Zdrowie i motywacja

Buty minimalistyczne czy może jednak z amortyzacją? Bieganie naturalne, czy może jednak w klasycznym obuwiu. Obie strony mają swoje racje i pewnie nie dadzą się przekonać. Jedni twierdzą, ze wysoki drop i amortyzacją psują technikę biegu, osłabiają stopy i zwiększają ryzyko kontuzji inny twierdzą, że cały ten minimalizm to wymysł marketingowy, skoro wyczynowi sportowcy tego […]
Więcej artykułów »
Spotkanie warsztatowe „Serce idzie na trening”
Relację z pierwszego spotkania możecie przeczytać tutaj a także obejrzeć film – więcej. Te...
Stres przed zawodami. Jak sobie z nim radzić?
Mam wrażenie, że niewiele się o tym mówi, ale uprawianie sportu, starty w zawodach to czyn...
Dogonić geparda, czyli o mentalnym przygotowaniu biegacza
Każdy z biegaczy jest przede wszystkim człowiekiem, później ojcem, synem, mężem, pracownik...
Stres: zawsze próbujesz go „rozbiegać”? To może zniszczyć Twoją formę!
Stres jest często postrzegany jako zjawisko negatywne i niepożądane, a jedno z najczęściej...
Ciągły brak czasu? Poznaj 9 rad jak skutecznie zacząć biegać rano
Bieganie rano ma bardzo dużo korzyści. Jeśli wyrobisz w sobie nawyk wczesnego wstawania, n...
Buty minimalistyczne czy może jednak z amortyzacją? Bieganie naturalne, czy może jednak w klasycznym obuwiu. Obie strony mają swoje racje i pewnie nie dadzą się przekonać. Jedni twierdzą, ze wysoki drop i amortyzacją psują technikę biegu, osłabiają stopy i zwiększają ryzyko kontuzji inny twierdzą, że cały ten minimalizm to wymysł marketingowy, skoro wyczynowi sportowcy tego […]
Więcej artykułów »
Spotkanie warsztatowe „Serce idzie na trening”
Relację z pierwszego spotkania możecie przeczytać tutaj a także obejrzeć film – więcej. Te...
Stres: zawsze próbujesz go „rozbiegać”? To może zniszczyć Twoją formę!
Stres jest często postrzegany jako zjawisko negatywne i niepożądane, a jedno z najczęściej...
Przelicznik WMA – pierwszy na mecie niekoniecznie pierwszy w klasyfikacji?
Bieganie jest dyscypliną bardzo prostą, zrozumiałą i łatwo mierzalną - kto pierwszy przekr...
Technika biegu okiem fizjoterapeuty
O prawidłowej postawie mówimy wtedy, kiedy napięcie mięśniowe jest dobrze zbalansowane, ni...
Regeneracja po maratonie – jak dojść do siebie? Cz. 1
Kiedy mijasz linię mety maratonu, twój organizm przypomina pobojowisko. W dodatku takie po...
Mam wrażenie, że niewiele się o tym mówi, ale uprawianie sportu, starty w zawodach to czynności, które poza dawaniem frajdy, równie często bardzo nas stresują. Zdecydowanie, w uprawianiu sportu może nas stresować wiele rzeczy, np. publiczność, to, że osoby, które nas znają, będą nas oglądały. Stresuje nas, że możemy przegrać, bo mamy duże ambicje, stresuje […]
Więcej artykułów »
Dogonić geparda, czyli o mentalnym przygotowaniu biegacza
Każdy z biegaczy jest przede wszystkim człowiekiem, później ojcem, synem, mężem, pracownik...
Stres: zawsze próbujesz go „rozbiegać”? To może zniszczyć Twoją formę!
Stres jest często postrzegany jako zjawisko negatywne i niepożądane, a jedno z najczęściej...
Ciągły brak czasu? Poznaj 9 rad jak skutecznie zacząć biegać rano
Bieganie rano ma bardzo dużo korzyści. Jeśli wyrobisz w sobie nawyk wczesnego wstawania, n...
Bieganie zimą – najlepsze dla początkujących?
Chociaż za oknami aura wciąż bardziej jesienna niż zimowa, kalendarza nie da się oszukać -...
Co daje bieganie? Sposoby na motywację dla początkujących
Najczęściej decyzję o podjęciu regularnego biegania odkłada się ze względu na brak gotowoś...