Teoria treningu
Biegi przeÅ‚ajowe w Polsce nie sÄ… mocno oblegane ani przez elitÄ™ ani przez amatorów. A szkoda, bo to widowiskowa, ksztaÅ‚tujÄ…ca charakter i biegowÄ… formÄ™ konkurencja. Każdy, kto uważa siÄ™ za „twardego” biegacza, powinien spróbować swoich siÅ‚ na bÅ‚otnistych trasach.
Koniec jesieni i początek zimy to dla wielu biegaczy czas roztrenowania i chwilowego rozbratu z ulubioną aktywnością. Są jednak tacy, którzy w obawie przed stratą formy nie przestają biegać. Czy rzeczywiście mamy się czego...
Więcej »
Roztrenowanie, czyli okres przerwy od reżimu treningowego, stosuje wielu zawodników bez względu na ich poziom sportowy. To czas, kiedy biegacz robi wszystko, poza bieganiem. Czy jednak każdy potrzebuje roztrenowania?
Biega od kilku lat. Jej najlepsze wyniki w zawodach...
Więcej »
Kontuzje, choroby, wyjazdy, niespodziewane wydarzenia, nawał innych obowiązków - to tylko kilka powodów, które mogą przyczynić się...
Więcej »
Pojęcie roztrenowania to nic innego jak okres bez standardowych...
Więcej »
Tekst pochodzi z miesięcznika BIEGANIE październik 2017
Ten sam rodzaj treningu spotykamy...
Więcej »
Najbardziej komfortowo poruszamy się w obszarach, w których czujemy się naprawdę mocni. Jednocześnie w jednej sekundzie tracimy pewność siebie, jeżeli stajemy przed sprawdzianem z dziedziny, w której sami siebie uważamy za słabych lub co najwyżej przeciętnych. Doszukując się przyczyn naszych małych ułomności, krążymy wokół odpowiedzi, którą tak naprawdę bardzo dobrze znamy. Trzeba...
Więcej »
Mylić się jest rzeczą ludzką, ale trwanie w błędzie to diabelska pomyłka - tak mówi znana sentencja. Tymczasem biegacze wciąż i wciąż powtarzają te same błędy, od lat, a czasami dziesięcioleci. Kolejne pokolenia zamiast biegać szybciej, wykładają się na przeszkodach, które już dawno zostały opisane i zbadane. Co najgorsze, na niektóre błędy bardziej narażeni są...
Więcej »
Wydawać by się mogło, że jak człowiek ma w nogach kilometry, nic, na co ma wpływ, nie może go zaskoczyć. Szczerze? Nic bardziej mylnego. Błędy, niekiedy bardzo bolesne w skutkach, popełnia się bez względu na biegowy staż. Oto moja złota (pożal się, Boże) dziesiątka. Jeżeli macie choć w jednej dziesiątej tak samo, tradycyjnie pod tekstem...
Więcej »
Strony Magazynu Bieganie
Wydarzenia
Treningi
Ludzie
Sprzęt
Ciało i umysł
Czytelnia
Triathlon
Blogi
2018 © Magazyn Bieganie. Wszelkie prawa zastrzeżone
Advertisment ad adsense adlogger