fbpx
Dieta
06-08-2019
O wodzie powiedziano już chyba wszystko. Omawiano kwestię tego, czym się różnią poszczególne rodzaje wód, po jakie warto sięgać oraz...
Więcej »
06-08-2019
2 garści świeżych liści szpinaku 2 garści rukoli burak ½ szklanki soczewicy zielonej ugotowanej ½ szklanki kaszy jaglanej ugotowanej 2 łyżki pestek dyni sos miodowo-balsamiczny (2 łyżki octu balsamicznego, 2 łyżki miodu, 4 łyżki oliwy, przyprawy) Buraki obrać pokroić w...
Więcej »
25-07-2019
20-07-2019
Wybierz najbardziej wartościowy spośród makaronów, czyli pełnoziarnisty. Połącz go ze źródłem pełnowartościowego białka....
Więcej »
03-07-2019
Biegowy sukces, choćby na poziomie osobistym, wymaga prócz systematycznego treningu, poświęcenia, zaangażowania i cierpliwości, także odpowiedniego żywienia. I wbrew pozorom, to może być najtrudniejszy warunek, ale z pewnością przynoszący wymierne korzyści. Problem dotyczy wszystkich, zarówno sportowców zawodowych, jak i amatorów. Bez względu na mniej...
Więcej »
14-06-2019
Skrupulatnie zaplanowana dieta, wykupiony karnet na siłownię, nowa koszulka na trening (wszyscy wiemy o tym, że od razu lepiej się ćwiczy!). Realizujesz skrzętnie swój plan, czujesz miły luz w pasie spodni. Wchodzisz na wagę… constans. Albo jeszcze...
Więcej »
19-04-2019

Wielkanoc tuż przed nami, a to oznacza, że w diecie wielu biegaczy znacznie wzrośnie udział jaj. Jednak jajo jaju nierówne, dlatego postanowiliśmy przeprowadzić dla Was specjalny test, w którym wzięliśmy pod lupę jajka z 3 największych (pod kątem liczby sklepów) sieci dyskontów w Polsce.

Więcej »
08-04-2019
28-03-2019
Co ciekawe, część tych zamienników można uzyskać samodzielnie –...
Więcej »
18-03-2019
Utrzymanie właściwego stanu nawodnienia...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger