fbpx

Czytelnia

Zdobyli w sporcie najwyższe laury. Dana wywalczyła złoto i srebro olimpijskie oraz dwukrotnie złoto mistrzostw Europy (mistrzostw świata wtedy nie rozgrywano). Emil zdobył cztery złota olimpijskie i jedno srebro, a z mistrzostw Europy przywiózł 3 złota i brąz. Dana w rzucie oszczepem, a Emil w biegach długodystansowych. Treningi mieli więc zupełnie inne. Jak i charaktery. […]
Więcej artykułów »
Bardzo alternatywny trening zimowy [FELIETON]
Stare biegowe porzekadło mówi, że formę na sezon letni wykuwa się zimą. Jest w tym wiele p...
Biegasz i szukasz pracy zgodnej z twoją pasją? Teraz jest to prostsze, niż kiedykolwiek
Tomasz Nalewajko biega od 2014 roku. Najbardziej lubi startować w maratonach, jednak dwukr...
Biegasz? Biegnij po podwyżkę, bo biegacze to najlepsi pracownicy!
W tym artykule bierzemy pod lupę temat biegających pracowników, specjalistów i szefów, czy...
Nadaj swojej pasji jeszcze większy sens! 4 sposoby na pomaganie przez bieganie
Od września 2019 roku w Australii trwa okres suszy z bardzo niewielką ilością opadów. Skut...
Dlaczego warto pisać swój blog? Część 2
Aby mieć przy sobie skarbnicę relacji z odbytych wyścigów, równie dobrze możemy swoje nota...
Stare biegowe porzekadło mówi, że formę na sezon letni wykuwa się zimą. Jest w tym wiele prawdy, dlatego biegacze nie przerywają treningów, gdy temperatura spada do wartości, jakie przyjmuje w domowej zamrażarce, ani gdy nasypie śniegu po kolana. Tylko co w sytuacji, gdy zimy nie ma?
Więcej artykułów »
Biegasz? Biegnij po podwyżkę, bo biegacze to najlepsi pracownicy!
W tym artykule bierzemy pod lupę temat biegających pracowników, specjalistów i szefów, czy...
Dlaczego warto pisać swój blog? Część 2
Aby mieć przy sobie skarbnicę relacji z odbytych wyścigów, równie dobrze możemy swoje nota...
Okiem biegowego dziennikarza: oszukać przeznaczenie czyli o postanowieniach noworocznych
Chcę biegać szybciej. Będę regularnie trenować. Pobiję życiówkę w maratonie. Nowy Rok to d...
Okiem biegowego dziennikarza: biegowy trening mentalny przy wigilijnym stole
Przed nami trudny okres dla biegaczy. Święta często oznaczają bowiem brak czasu na trening...
Okiem biegowego dziennikarza: co zrobić, by biegać szybciej?
Jedno z częstszych pytań, jakie otrzymujemy od czytelników dotyczy tego, co zrobić, by bie...
Od strony biologii wygląda to następująco: cykl menstruacyjny trwa około 28 dni. Dzieli się on na dwie fazy: folikularną i lutealną. Granicą pomiędzy nimi jest owulacja, inaczej jajeczkowanie, czyli początek wędrówki komórki jajowej z „nadzieją” na zapłodnienie. Jeśli do niego nie dojdzie, pęcherzyk kurczy się, poziom hormonów zmienia się, a ciało kobiety zaczyna przygotowywać się […]
Więcej artykułów »
W 1928 r. dopuszczono kobiety do udziału w igrzyskach. Decyzję częściowo szybko zniesiono
Igrzyska Olimpijskie w Amsterdamie 1928 r – na tej imprezie po raz pierwszy w histor...
71-latka przebiegła maraton w 3:24:48! Jeannie Rice znów pobiła rekord świata!
Już czas 3:27:50 ustanowiony w Chicago był “kosmiczny”. Tym razem, na szybkiej...
Czy bieganie służy ciąży?
Jeśli jeszcze pozostałyście, drogie Biegaczki, przy lekturze, spieszę z wyjaśnieniami, dla...
10 pomysłów na trening na mocne (i jędrne) pośladki
To jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, które od razu kojarzą się ze wzmacnianiem mięśni p...
Kenijska niania w barwach Izraela zostaje najszybszą biegaczką w Europie
31-letnia Kenijka Lornah Salpeter zszokowała świat progresem, w trzy lata przechodząc szcz...
Zdobyli w sporcie najwyższe laury. Dana wywalczyła złoto i srebro olimpijskie oraz dwukrotnie złoto mistrzostw Europy (mistrzostw świata wtedy nie rozgrywano). Emil zdobył cztery złota olimpijskie i jedno srebro, a z mistrzostw Europy przywiózł 3 złota i brąz. Dana w rzucie oszczepem, a Emil w biegach długodystansowych. Treningi mieli więc zupełnie inne. Jak i charaktery. […]
Więcej artykułów »
Biegasz i szukasz pracy zgodnej z twoją pasją? Teraz jest to prostsze, niż kiedykolwiek
Tomasz Nalewajko biega od 2014 roku. Najbardziej lubi startować w maratonach, jednak dwukr...
Nadaj swojej pasji jeszcze większy sens! 4 sposoby na pomaganie przez bieganie
Od września 2019 roku w Australii trwa okres suszy z bardzo niewielką ilością opadów. Skut...
W 1928 r. dopuszczono kobiety do udziału w igrzyskach. Decyzję częściowo szybko zniesiono
Igrzyska Olimpijskie w Amsterdamie 1928 r – na tej imprezie po raz pierwszy w histor...
Z garnituru w sportowy strój, czyli korpo bieganie w praktyce
Rok temu w jednej z ankiet zapytaliśmy naszych czytelników, czy firma w której pracują, an...
Ponad 400 tys plastików potrafi wylądować w koszu po jednej imprezie biegowej. “A można inaczej”
Kilka tygodni temu Polacy po lekturze artykułu na Gazeta.pl, zbulwersowali się na widok zd...
Advertisment ad adsense adlogger