fbpx

Czytelnia

Życie w Polsce, a w szczególności bycie biegaczem w Polsce, przyzwyczaiło nas do różnych absurdów. Uczestnicząc od blisko 20 lat w zawodach mistrzowskich Polskiego Związku Lekkiej Atletyki widziałem wiele. Naprawdę wiele, w tym rzeczy, które nie śniły się filozofom, nie wspominając o filologach. Ale przebieg tegorocznych mistrzostw Polski w maratonie i tak mnie zaskoczył.
Więcej artykułów »
Plany treningowe do maratonu, ćwiczenia, dieta – to wszystko w najnowszym BIEGANIU
W 17/2019 numerze magazynu BIEGANIE przygotowaliśmy dla ciebie: plany treningowe na 3:00, ...
3-krotna mistrzyni Polski w canicrossie Julita Łubianka: “Canicross to sport zespołowy”
Ma na koncie 3 tytuły mistrzyni Polski w canicrossie, choć uprawia tę dyscyplinę zaledwie ...
Wydanie Specjalne magazynu BIEGANIE – już jest dostępne!
  W tym wydaniu specjalnym przeczytacie m.in.: o taktyce i odżywianiu na dobry start ...
“Marzyłam o wyjściu na spacer”. A teraz? ” Z Rak’n’Roll robię szalone rzeczy” [REPORTAŻ]
1865 – tyle kobiet zachorowało na raka sutka w 2016 r. Anna Rutkowska doskonale pamięta dz...
Chcesz biegać szybciej? Zasłuż na to! [Felieton]
Hipotetyczny plan treningowy na dziś: 5 km biegu w tempie 4:30/km. Kończysz biegać i na ze...
Życie w Polsce, a w szczególności bycie biegaczem w Polsce, przyzwyczaiło nas do różnych absurdów. Uczestnicząc od blisko 20 lat w zawodach mistrzowskich Polskiego Związku Lekkiej Atletyki widziałem wiele. Naprawdę wiele, w tym rzeczy, które nie śniły się filozofom, nie wspominając o filologach. Ale przebieg tegorocznych mistrzostw Polski w maratonie i tak mnie zaskoczył.
Więcej artykułów »
Chcesz biegać szybciej? Zasłuż na to! [Felieton]
Hipotetyczny plan treningowy na dziś: 5 km biegu w tempie 4:30/km. Kończysz biegać i na ze...
Ideał istnieje! [FELIETON]
Umówiłem się z Nią na trening. Napisała, kiedy będzie dostępna, a ja zaraz zacząłem planow...
Klątwa doświadczonego biegacza
Jest taki moment w życiu biegacza, kiedy forma pozostaje wysoka, nieważne co się robi i wy...
Czy biegi z frekwencją 20 tysięcy uczestników staną się w Polsce standardem?
Ponad 22 tysiące biegaczy na mecie w Poznaniu, prawie 17 tysięcy w Warszawie - 2 największ...
Spokojnie, to tylko maraton! [FELIETON]
Na zrealizowanie biegowego celu na poziomie „ambitnie amatorskim” składa się cała masa czy...
Stroud powiedziała, że przez większość trasy jej córka Sadie spała, dopiero pod koniec stała się nieco „marudna”. Jej mama od początku była nastawiona na rekord. Mimo zacinającego wiatru, starała się utrzymać tempo grubo poniżej 3:56, zwolniła nieco dopiero w okolicy 18-19 km. Ostatecznie udało się – Lauren Stroud ukończyła półmaraton z czasem 1:22:29. Warto podkreślić, […]
Więcej artykułów »
Dieta trenującej kobiety – przepis na cały dzień
– Ze swojego codziennego menu wyeliminowałam pszenicę oraz mleko krowie, które zamie...
Białko roślinne w diecie biegacza. Prawdy i mity
Każde białko (proteina) składa się z aminokwasów, a te możemy podzielić na endogenne oraz ...
Olej kokosowy nie taki zdrowy?
Jak to możliwe, że produkt uznawany za jeden z najzdrowszych, stał się kuchennym wrogiem n...
Zdrowe i pożywne koktajle – 5 najlepszych przepisów (nie tylko dla biegaczy)
W czym tkwi magia koktajli? Nawadniają, są niesamowicie odżywcze, łatwostrawne, tanie i pr...
Amerykanka przebiegła półmaraton w czasie 1:29 pchając wózek z trójką dzieci
Bieg w tempie 4:13 niejednemu biegaczowi, jak i niejednej biegaczce może sprawić problem n...
1865 – tyle kobiet zachorowało na raka sutka w 2016 r. Anna Rutkowska doskonale pamięta dzień, w którym znalazła powiększony węzeł w lewym dole pachowym. Był wieczór. 23 września 2010 r. Po skończonej pracy postanowiła wziąć prysznic. Wtedy okazało się, że wyczuła pod palcami spore zgrubienie, lekko bolesne. Od razu ją to zaniepokoiło. Następnego dnia […]
Więcej artykułów »
Nowe BIEGANIE już dostępne do pobrania!
A w nim m.in.: czy jesteś w stanie pobiec szybciej niż 80-latek? Najciekawsze wyniki maste...
Biegi tylko dla Polaków?
Dyskusji nad słusznością (bądź niesłusznością) tych postulatów było już wiele, warto natom...
Na bieżni tylko w snach. Potem trzeba się obudzić [REPORTAŻ]
Polski Związek Lekkiej Atletyki zapewnia zawodnikom pomoc na najwyższym poziomie. Brzmi pi...
Rafał Bielawa i Główny Szlak Beskidzki: Dzień 2 [RELACJA]
Poprzednio widzieliśmy się z Rafałem wczoraj przed godziną 17:00 na około 80. kilometrze, ...
Liga Biegowa: “W tej rywalizacji wygrywa każdy”  [WYWIAD]
Redakcja: Kto tworzy Ligę Biegową? Iwona: Chcesz pewnie wiedzieć, czy jesteśmy biegaczami?...
Advertisment ad adsense adlogger