Bieżnia mechaniczna to urządzenie, które wśród biegaczy wywołuje skrajne reakcje. Są tacy, którzy nie wyobrażają sobie treningów bez korzystania z napędzanej taśmy, inni za żadne skarby nie chcą postawić na niej nawet kroku. A jak podchodzą do niej biegacze polskiej czołówki?

Tuż przed Sylwestrem, w niedzielę 30. grudnia, podczas biegu rozgrywanego we Francji, 22-letni Szwajcar Julien Wanders pobił rekord Europy w biegu ulicznym na 10 kilometrów, osiągając czas 27:25. Przyglądamy się, jaki trening doprowadził do tego wyniku.

Biegi przeÅ‚ajowe w Polsce nie sÄ… mocno oblegane ani przez elitÄ™ ani przez amatorów. A szkoda, bo to widowiskowa, ksztaÅ‚tujÄ…ca charakter i biegowÄ… formÄ™ konkurencja. Każdy, kto uważa siÄ™ za “twardego” biegacza, powinien spróbować swoich siÅ‚ na bÅ‚otnistych trasach.

Roztrenowanie, czyli okres przerwy od reżimu treningowego, stosuje wielu zawodników bez względu na ich poziom sportowy. To czas, kiedy biegacz robi wszystko, poza bieganiem. Czy jednak każdy potrzebuje roztrenowania?