fbpx

Akcja Treningowa > Wydarzenia > Aktualności > Przygotuj się na wielki bieg > Debiut w półmaratonie > Informacje prasowe > Trening > Maraton i półmaraton > Maraton Warszawski > Wydarzenia > Nadchodzące imprezy > Trening > Plany treningowe > Polecane > Promocje > Przygotuj się na wielki bieg > Slider > Trening > Przygotuj się na wielki bieg > Trening do półmaratonu > Wydarzenia > Zacznij biegać > Wydarzenia > Zapowiedzi imprez

Twój sezon wystartuje w Warszawie! Rusza akcja treningowa

Koniec roku to doskonały moment na podjęcie planów i postanowień na kolejne miesiące. Warto obrać sobie już teraz jasny cel i z myślą o nim zacząć przygotowania. Doskonałym pomysłem na inaugurację sezonu jest start w 16. Półmaratonie Warszawskim. Bez względu na to, czy będzie to Twój pierwszy, czy 16. półmaraton, pomożemy Ci spełnić biegowe marzenia. Dzięki naszej akcji treningowej, droga do szczęśliwego finału 27 marca 2022 r. będzie dla Ciebie bardzo łatwa!

Wiadomo już, że wiosna wystartuje w Warszawie 27 marca 2022 r. Aby wystartować razem z nią w dobrej formie, trzeba się odpowiednio się do tego przygotować. Ponieważ do biegu zostało niespełna 15 tygodni, to najwyższy czas, by na poważnie zacząć myśleć o treningu. Często jednak nasze biegowe plany nie dochodzą do skutku. Wydają się zbyt odległe, wymagają poszukiwania różnych informacji, pojawiają się pytania, jak trenować, ile biegać. Wątpliwości mają negatywny wpływ także na motywację.

Jednak tym razem będzie inaczej! Z pomocą przychodzi bowiem nasza Redakcja oraz Fundacja Maraton Warszawski. Wspólnymi siłami szykujemy akcję treningową do 16. Półmaratonu Warszawskiego, w której każdy, od debiutanta po doświadczonego wyjadacza kilometrów znajdzie coś cennego dla siebie. Dostarczymy nie tylko konkretne narzędzia treningowe, ale także ekspercką wiedzę i sporą dawkę motywacji!

Co na Ciebie czeka?

Chcemy, aby dzięki naszej wspólnej akcji 16. Półmaraton Warszawski był dla Ciebie wyjątkowy. Dlatego startujemy z projektem, który pomoże Ci przygotować się do tego wyzwania. Pierwszym z elementów są plany treningowe przygotowane z myślą o osobach trenujących 3 i 4 razy w tygodniu. Plany zostały skomponowane w taki sposób, by korzystać z nich mogły osoby na różnym stopniu zaawansowania. Będą obejmowały okres od 1 stycznia do 27 marca i będą publikowane na każdy tydzień oddzielnie, aby zawsze być na bieżąco z treningiem.

Jednak nasza akcja to coś więcej niż tylko rozpiski treningów. Zależy nam na tym, by przekazać także jak najwięcej cennej, eksperckiej wiedzy oraz wskazówek, których nie znajdziesz w żadnym planie treningowym. Porady te będą dotyczyć m.in. kwestii indywidualnego podejścia do treningów, stosowania poszczególnych środków treningowych, dokonywania zmian w treningu czy też taktyki na start w półmaratonie. Na każdym etapie będziemy starać się przychodzić z pomocą w różnych, trapiących biegaczy, tematach.

Gdzie szukać tych wskazówek? Przede wszystkim na naszym portalu magazynbieganie.pl. W ramach naszego cyklu co tydzień będziemy publikować artykuły, które pomogą przygotować się do startu w półmaratonie zarówno początkującym jak i bardziej zaawansowanym biegaczom. Co więcej, pojawią się także transmisje live z udziałem ekspertów Magazyny Bieganie oraz gości specjalnych. Podczas tych dyskusji poruszone zostaną różnorodne zagadnienia związane z przygotowaniami do biegu na dystansie 21,0975 km.

W grupie siła

To jednak nie wszystko. Ponieważ dobrze wiemy, że o końcowym sukcesie decyduje wiele czynników, zachęcamy wszystkich do dołączenia do specjalnej grupy na Facebook’u, w której również nie zabraknie cennych rad i wielu dawek motywacji. To miejsce, w którym swoimi poradami dzielić będą się nie tylko nasi eksperci, ale także inni, doświadczeni biegacze. Wszyscy bowiem mamy wspólny cel – 16. Półmaraton Warszawski.

Członkowie grupy mogą wymieniać się doświadczeniami, zadawać pytania i odpowiadać na pytania innych biegaczek i biegaczy, a także wzajemnie motywować się do wspólnego wysiłku we wspólnym celu. W naszej społeczności obecni będą także eksperci portalu magazynbieganie.pl, którzy również wezmą udział w dyskusjach, a także będą odpowiadać na Wasze pytania.

Dodatkowo, dla osób, które dopiero po raz pierwszy planują zmagać się z dystansem półmaratonu, powstanie specjalna strefa debiutanta. W niej znajdą się treści opracowane z myślą o początkujących biegaczach, nawet takich, dla których 16. Półmaraton Warszawski będzie pierwszym w życiu startem w jakiejkolwiek biegowej imprezie. Nasze wskazówki pozwolą Ci krok po kroku dojść do upragnionego celu!

Startujemy, żeby wystartować w Warszawie!

Nasza akcja we współpracy z Fundacją Maraton Warszawski już rusza! Dlatego zachęcamy wszystkich, którzy 27 marca planują rozpocząć w stolicy biegowy sezon do śledzenia magazynbieganie.pl, a także profili Magazynu Bieganie oraz Maratonu Warszawskiego na Facebook’u. Już niebawem na łamach naszego portalu ukaże się pierwszy z całej serii artykułów poradnikowych na temat tego jak często i ile musimy biegać, by przygotować się do startu w półmaratonie. Startujemy z akcją, abyśmy wszyscy razem wspólnie wystartowali w Warszawie w niedzielę 27 marca 2022 r.!

mm
Jakub Karasek

Podoba ci się ten artykuł?

5 / 5. 1

Przeczytaj też

Klasycznie okrągłe, ale z wplecionymi ażurami i elementami podkreślającymi charakter imprezy – 7. Nocny adidas Półmaraton Praski zaprezentował medale, jakie będą czekać na finiszerów biegu głównego oraz towarzyszącej im adidas Runners Piątki Praskiej. Rozgrywane wieczorową […]

Nocny adidas Półmaraton Praski zaprezentował medale

Mikołaj Raczyński to główny trener Speed Squad – nowej inicjatywy adidas Runners w Warszawie. Są to wspólne, grupowe treningi ambitnych biegaczy, odbywające się co tydzień na stadionie „Skry”. Z Mikołajem rozmawiam o zaletach treningu w […]

Czy warto trenować w grupie? Wywiad Marcina Nagórka z Mikołajem Raczyńskim, trenerem grupy Speed Squad

Położone w województwie łódzkim miasto Żychlin po raz drugi z rzędu stanie się areną zmagań biegaczy na dystansach 5 i 10 km. Impreza odbędzie się 12 czerwca (niedziela). Dla najlepszych przewidziano nagrody finansowe. Miasteczko biegowe […]

„Żychlin W BIEGU” po raz drugi! 12 czerwca wystartują biegi na 5 i 10 km

Ostroga piętowa

Gdy podczas biegania wydaje ci się, że coś uciska stopę, jakbyś miał siniaka na podeszwie, lepiej zawczasu wybierz się do lekarza. Wkrótce ból rozcięgna podeszwowego może uniemożliwić bieganie. Ból pięty i wewnętrznej części podeszwy to jedne z najczęstszych dolegliwości biegaczy.

Ból w stopie? Rozcięgno podeszwowe

9 maja ruszyła piąta edycja adidas Run For The Oceans. Jest to globalna akcja, której głównym celem jest zmniejszenie ilości plastiku w morzach i oceanach. Ruszaj z nami w drogę i od 23 maja zbieraj […]

10 minut aktywności to 1 plastikowa butelka mniej. Rusza akcja adidas Run For The Oceans!

Kolejny niezapomniany weekend biegowy w Białymstoku przeszedł do historii. W 9. PKO Białystok Półmaratonie najlepsi okazali się Mateusz Kaczor (1:04:51) i Lilia Fisikovici (1:13:58). We wszystkich organizowanych w trakcie weekendu biegach udział wzięło 3,5 tysiąca […]

Mateusz Kaczor i Lilia Fisikovici wygrywają 9. PKO Białystok Półmaraton!

Od strony biologii wygląda to następująco: cykl menstruacyjny trwa około 28 dni. Dzieli się on na dwie fazy: folikularną i lutealną. Granicą pomiędzy nimi jest owulacja, inaczej jajeczkowanie, czyli początek wędrówki komórki jajowej z „nadzieją” […]

Kobieca strona biegania, czyli o cyklu miesiączkowym słów kilka

Na rynku biegowym zadebiutowała nowa generacja butów ASICS GEL-CUMULUS 24. Wszechstronny model zapewnia biegaczom najwyższy komfort na różnych dystansach. Za zaawansowaną trwałość odpowiada autorska technologia amortyzacji FF BLAST. Nowatorskie rozwiązanie ASICS sprawia, że but jest […]

Legendarny ASICS GEL-CUMULUS doczekał się 24. edycji. Co nowego?