fbpx

Sprzęt > Buty do biegania > Informacje prasowe > Sprzęt

Buty do biegania – jak dobrać obuwie do typu stopy?

Bieganie to jeden z najbardziej atrakcyjnych rodzajów aktywności fizycznej. Nie tylko pozwala szybko wyrobić formę i zgubić zbędne kilogramy, ale też nie wymaga zakupu drogiego sprzętu, jak np. w przypadku kolarstwa. To jednak nie oznacza, że bezpieczne treningi może odbyć bez kupowania czegokolwiek. Absolutnie niezbędnym wyposażeniem każdego biegacza są buty. Na co zwrócić uwagę przy ich zakupie?

Bieganie bez odpowiednio dobranych butów może mieć naprawdę konsekwencje. W najlepszym przypadku osiągane przez was rezultaty będą niezadowalające. W najgorszym – zniechęcicie się do biegów przed odczuwany dyskomfort lub spowodujecie groźną dla zdrowia kontuzję. Przed ich wyborem warto więc poszerzyć swoją wiedzę na ich temat. Jak wybrać pierwsze buty do biegania? Gdzie zrobić zakupy, by mieć pewność co do profesjonalnej obsługi i wysokiej jakości dostarczonych butów? Wyjaśniamy to w nowym artykule.

Czemu warto zainwestować w buty do biegania? Co dają dobre buty do biegania?

Kiedy biegniecie, stopa pracuje w zupełnie inny sposób niż podczas chodzenia. Ze względu na to, że w danym momencie cały ciężar waszego ciała spoczywa na jednej stopie, jest ona poddawana większym obciążeniom. Dlatego tak ważna jest odpowiednia amortyzacja i wsparcie. Dzięki nim można zapobiec ewentualnym kontuzjom, takim jak nadwyrężenia ścięgien i mięśni oraz skręcenia kostki. Ochronę przed tymi problemami gwarantują dopasowane do typu stopy buty do biegania. Co ważne, wspomniane korzyści będą udziałem nie tylko użytkowników najlepszych butów. W porównaniu do zwykłych, nieprzeznaczonych do biegania modeli znaczącą poprawę odczujecie nawet kupując parę ze średniej półki.

Damskie vs. męskie buty. Czym damskie buty biegowe różnią się od męskich butów?

Jeśli zastanawiacie się, jak wybrać buty do biegania, uwagę zwróćcie też na to, dla jakiej płci przeznaczony jest dany model. Wbrew pozorom różnice tkwią nie tylko w wyglądzie i rozmiarze. Modele damskie od męskich różnią się też od konstrukcji – tak jak mężczyźni i kobiety mają inną budowę ciała. Ze względu na to, że panie często chodzą w butach na obcasie, wiele damskich modeli ma wyższy drop (podwyższenie pięty).

Buty do biegania męskie. Specyfika butów treningowych i startowych

Kolejna ważna kwestia to różnica między butami treningowymi, a startowymi. Te pierwsze mają przede wszystkim sprawić, że bieganie będzie przyjemne i bezpieczne. Mniejsze znaczenie ma w ich przypadku waga. Dlatego są wyposażone w lepszą amortyzację. Buty startowe są twardsze i mniej amortyzowane. Przy ich projektowaniu priorytetem jest waga, a gorszą amortyzację ma rekompensować technika startujących w wyczynowych zawodach biegaczy.

Kompletujemy wyposażenie do biegania. Buty dobrane do typu stopy użytkownika.

Konstrukcja buta powinna być dopasowana do rodzaju stopy użytkownika. Wyróżniamy następujące typy stóp:

  • supinująca: świadczą o niej wytarcia wewnętrznych krawędzi butów. Supinatorzy potrzebują butów z dodatkową amortyzacją na pięcie, szerokim noskiem oraz solidnym wsparciem śródstopia;
  • neutralna: wyciera się środek przedniej części buta oraz zewnętrzny fragment butów. Jej posiadacze powinni biegać w butach z dobrą amortyzacją, ale nie potrzebują żadnych dodatkowych wzmocnień;
  • pronująca: sygnałem są wytarcia na zewnętrznej krawędzi butów. Obuwie do biegania dla pronatorów powinno przede wszystkim zapewniać zwiększone wsparcie wewnętrznej strony stopy.

Buty do biegania dla każdego typu stopy kupicie na https://www.sport-shop.pl/buty-do-biegania-c-657.html.

Odpowiednio dobrane buty do biegania to podstawa udanych treningów

Duże znaczenie ma też to, gdzie zamówicie buty. Wybierając dobry sklep, nie będziecie mieć problemów z fachowym doradztwem w zakresie doboru butów i uzyskaniem dodatkowych informacji na temat danych modeli. Zaletą zakupów w sprawdzonym sklepie jest nie tylko profesjonalna obsługa, ale też wytrzymale zapakowana paczka. Dzięki temu zyskujecie pewność, że do waszych rąk trafi nieuszkodzona przesyłka zawierająca idealnie dobrane buty.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Magazyn Bieganie

Podoba ci się ten artykuł?

3 / 5. 3

Przeczytaj też

Pierwszy weekend grudnia przyniósł wiele pozytywnych wieści dla polskiego świata biegowego. Padły rekordy Polski, fenomenalne wyniki, a nasi biegacze zdobyli nawet medale mistrzostw świata. Zapraszamy do podsumowania wydarzeń z ostatnich dni. Mistrzostwa świata w biegu […]

Rekord Polski w maratonie, drużynowe mistrzostwo świata w biegu 24-godzinnym i halowe rekordy Polski w biegu na 5000 metrów [podsumowanie weekendu]

Etiopczyk Sisay Lemma ustanowił dziś nowy rekord maratonu Valencia Trinidad Alfonso ze spektakularnym czasem 2:01:48, co czyni go czwartym najszybszym człowiekiem w historii. Wśród kobiet zwyciężyła Worknesh Degefa, która przekroczyła linię mety z czasem 2:15:51. […]

Sisay Lemma z Etiopii z rekordem imprezy, Aleksandra Lisowska bije rekord Polski w maratonie [relacja z Valencia Marathon]

Maraton w Walencji to jeden z najszybszych biegów na dystansie 42,195 km na świecie. Tegoroczna edycja zapowiada się szczególnie emocjonująco, ponieważ maratoński debiut zaliczy w Hiszpanii aktualny rekordzista świata w biegach na 5000 i 10 […]

Niedzielny Valencia Marathon z jednym z najciekawszych debiutów w historii. Prezentacja elity i Polaków

Jeszcze nie zdarliśmy „dwudziestek piątek”, a właśnie na rynku pojawia się ASICS GEL-NIMBUS 26. Jak zapewnia producent, to udoskonalona wersja tego obuwia zapewnia jeszcze lepsze dopasowanie i chwyt stopy. 26-sta edycja flagowego, amortyzowanego modelu dostarczać […]

Premiera ASICS GEL-NIMBUS 26 – maksymalny komfort po kilku modyfikacjach

Mistrzostwa Polski, walka o olimpijskie paszporty i bieg po nieco zmienionej, szybkiej i ciekawej trasie. To tylko część atrakcji, jaka czeka na uczestników DOZ Maratonu Łódź w 2024 r. W dniach 5-7 kwietnia 2024 r. […]

Zapisy na DOZ Maraton Łódź 2024 rozpoczęte! 12. edycja zapowiada się niezwykle atrakcyjnie

Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz – tak o zdrowiu mówił wieki temu mistrz Kochanowski. A jak dziś zadbać o zdrowie? W 32. odcinku naszego cyklu podcastowego gościem Ewy Paciorek […]

Twoje zdrowie w Twoich rękach i… nogach. Rozmowa z dr Tadeuszem Oleszczukiem [podcast]

33. Biegiem Niepodległości zakończyła się rywalizacja w ramach drugiej edycji Ligi Mistrzów Warszawy. Znamy już końcowe klasyfikacje w poszczególnych kategoriach wiekowych. Oficjalne podsumowanie cyklu odbędzie się 7 stycznia 2024 r. – jesteś na podium Liga […]

Liga Mistrzów Warszawy rozstrzygnięta! Biegaliście w tym roku w stolicy? Aż 38 nagrodzonych

Wiele badań pokazuje, że osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną czują się lepiej i rzadziej doświadczają obniżonego nastroju. Z jakiegoś jednak powodu coraz częściej spotykamy się z lękami i objawami depresyjnymi u osób uprawiających sport, zarówno […]

Uprawianie sportu może być przyczyną depresji? Psycholog: „Może się tak zdarzyć”