fbpx
Maraton i półmaraton
24-01-2020
10-01-2020
Tekst powstał w ramach cyklu "Akcja Treningowa", którego celem jest przygotowanie Cię do 15. Półmaratonu Warszawskiego, a następnie 42. Maratonu Warszawskiego.  Od stycznia aż do września raz w tygodniu na naszym portalu publikujemy: materiały...
Więcej »
10-01-2020
Akcenty treningowe, rozumiane jako te jednostki, które mają nieco...
Więcej »
04-01-2020

Planujesz start w 15. Półmaratonie Warszawskim? Celujesz w konkretny rezultat? A może po prostu chcesz go ukończyć lub udanie zadebiutować? Jeżeli tak, to mamy coś dla Ciebie – plany treningowe przygotowujące do startu w Półmaratonie Warszawskim.

Więcej »
25-09-2019
Maraton to trudna konkurencja. Wszystko dlatego, że wymaga wielu poświęceń na etapie przygotowań i czasem nawet drobny szczegół potrafi zniweczyć wielomiesięczną pracę. Często zdarza się...
Więcej »
19-09-2019
Każdy to wie. Każdy to sobie powtarza tuż przed startem – zacznij spokojnie. Nie wyrywaj do przodu. A i tak większość...
Więcej »
05-09-2019

Dobry zawodnik miesiąc przed maratonem potrafi powiedzieć, czy jest przygotowany i jak wypadnie w wyścigu. Ostatnie tygodnie to końcowy szlif wcześniej wypracowanych dyspozycji startowych. Pozostaje nam zdecydować w którym momencie odpuścić i jak długo utrzymywać wysoką intensywność i dużą objętość.

Więcej »
29-08-2019

Już tylko miesiąc pozostał do 41. PZU Maratonu Warszawskiego. Dla wszystkich, którzy traktują ten start jako docelowy oznacza to, że pozostało im zaledwie 1-2 tygodnie mocnego treningu. Na co zwrócić uwagę na miesiąc przed maratonem?

Więcej »
05-07-2019
Chyba dla każdego biegacza przygotowującego się do maratonu jedną z podstawowych obaw jest długość trwania tego wysiłku. Utrzymanie założonego tempa przez 42,195...
Więcej »
12-06-2019
Maraton to wyzwanie, któremu co sezon poświęcają się tysiące...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger