fbpx
Dieta
24-01-2020
Poniżej fragmenty artykułu pt. "Co jeść, by lepiej spać" autorstwa Moniki Czyż-Cupryś (dieta-biegacza.pl). Pełną wersję znajdziesz w...
Więcej »
23-01-2020

Rosnąca popularność różnych rozwiązań dietetycznych wśród osób aktywnych fizycznie nie pozostaje bez wpływu na różne układy organizmu. Australijscy naukowcy postanowili przyjrzeć się wpływowi diety ketogenicznej na sportowców wytrzymałościowych. Wnioski są zastanawiające.

Więcej »
17-01-2020
Ciecierzyca to krzaczasta, jednoroczna roślina strączkowa...
Więcej »
02-01-2020
„Sport to zdrowie”! Jednak, aby tak było musimy mocno o siebie zadbać, nie tylko na treningu, ale także przed i po nim. Stawy to jedne z ważniejszych ruchomych elementów układu kostno-stawowego u biegaczy, dzięki którym możemy się swobodnie poruszać. Niestety to również elementy wyjątkowo narażone na zmiany zwyrodnieniowe i kontuzje ze względu na ciągłe...
Więcej »
22-12-2019
Święta mają to do siebie, że nierozerwalnie wiążą się ze zmaganiami kuchennymi. Dla wszystkich, którzy poszukują inspiracji na danie wpisujące się w klimat uroczystych dni, przygotowaliśmy przepis na wegetariański pasztet. Nie jest to „fit zamiennik” czy zupełnie tradycyjny przepis – stanowi raczej wariację na temat świąt i wykorzystywanych w tym czasie produktów, które z nimi...
Więcej »
04-12-2019
1 cebula 400 g suchej fasoli czerwonej 1 łyżka oliwy z oliwek 0,5 litra...
Więcej »
28-11-2019
Ta roślina ma charakterystyczne purpurowo-czerwone owoce. Znana...
Więcej »
10-11-2019
07-11-2019

Dieta to element życia, w którym nadzwyczaj często pojawiają się różnej maści szarlatani oraz oszuści. Wymyślają magiczne sposoby na to, jak się odżywiać, bo przeciętnym ludziom trudno uwierzyć, że zdrowa dieta nie ma w sobie nic spektakularnego i opiera się głównie o zdrowy rozsądek. A w bieganiu błędy są niewybaczalne: powodują spadek poziomu wynikowego. Oto 5 najgłupszych diet dla biegaczy.

Więcej »
06-11-2019
Brokuły mają charakterystyczne róże o zielonej barwie. Znane są jeszcze...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger