fbpx

Redakcja

Od 2006 roku dostarczamy biegaczom wiedzę, informacje ze świata sportu oraz garść motywacji i inspiracji do codziennych treningów. Cieszymy się autorytetem wśród dziesiątek tysięcy biegaczy z całej Polski, którzy stale odwiedzają nasz serwis oraz śledzą nasze kanały social media.

Nasz zespół

KRZYSZTOF WOJCIECHOWSKI

Redaktor naczelny magazynbieganie.pl. Specjalista od promocji reklamy i komunikacji. Lubi też chwycić za pióro. Z pasji biegacz, ultras i maratończyk, autor wielu recenzji i artykułów poradnikowych.

EWA PACIOREK

Zabiegana dosłownie i w przenośni marketerka i promotorka aktywnego trybu życia. W magazynbieganie.pl odpowiada za Dział Góry&Trail oraz za działania skierowane do kobiet. Autorka cyklu podcastowego „Czy tu się biega?”.

JAKUB KARASEK

Od 7 lat ekspert magazynbieganie.pl, od ponad 10 lat specjalista public relations. Autor ponad 1000 artykułów eksperckich, PR-owych, komercyjnych, poradnikowych oraz planów treningowych. Trener biegania.

MARCIN NAGÓREK

Dziennikarz, komentator, trener, rekordzista Polski masters na dystansach średnich. Autor najstarszego aktywnego bloga biegowego w polskim internecie: www.nagor.pl. Na magazynbieganie.pl pisze o sporcie zawodowym i treningu.

IWONA LUDWINEK-ZARZEKA

Dziennikarka, redaktorka i copywriterka z wieloletnim doświadczeniem. Autorka wielu publikacji, artykułów poradnikowych i komercyjnych. Z pasji biegaczka i rowerzystka.

Chcesz do nas dołączyć?
Napisz do mnie.

Przeczytaj też

Gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Ania Bańkowska – nasza nadzieja w biegach długich. Utalentowana maratonka, podopieczna Mariusza Giżyńskiego, która odważnie sięga po swoje marzenia. Z rozmowy dowiecie się m.in.: Jakie […]

Im więcej utrudnień po drodze, tym jesteśmy mocniejsi. Ania Bańkowska

Kobieta w stroju sportowym stoi na ulicy

Bieganie na 5 km cieszy się ogromną popularnością wśród biegaczy, niezależnie od ich poziomu zaawansowania. Zarówno początkujący, jak i doświadczeni zawodnicy często wybierają ten dystans biegowy jako swój cel treningowy. Regularne bieganie przynosi liczne korzyści, […]

Ile razy w tygodniu biegać i jaki dystans, aby przygotować się do zawodów na 5 km

21 Cracovia Maraton to więcej niż tylko bieg ulicami miasta – to podróż pełna emocji i niepowtarzalnych widoków. Przygotujcie się na niezwykłą przygodę, podczas której wzrok warto trzymać ponad szerokie ulice stolicy Małopolski. Zapraszamy do […]

„Z historią w tle” – taka właśnie jest trasa 21. Cracovia Maratonu. Poznajcie szczegóły!

Wielka biegowa euforia nad Wisłą! Do startu 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego zostało niewiele ponad tydzień, a listy startowe „połówki” i „piątki” wciąż się wydłużają! W sumie na obu dystansach zamelduje się prawie 20 tysięcy biegaczy. […]

10 dni do biegu i niemal 20 tysięcy uczestników na listach startowych!

Czy nowoczesne buty startowe muszą mieć w swojej konstrukcji karbon, żeby zapewniać świetną dynamikę? Jak się okazuje – niekoniecznie. Udowadnia to Saucony Endorphin Speed 4, który ma płytkę… nylonową. Czym charakteryzuje się to rozwiązanie, jak […]

Saucony Endorphin Speed 4 – buty z płytką, która daje szybkość i sporo… przyjemności [RECENZJA]

Gościem kolejnego podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Greg Albrecht – coach i doradca biznesowy, przedsiębiorca, który wylicytował start z numerem „1” w 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim zasilając konto Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. […]

Sport jest niezbędny do życia i do prowadzenia biznesu. Greg Albrecht

Zapraszamy Was na transmisję LIVE, będącą integralną częścią naszej akcji treningowej, mającej przygotować Was do udziału w 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim. W trakcie spotkania z doświadczoną dietetyczką, a także pasjonatką biegania, Agnieszką Tokarz, odkryjecie tajniki […]

Dieta i trening na 10 dni do 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego [LIVE]

Istnieje prosty sposób na poprawę biegowej dyspozycji w ostatnich tygodniach czy dniach przed ważnym startem. Jest nim zastosowanie strategii „wyostrzania”, znanej na świecie jako „tapering”. Żadnych długich wybiegań, odpoczywamy psychicznie i fizycznie, a treningi są krótkie i intensywne.

Tapering, czyli ostrzenie pazurów przed wyścigiem