Wydarzenia
Treningi
Ludzie
Sprzęt
Ciało i umysł
Czytelnia
Triathlon
Blogi
Dieta
Poniżej fragmenty artykułu pt. "Co jeść, by lepiej spać" autorstwa Moniki Czyż-Cupryś (dieta-biegacza.pl). Pełną wersję znajdziesz w...
Więcej »
Rosnąca popularność różnych rozwiązań dietetycznych wśród osób aktywnych fizycznie nie pozostaje bez wpływu na różne układy organizmu. Australijscy naukowcy postanowili przyjrzeć się wpływowi diety ketogenicznej na sportowców wytrzymałościowych. Wnioski są zastanawiające.
Ciecierzyca to krzaczasta, jednoroczna roślina strączkowa...
Więcej »
„Sport to zdrowie”! Jednak, aby tak było musimy mocno o siebie zadbać, nie tylko na treningu, ale także przed i po nim. Stawy to jedne z ważniejszych ruchomych elementów układu kostno-stawowego u biegaczy, dzięki którym możemy się swobodnie poruszać. Niestety to również elementy wyjątkowo narażone na zmiany zwyrodnieniowe i kontuzje ze względu na ciągłe...
Więcej »
Święta mają to do siebie, że nierozerwalnie wiążą się ze zmaganiami kuchennymi. Dla wszystkich, którzy poszukują inspiracji na danie wpisujące się w klimat uroczystych dni, przygotowaliśmy przepis na wegetariański pasztet. Nie jest to „fit zamiennik” czy zupełnie tradycyjny przepis – stanowi raczej wariację na temat świąt i wykorzystywanych w tym czasie produktów, które z nimi...
Więcej »
1 cebula
400 g suchej fasoli czerwonej
1 łyżka oliwy z oliwek
0,5 litra...
Więcej »
Ta roślina ma charakterystyczne purpurowo-czerwone owoce. Znana...
Więcej »
Dieta to element życia, w którym nadzwyczaj często pojawiają się różnej maści szarlatani oraz oszuści. Wymyślają magiczne sposoby na to, jak się odżywiać, bo przeciętnym ludziom trudno uwierzyć, że zdrowa dieta nie ma w sobie nic spektakularnego i opiera się głównie o zdrowy rozsądek. A w bieganiu błędy są niewybaczalne: powodują spadek poziomu wynikowego. Oto 5 najgłupszych diet dla biegaczy.
Brokuły mają charakterystyczne róże o zielonej barwie. Znane są jeszcze...
Więcej »
Strony Magazynu Bieganie
2020 © Magazyn Bieganie. Wszelkie prawa zastrzeżone
Advertisment ad adsense adlogger