Przetestowaliśmy Amazfit Helio Ring: innowacyjny pierścień do śledzenia postępów sportowych

Amazfit Helio Ring to pierścień, który pozwala monitorować nasze parametry życiowe, dostarczając nam wiele pożytecznych informacji, szczególnie dla zaawansowanych i ambitnych sportowców. Czy to rewolucja w tej dziedzinie? Czas pokaże, jednak już teraz możemy stwierdzić, że ten zaawansowany pierścień dzięki niesamowitej dokładności pomiarów i gabarytom, które nie wpływają na nasz komfort, jest świetną propozycją dla tych, którzy do swojej pasji i osiąganych wyników podchodzą na poważnie.

Wygląd

Ring to drobny, elegancki pierścień wykonany ze stopu tytanu, który swoim wyglądem przypomina biżuterię. Waży jedynie 4 gramy i jest w pełni wodoodporny. Dostępny jest w kolorze złotym lub srebrnym w trzech rozmiarach: 8, 10 i 12 mm. Od wewnętrznej strony wyposażony jest w całą masę czujników, które zbierają informacje i przekazują je do aplikacji Zepp, gdzie są odpowiednio interpretowane, aby pokazać nam dane oraz ich interpretacje.

Z racji swojej konstrukcji i niewielkich gabarytów pierścień nie posiada potężnej baterii. Jednak ładowanie go co 2-3 dni przy korzystaniu ze wszystkich czujników przez całą dobę nie było dla mnie uciążliwe. Wyrobienie sobie nawyku, np. ładowania podczas kąpieli, sprawiło, że w zasadzie nigdy nie zdarzyło mi się go w pełni rozładować. Poziom naładowania możemy monitorować w aplikacji Zepp od razu po jej uruchomieniu.

Pomiary dokonywane przez Amazfit Helio Ring

Ring dokonuje pomiarów przez całą dobę, obejmujących:

• Tętno: spoczynkowe i treningowe
• Jakość i czas snu, w tym jego fazy
• poziom natlenienia krwi
• Zmienność temperatury ciała
• Rytm pracy serca
• Oddech

Zebrane dane potrafią bardzo wiele powiedzieć o naszej formie sportowej, jakości życia i dyspozycji dnia. Dane są automatycznie przesyłane do zaawansowanej aplikacji Zepp, która w bardzo przejrzysty sposób interpretuje je w sposób jasny nawet dla laika.

O czym powie nam Amazfit Helio Ring?

Ogrom wiedzy uzyskanej z pomiarów Amazfit Helio Ring robi wrażenie. Co ważne, nie są to puste dane liczbowe. Do każdego elementu mamy bardziej szczegółowe dane, ogólną ocenę oraz omówienie parametru. Są to m.in.:

• Ogólna gotowość do działania z oceną regeneracji fizycznej i psychicznej, wraz z jakością oddechu i wahań temperatury ciała
• Wynik snu z podziałem na etapy: przebudzenie, REM, lekki i głęboki sen. Możemy monitorować sen na przestrzeni tygodniowej, miesięcznej, a nawet rocznej skali czasu.
• Całkowity czas regeneracji

Do każdego z elementów mamy dokładne omówienie wraz z zaleceniami, które pomogą poprawić parametry i podnieść jakość naszego samopoczucia oraz regeneracji.

Wartości treningu i poziomu wytrenowania

Parametrem, który nie przykuwał dotąd mojej uwagi, a okazał się niesamowicie pomocny podczas cyklu treningowego, jest HRV (zmienność rytmu serca). Amazfit Helio Ring mierzy odcinki czasu pomiędzy kolejnymi uderzeniami serca. Dotąd bazowaliśmy na średniej liczbie uderzeń, jednak nie znaczy to, że na całej linii czasu występuje równomierne tętno. Poziom zmienności mówi wiele o naszym stanie fizycznym i psychicznym.

Niska zmienność rytmu pracy serca oznacza, że serce dobrze reaguje na zmiany (wysokie HRV). Wysoka zmienność rytmu świadczy o częstszym zaangażowaniu współczulnego układu nerwowego, który odpowiada za stan spokoju i relaksu. Wbrew pozorom, przełożenie na nasze możliwości treningowe w danym dniu jest bardzo wysokie. HRV używane jest jako wskaźnik gotowości do treningu. W dniach, gdy HRV szybowało w górę, treningi tempowe i interwałowe wchodziły idealnie. Niski poziom HRV oznaczał, że lepiej wykonać prostszy trening tlenowy, a złożone elementy przełożyć na inny, bardziej korzystny dzień.

Dane treningowe z Ring i smartwatcha w jednej aplikacji

Warto używać pierścienia Helio Ring wraz ze smartwatchem Amazfit. Korzystając z dwóch urządzeń, otrzymamy kompletne, uzupełniające się dane dotyczące treningu i zdrowia w jednej aplikacji. Pierścień Helio Ring używałem wraz z zaawansowanym testowanym przeze mnie Amazfit Cheetah Pro.

Podsumowanie

Jeśli zależy Ci na dokładności pomiarów, komforcie użytkowania i prowadzeniu efektywnego treningu opartego na faktycznych danych o Twoich postępach, możliwościach i dyspozycji dnia, to Amazfit Helio Ring jest dla Ciebie. Aby móc korzystać z pełni możliwości, warto używać Helio Ring wraz ze smartwatchem sportowym Amazfit. Dzięki temu uzyskasz kompatybilny sprzęt, który pracując w symbiozie, dostarczy kompletnych danych.

Amazfit Helio Ring nie jest tani. Jego europejska cena to 299 euro, czyli około 1300 złotych. Jednak, jeśli zdecydujecie się na jego zakup wraz z jednym z wybranych zegarków, możecie nabyć pierścień za połowę ceny. Obecnie dostępny jest w Hiszpanii, Niemczech i Włoszech. Czekamy jeszcze na premierę w Polsce.