Zdrowie i motywacja

W dobie dzisiejszych czasów, zapominamy że nasz organizm żyje własnym indywidualnym rytmem. Nasze ciało posiada osobisty zegar biologiczny, który warunkuje pewne auto-reakcje mające duży wpływ na nas samych. Przejawia on swoje istnienie o pewnych porach dnia i nocy, mniej lub bardziej dając nam o sobie znać. Jeśli funkcjonujemy w naszym klimacie geograficznym zgodnie z zasadą, […]
Więcej artykułów »
Jak zaplanować biegowy sezon?
Wiosenny półmaraton... i co dalej? Marzec czy kwiecień to dopiero początek całego sezonu b...
Cukier niejedno ma imię. Węglowodany w diecie biegacza
Kto pamięta serię „Wally zwiedza świat!”? Czytając etykiety produktów spożywczych można wr...
Ból pleców a bieganie. Najczęstsze przyczyny i zapobieganie
Kręgosłup to centralna część narządu ruchu. Składa się z 33-34 kręgów, dopasowanych do sie...
Kontuzje – zmora wszystkich biegaczy. Jak sobie z nimi radzi elita?
Zacznijmy jednak od tego jakie kontuzje dotykają biegaczy najczęściej. Dzięki danym warsza...
Biegać z muzyką czy bez? To decyzja poważniejsza, niż mogłoby się wydawać
Właśnie w tym momencie, co najmniej połowa biegających osób po swoim okolicznym parku ma z...
W dobie dzisiejszych czasów, zapominamy że nasz organizm żyje własnym indywidualnym rytmem. Nasze ciało posiada osobisty zegar biologiczny, który warunkuje pewne auto-reakcje mające duży wpływ na nas samych. Przejawia on swoje istnienie o pewnych porach dnia i nocy, mniej lub bardziej dając nam o sobie znać. Jeśli funkcjonujemy w naszym klimacie geograficznym zgodnie z zasadą, […]
Więcej artykułów »
Ból pleców a bieganie. Najczęstsze przyczyny i zapobieganie
Kręgosłup to centralna część narządu ruchu. Składa się z 33-34 kręgów, dopasowanych do sie...
Kontuzje – zmora wszystkich biegaczy. Jak sobie z nimi radzi elita?
Zacznijmy jednak od tego jakie kontuzje dotykają biegaczy najczęściej. Dzięki danym warsza...
Czy bieganie w zimie może powodować astmę?
Wraz z podjęciem aktywności fizycznej organizm domaga się dostarczenia dodatkowej dawki tl...
Trening stabilizacji. Dlaczego jest tak ważny dla biegaczy?
Powszechnie wiadomo, że silne nogi to u biegacza podstawa sukcesu. Jednak równie istotna j...
Anemia z perspektywy biegacza długodystansowego [WYWIAD]
Bywa, że podczas ultramaratonu kilkukrotnie pojawiają się małe kryzysy, jednak po pewnym c...
Wiosenny półmaraton... i co dalej? Marzec czy kwiecień to dopiero początek całego sezonu biegowego, który trwa mniej więcej do października-listopada. Jeśli jeszcze nie wiesz, jakie masz główne cele na nadchodzący sezon biegowy, nie zwlekaj dłużej - zacznij planować!
Więcej artykułów »
Biegać z muzyką czy bez? To decyzja poważniejsza, niż mogłoby się wydawać
Właśnie w tym momencie, co najmniej połowa biegających osób po swoim okolicznym parku ma z...
Pierwsza zima biegacza – jak ją przetrwać?
Pierwsza zima biegacza to okres prawdziwej próby dla nowicjuszy. Niskie temperatury, ślisk...
Trening mentalny biegacza [WYWIAD]
Z Katarzyną Selwant rozmawiała Eliza Czyżewska Czym jest trening mentalny?istock.com To wi...
Biegowy rachunek sumienia – lista pytań, które warto zadać sobie po zakończonym sezonie
Biegi Niepodległości są dla wielu zawodników symbolicznym zakończeniem jesiennego sezonu. ...
Maraton to nie czas ani miejsce na ryzyko! [PORADNIK PRZEDSTARTOWY]
Sezon jesiennych maratonów coraz bliżej. Tysiące biegaczy przystąpi w najbliższych tygodni...
Advertisment ad adsense adlogger