Ciało biegacza
Kiedy intensywnie trenujesz twój organizm szczególnie narażony jest na wystąpienie anemii. Duży wysiłek, czasami nawet kilkugodzinny sprawia, że w sposób specjalny powinniśmy potraktować nasze ciało. Szczególnie trzeba zwracać uwagę na takie objawy jak przewlekłe zmęczenie, brak ochoty i motywacji do wykonania kolejnego treningu, bardzo blada skóra oraz senność, zaniepokojenie, czy też podwyższona drażliwość i nerwowość. O...
Więcej »
Autor: dr n. med. Bartosz Puchalski
Zasłabnięcia u biegaczy występują najczęściej na zawodach. Niektóre bywają niegroźne, wynikają często ze zbyt intensywnego wysiłku fizycznego, zwłaszcza u osób, które nie biegają regularnie lub przeceniają swoje...
Więcej »
Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia skręcenia stawu skokowego? Czy można mu zapobiegać? Jak leczyć?
Skręcenie stawu skokowego cieszy się niechlubną...
Więcej »
Kiedy przyjmujesz THC, niezależnie od tego, czy poprzez palenie, w sprayu czy do jedzenia, jego chemiczne składniki dostają się do...
Więcej »
Biegając po lasach, parkach, łąkach, drogach i ścieżkach sąsiadujących z terenami leśnymi, a także przy brzegach naturalnych akwenów wodnych możemy zostać zaatakowani przez kleszcze, które szukają...
Więcej »
Określenie oznacza stan zapalny okostnej przy wewnętrznej krawędzi kości piszczelowej i dotyczy przede wszystkim biegaczy oraz lekkoatletów trenujących skoki. Wiąże się, podobnie jak wiele omówionych...
Więcej »
Bieganie nie ogranicza się wyłącznie do startu w zawodach oraz minięcia linii mety z poczuciem osobistej satysfakcji. Dla osób świadomych, które zdają sobie sprawę z potrzeb własnego organizmu oraz przeciążeń, będących efektem pokonania królewskiego dystansu, bycie biegaczem oznacza zdecydowanie więcej. To nie tylko sam trening, ale również odpowiednia dieta, dobór właściwej odzieży czy wreszcie regeneracja, o której bardzo często zapominamy,...
Więcej »
Problem dopingu dotyczy nie tylko zawodowców, ale również sportowców amatorów. Ilu uczestników amatorskich wyścigów używa dopingu? 10, 20 a może 40 proc. jak w Niemczech? Dlaczego mimo kampanii edukacyjnych, mimo społecznego ostracyzmu, nadal stosuje się doping? Ile jeszcze musimy odnotować śmiertelnych przypadków w wyniku stosowania dopingu u sportowców amatorów, żeby zrozumieć, że droga na skróty nie...
Więcej »
W magazynie Lancet opublikowano bardzo ciekawe wyniki badań. Naukowcy przeanalizowali nawyki żywieniowe osób powyżej 25 roku życia, mieszkających w 195 różnych krajach. Odkryto, że 22% zgonów (ok. 11 mln) było efektem złych nawyków żywieniowych. 9,5 mln...
Więcej »
Serce sportowca różni się od serca osoby nieaktywnej. Pod wpływem aktywności fizycznej,...
Więcej »
Strony Magazynu Bieganie
Wydarzenia
Treningi
Ludzie
Sprzęt
Ciało i umysł
Czytelnia
Triathlon
Blogi
2019 © Magazyn Bieganie. Wszelkie prawa zastrzeżone
Advertisment ad adsense adlogger