonych do biegania modeli znaczącą poprawę odczujecie nawet kupując parę ze średniej półki.

Damskie vs. męskie buty. Czym damskie buty biegowe różnią się od męskich butów?

Jeśli zastanawiacie się, jak wybrać buty do biegania, uwagę zwróćcie też na to, dla jakiej płci przeznaczony jest dany model. Wbrew pozorom różnice tkwią nie tylko w wyglądzie i rozmiarze. Modele damskie od męskich różnią się też od konstrukcji – tak jak mężczyźni i kobiety mają inną budowę ciała. Ze względu na to, że panie często chodzą w butach na obcasie, wiele damskich modeli ma wyższy drop (podwyższenie pięty).

Buty do biegania męskie. Specyfika butów treningowych i startowych

Kolejna ważna kwestia to różnica między butami treningowymi, a startowymi. Te pierwsze mają przede wszystkim sprawić, że bieganie będzie przyjemne i bezpieczne. Mniejsze znaczenie ma w ich przypadku waga. Dlatego są wyposażone w lepszą amortyzację. Buty startowe są twardsze i mniej amortyzowane. Przy ich projektowaniu priorytetem jest waga, a gorszą amortyzację ma rekompensować technika startujących w wyczynowych zawodach biegaczy.

Kompletujemy wyposażenie do biegania. Buty dobrane do typu stopy użytkownika.

Konstrukcja buta powinna być dopasowana do rodzaju stopy użytkownika. Wyróżniamy następujące typy stóp:

  • supinująca: świadczą o niej wytarcia wewnętrznych krawędzi butów. Supinatorzy potrzebują butów z dodatkową amortyzacją na pięcie, szerokim noskiem oraz solidnym wsparciem śródstopia;
  • neutralna: wyciera się środek przedniej części buta oraz zewnętrzny fragment butów. Jej posiadacze powinni biegać w butach z dobrą amortyzacją, ale nie potrzebują żadnych dodatkowych wzmocnień;
  • pronująca: sygnałem są wytarcia na zewnętrznej krawędzi butów. Obuwie do biegania dla pronatorów powinno przede wszystkim zapewniać zwiększone wsparcie wewnętrznej strony stopy.

Buty do biegania dla każdego typu stopy kupicie na https://www.sport-shop.pl/buty-do-biegania-c-657.html.

Odpowiednio dobrane buty do biegania to podstawa udanych treningów

Duże znaczenie ma też to, gdzie zamówicie buty. Wybierając dobry sklep, nie będziecie mieć problemów z fachowym doradztwem w zakresie doboru butów i uzyskaniem dodatkowych informacji na temat danych modeli. Zaletą zakupów w sprawdzonym sklepie jest nie tylko profesjonalna obsługa, ale też wytrzymale zapakowana paczka. Dzięki temu zyskujecie pewność, że do waszych rąk trafi nieuszkodzona przesyłka zawierająca idealnie dobrane buty.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Magazyn Bieganie

Podoba ci się ten artykuł?

1 / 5. 1

Przeczytaj też

Wiosna to czas, gdy biegacze chętniej zbiegają z asfaltu na wyboiste ścieżki parków, lasów czy gór. Jeśli także i w Was odezwał się zew przygody, warto się na nią odpowiednio przygotować. I to właśnie ta […]

Przegląd obuwia trailowego – adidas, ASICS, New Balance

Dobra wiadomość dla fanów biegania! W najbliższą niedzielę biegacze z Polski i ze świata wybiegną na ulice stolicy, aby po raz siedemnasty zmierzyć się z trasą Półmaratonu Warszawskiego i biegu na 5 km. Wydarzeniem towarzyszącym […]

Marka Saucony na Expo Sport&Fitness przed 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonem Warszawskim

Bieganie jest takie proste! Zakładasz buty, odpowiedni strój i lecisz przed siebie. Czyżby? A nie zapomniałeś czasem o… rozgrzewce? Rozgrzewka powinna być bowiem nieodłącznym elementem każdej jednostki treningowej, a szczególnie przed startem w zawodach. Główne […]

Rozgrzewka przed bieganiem – jak NAPRAWDĘ powinna wyglądać?

Na konferencji prasowej Fundacji „Maraton Warszawski” – organizatora największych biegów ulicznych w Polsce poznaliśmy szczegółowe informacje dotyczące nachodzącego 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego oraz New Balance Biegu na Piątkę. Zostali też zaprezentowani faworyci, którzy mają spore […]

Już w niedzielę startuje 17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę!

Istnieje prosty sposób na poprawę biegowej dyspozycji w ostatnich tygodniach czy dniach przed ważnym startem. Jest nim zastosowanie strategii „wyostrzania”, znanej na świecie jako „tapering”. Żadnych długich wybiegań, odpoczywamy psychicznie i fizycznie, a treningi są krótkie i intensywne.

Tapering, czyli ostrzenie pazurów przed wyścigiem

Mazowiecki Track to półmaraton oraz bieg na 10 km. Start i meta znajdują się w warszawskiej Falenicy. Trasa wiedzie wyłącznie przez las – ścieżkami Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. Tak jak w poprzednich latach, nie zabraknie podbiegów, […]

Wystartowały zapisy na Mazowiecki Track. Biegacze ponownie ruszą trailową trasą u stóp Warszawy

„Najbardziej zaawansowany technicznie”, „zaprojektowany z myślą o dniu startowym”, mający „pomóc zoptymalizować przebieg Twojego maratonu” – to określenia, jakimi New Balance reklamuje model FuelCell SC Elite V3. Za nami test maratońskiej startówki amerykańskiego producenta. Czy […]

New Balance FuelCell SuperComp Elite V3 – startówka z innego wymiaru

Zapraszamy Was do obejrzenia naszego LIVE będącego częścią akcji treningowej, przygotowującej do startu w 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim. Podczas spotkania z dietetykiem – Karoliną Madej, dowiecie się jak zaplanować odżywianie w okresie przedstartowym. O treningu […]

[LIVE] Ostatnie dni do 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Co jeść i jak trenować?