Czytelnia

Na zrealizowanie biegowego celu na poziomie „ambitnie amatorskim” składa się cała masa czynników. Od oczywistych, jak forma biegowa czy waga, po drobniejsze, rzadko goszczące w arsenale biegacza. Wiadomo – im wyżej wchodzisz, tym większa dbałość o szczegóły. A więc szykuję się do Maratonu Warszawskiego. Wynik z wiosny daje poczucie graniczące z pewnością, że „dwójka z […]
Więcej artykułów »
Mo Farah po sukcesach na bieżni zaskakuje w maratonie
Jak przejść od szybkiego biegania 5 km do maratonu? Mo Farah - największa gwiazda brytyjsk...
Meksyk 1968: igrzyska nowości, rekordów świata i skandali
Pół wieku minęło od pamiętanych igrzysk olimpijskich rozgrywanych w Meksyku. Zawody te zap...
Talent czy trening – co przynosi sukces? A może… to nie ma znaczenia? [felieton]
Czynniki wrodzone, czy ciężka praca? Talent czy trening? Genetyka czy liczba przebiegnięty...
Ostatnie dni przed maratonem – jak nie zepsuć mozolnych przygotowań tuż przed startem?
Ostatnie dni przed maratonem to narastający stres związany z nadchodzącym wysiłkiem i niep...
Czy można wierzyć w rekord świata w maratonie Eliuda Kipchoge?
Rekord świata Eliuda Kipchoge w maratonie jest tak dobry, że aż podejrzany. Do tego uzyska...
Na zrealizowanie biegowego celu na poziomie „ambitnie amatorskim” składa się cała masa czynników. Od oczywistych, jak forma biegowa czy waga, po drobniejsze, rzadko goszczące w arsenale biegacza. Wiadomo – im wyżej wchodzisz, tym większa dbałość o szczegóły. A więc szykuję się do Maratonu Warszawskiego. Wynik z wiosny daje poczucie graniczące z pewnością, że „dwójka z […]
Więcej artykułów »
Talent czy trening – co przynosi sukces? A może… to nie ma znaczenia? [felieton]
Czynniki wrodzone, czy ciężka praca? Talent czy trening? Genetyka czy liczba przebiegnięty...
„Kochanie, oto dlaczego bieganie jest dla mnie ważne” [LIST do żony, która nie rozumie]
Kochanie, chciałbym, byś wiedziała, że doceniam każdą możliwość zrealizowania treningu, ja...
Maraton w 2:01:39 – co to znaczy z perspektywy amatora?
W ostatni weekend w Berlinie Eliud Kipchoge pokonał dystans 42,195 km w czasie 2 godzin, 1...
Bieg na 5 km – zabawa dla mięczaków i absolutnie początkujących? [FELIETON]
Bieg na 5 km nie jest najpopularniejszą konkurencją uliczną w Polsce. Wiele osób uważa, że...
Podrabiani juniorzy wygrywają w mistrzostwach świata
Afera z Etiopką Girmawit Gebrzihair pokazuje, że zawody juniorskie na szczeblu światowym t...
Każde białko (proteina) składa się z aminokwasów, a te możemy podzielić na endogenne oraz egzogenne. Pierwsze z nich organizm jest w stanie syntetyzować sam, drugie zaś musimy dostarczyć wraz z dietą. Ilość aminokwasów egzogennych obecnych w danym produkcie będzie determinowała jakość tego białka. Wartość biologiczną białka pożywienia określa się porównując jego skład aminokwasowy ze składem […]...
Więcej artykułów »
Olej kokosowy nie taki zdrowy?
Jak to możliwe, że produkt uznawany za jeden z najzdrowszych, stał się kuchennym wrogiem n...
Zdrowe i pożywne koktajle – 5 najlepszych przepisów (nie tylko dla biegaczy)
W czym tkwi magia koktajli? Nawadniają, są niesamowicie odżywcze, łatwostrawne, tanie i pr...
Amerykanka przebiegła półmaraton w czasie 1:29 pchając wózek z trójką dzieci
Bieg w tempie 4:13 niejednemu biegaczowi, jak i niejednej biegaczce może sprawić problem n...
Warzywa strączkowe – dlaczego warto jeść i jak wprowadzić je do jadłospisu?
Zawartość białka w nasionach roślin strączkowych wynosi ok. 17-20% suchej masy w grochu i ...
Bieganie na czczo – tak czy nie?
Korzyści biegania na czczo mają wynikać z małej ilości glukozy we krwi po nocnym poście i ...
Dyskusji nad słusznością (bądź niesłusznością) tych postulatów było już wiele, warto natomiast w pierwszej kolejności zastanowić się nad kwestią, czy takie ograniczenia są zgodne z europejskim (w tym również i polskim) prawem. Zgodnie z art. 32. ust. 2 Konstytucji RP, nikt nie może być dyskryminowany w życiu politycznym, społecznym lub gospodarczym z jakiejkolwiek przyczyny. Jeżeli […]
Więcej artykułów »
Na bieżni tylko w snach. Potem trzeba się obudzić [REPORTAŻ]
Polski Związek Lekkiej Atletyki zapewnia zawodnikom pomoc na najwyższym poziomie. Brzmi pi...
Rafał Bielawa i Główny Szlak Beskidzki: Dzień 2 [RELACJA]
Poprzednio widzieliśmy się z Rafałem wczoraj przed godziną 17:00 na około 80. kilometrze, ...
Liga Biegowa: „W tej rywalizacji wygrywa każdy”  [WYWIAD]
Redakcja: Kto tworzy Ligę Biegową? Iwona: Chcesz pewnie wiedzieć, czy jesteśmy biegaczami?...
Mistrzostwa Świata w biegach górskich z innej perspektywy
Dariusz Marek okazał się najlepszym Polakiem podczas Mistrzostw Świata w biegach górskich ...
Ile zarabia mistrz świata?
Sprawa sądowa pomiędzy dwiema firmami odzieżowymi w USA pozwoliła zajrzeć do portfela jedn...
Advertisment ad adsense adlogger