fbpx

Sprzęt > Buty do biegania > Informacje prasowe > Sprzęt

Buty do biegania – jak dobrać obuwie do typu stopy?

Bieganie to jeden z najbardziej atrakcyjnych rodzajów aktywności fizycznej. Nie tylko pozwala szybko wyrobić formę i zgubić zbędne kilogramy, ale też nie wymaga zakupu drogiego sprzętu, jak np. w przypadku kolarstwa. To jednak nie oznacza, że bezpieczne treningi może odbyć bez kupowania czegokolwiek. Absolutnie niezbędnym wyposażeniem każdego biegacza są buty. Na co zwrócić uwagę przy ich zakupie?

Bieganie bez odpowiednio dobranych butów może mieć naprawdę konsekwencje. W najlepszym przypadku osiągane przez was rezultaty będą niezadowalające. W najgorszym – zniechęcicie się do biegów przed odczuwany dyskomfort lub spowodujecie groźną dla zdrowia kontuzję. Przed ich wyborem warto więc poszerzyć swoją wiedzę na ich temat. Jak wybrać pierwsze buty do biegania? Gdzie zrobić zakupy, by mieć pewność co do profesjonalnej obsługi i wysokiej jakości dostarczonych butów? Wyjaśniamy to w nowym artykule.

Czemu warto zainwestować w buty do biegania? Co dają dobre buty do biegania?

Kiedy biegniecie, stopa pracuje w zupełnie inny sposób niż podczas chodzenia. Ze względu na to, że w danym momencie cały ciężar waszego ciała spoczywa na jednej stopie, jest ona poddawana większym obciążeniom. Dlatego tak ważna jest odpowiednia amortyzacja i wsparcie. Dzięki nim można zapobiec ewentualnym kontuzjom, takim jak nadwyrężenia ścięgien i mięśni oraz skręcenia kostki. Ochronę przed tymi problemami gwarantują dopasowane do typu stopy buty do biegania. Co ważne, wspomniane korzyści będą udziałem nie tylko użytkowników najlepszych butów. W porównaniu do zwykłych, nieprzeznaczonych do biegania modeli znaczącą poprawę odczujecie nawet kupując parę ze średniej półki.

Damskie vs. męskie buty. Czym damskie buty biegowe różnią się od męskich butów?

Jeśli zastanawiacie się, jak wybrać buty do biegania, uwagę zwróćcie też na to, dla jakiej płci przeznaczony jest dany model. Wbrew pozorom różnice tkwią nie tylko w wyglądzie i rozmiarze. Modele damskie od męskich różnią się też od konstrukcji – tak jak mężczyźni i kobiety mają inną budowę ciała. Ze względu na to, że panie często chodzą w butach na obcasie, wiele damskich modeli ma wyższy drop (podwyższenie pięty).

Buty do biegania męskie. Specyfika butów treningowych i startowych

Kolejna ważna kwestia to różnica między butami treningowymi, a startowymi. Te pierwsze mają przede wszystkim sprawić, że bieganie będzie przyjemne i bezpieczne. Mniejsze znaczenie ma w ich przypadku waga. Dlatego są wyposażone w lepszą amortyzację. Buty startowe są twardsze i mniej amortyzowane. Przy ich projektowaniu priorytetem jest waga, a gorszą amortyzację ma rekompensować technika startujących w wyczynowych zawodach biegaczy.

Kompletujemy wyposażenie do biegania. Buty dobrane do typu stopy użytkownika.

Konstrukcja buta powinna być dopasowana do rodzaju stopy użytkownika. Wyróżniamy następujące typy stóp:

  • supinująca: świadczą o niej wytarcia wewnętrznych krawędzi butów. Supinatorzy potrzebują butów z dodatkową amortyzacją na pięcie, szerokim noskiem oraz solidnym wsparciem śródstopia;
  • neutralna: wyciera się środek przedniej części buta oraz zewnętrzny fragment butów. Jej posiadacze powinni biegać w butach z dobrą amortyzacją, ale nie potrzebują żadnych dodatkowych wzmocnień;
  • pronująca: sygnałem są wytarcia na zewnętrznej krawędzi butów. Obuwie do biegania dla pronatorów powinno przede wszystkim zapewniać zwiększone wsparcie wewnętrznej strony stopy.

Buty do biegania dla każdego typu stopy kupicie na https://www.sport-shop.pl/buty-do-biegania-c-657.html.

Odpowiednio dobrane buty do biegania to podstawa udanych treningów

Duże znaczenie ma też to, gdzie zamówicie buty. Wybierając dobry sklep, nie będziecie mieć problemów z fachowym doradztwem w zakresie doboru butów i uzyskaniem dodatkowych informacji na temat danych modeli. Zaletą zakupów w sprawdzonym sklepie jest nie tylko profesjonalna obsługa, ale też wytrzymale zapakowana paczka. Dzięki temu zyskujecie pewność, że do waszych rąk trafi nieuszkodzona przesyłka zawierająca idealnie dobrane buty.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Magazyn Bieganie

Podoba ci się ten artykuł?

3 / 5. 3

Przeczytaj też

Można już zgłaszać się do udziału w 11. PKO Cracovia Półmaratonie Królewskim, który zostanie zorganizowany 12 października 2025 roku! Rozpoczęły się zapisy internetowe do największej pod względem frekwencji z imprez Królewskiej Triady Biegowej, a w […]

11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski: zapisy rozpoczęte!

Suunto wprowadza na rynek nowość – zegarek Suunto Run, zaprojektowany z myślą o biegaczach na każdym poziomie zaawansowania. Sprawdzi się on zarówno dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tą formą aktywności, jak i […]

Suunto Run. Nowy model zegarka niebawem trafi do sprzedaży.

Bieganie jest świetnym sposobem na utrzymanie dobrej ogólnej kondycji organizmu. Należy jednak pamiętać, że bieganie, to również bardzo duże obciążenia dla ciała. Jeśli mamy niewłaściwą technikę, to pojawiają się bóle i dolegliwości w stawach biodrowych, […]

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Bieg Urodzinowy Gdyni z Decathlon został tylko wspomnieniem, a przed nami kolejne sportowe wyzwanie. Mowa o czerwcowym Nocnym Biegu Świętojańskim z Decathlon, który odbędzie się 20 czerwca. Już dziś w Panelu Zawodnika można zgłaszać zamówienie […]

Wystartuj po zmroku w Nocnym Biegu Świętojańskim z Decathlon!

Już za kilka dni, 18 lipca, Lądek-Zdrój ponownie stanie się areną międzynarodowych zmagań trailowych. W ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich (DFBG) odbędzie się kolejny etap prestiżowego cyklu Golden Trail Series, który wyłoni reprezentantów na finałowe […]

Golden Trail Series powraca do Lądka-Zdroju – walka o złote bilety podczas DFBG!

Woda kokosowa to naturalna alternatywa dla popularnych napojów izotonicznych. Dostarcza elektrolitów, minerałów i witamin wspomagających regenerację. Ale czy rzeczywiście sprawdzi się równie dobrze co sklepowe izotoniki? A może wystarczy po prostu pić “zwykłą” wodę? W […]

Woda kokosowa – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Czy nawadnia lepiej niż woda?

Do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pozostało 20 tygodni. Z tej okazji w ramach naszej akcji treningowej przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na wyniki 3:30, 3:40, 3:45, 3:50 lub 4:00 oraz oddzielny plan dla początkujących. Jak […]

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Good Coach App aplikacja dla trenerów

Czy aplikacja do trenowania zawodników faktycznie ułatwia pracę trenera? W jakim zakresie stanowi wsparcie? Jakie dodatkowe funkcje ułatwiają współpracę z zawodnikami? Jeżeli jesteś trenerem i prowadzisz zawodników, np. trenując ich online, koniecznie poznaj możliwości, jakie […]

Dla trenerów biegania: aplikacja Good Coach App – jak wypada po ponad 3 miesiącach testów?

Wygraj pakiet startowy na jeden z najpiękniejszych półmaratonów świata!
Weź udział