fbpx

Czytelnia

Bieg na 5 km ma dość kiepską prasę. Zaawansowani biegacze uważają, że to dystans dla początkujących, niebiegający w ogóle go nie dostrzegają, nawet organizatorzy często traktują go po macoszemu. Czy bieganie w zawodach na 5 km to powód do wstydu?
Więcej artykułów »
Jak wyglądałby bieg finansowany wyłącznie z opłat startowych?
Wyobraźmy sobie bieg maratoński organizowany w centrum dużego miasta. Cała rzesza ludzi na...
Ponad 400 tys plastików potrafi wylądować w koszu po jednej imprezie biegowej. “A można inaczej”
Kilka tygodni temu Polacy po lekturze artykułu na Gazeta.pl, zbulwersowali się na widok zd...
Buty do biegania: jak to się kiedyś obuwie kupowało?
Współczesny biegacz ma ogromny komfort wyboru butów do biegania. Startowe, treningowe, tra...
Mamy dowody: bieganie jest bez sensu
Raz na jakiś czas samozwańczy ekspert daje się jednak głupio złapać z opuszczonymi spodnia...
Biegacze to masochiści. Nie wierzycie? Spróbujcie ustalić, kiedy jest najlepszy czas na trening… [felieton]
Z najlepszą porą na bieganie jest jak z prawdą oraz pewną częścią ciała - każdy ma swoją. ...
Bieg na 5 km ma dość kiepską prasę. Zaawansowani biegacze uważają, że to dystans dla początkujących, niebiegający w ogóle go nie dostrzegają, nawet organizatorzy często traktują go po macoszemu. Czy bieganie w zawodach na 5 km to powód do wstydu?
Więcej artykułów »
Jak wyglądałby bieg finansowany wyłącznie z opłat startowych?
Wyobraźmy sobie bieg maratoński organizowany w centrum dużego miasta. Cała rzesza ludzi na...
Buty do biegania: jak to się kiedyś obuwie kupowało?
Współczesny biegacz ma ogromny komfort wyboru butów do biegania. Startowe, treningowe, tra...
Mamy dowody: bieganie jest bez sensu
Raz na jakiś czas samozwańczy ekspert daje się jednak głupio złapać z opuszczonymi spodnia...
Biegacze to masochiści. Nie wierzycie? Spróbujcie ustalić, kiedy jest najlepszy czas na trening… [felieton]
Z najlepszą porą na bieganie jest jak z prawdą oraz pewną częścią ciała - każdy ma swoją. ...
Parodia mistrzostw Polski w maratonie
Życie w Polsce, a w szczególności bycie biegaczem w Polsce, przyzwyczaiło nas do różnych a...
To jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, które od razu kojarzą się ze wzmacnianiem mięśni pośladków. Należy jednak pamiętać o kilku prostych zasadach. Stojąc w lekkim rozkroku mamy wyprostowaną sylwetkę i patrzymy przed siebie. Następnie uginamy kolana. W tym samym momencie wypychamy biodra w tył. Ważne jest żeby nie wyginać kręgosłupa, nie pochylać się za mocno do […]
Więcej artykułów »
Kenijska niania w barwach Izraela zostaje najszybszą biegaczką w Europie
31-letnia Kenijka Lornah Salpeter zszokowała świat progresem, w trzy lata przechodząc szcz...
Wygrała półmaraton pchając wózek z dzieckiem. Jej czas zostanie wpisany do księgi rekordów Guinnessa
Stroud powiedziała, że przez większość trasy jej córka Sadie spała, dopiero pod koniec sta...
Dieta trenującej kobiety – przepis na cały dzień
– Ze swojego codziennego menu wyeliminowałam pszenicę oraz mleko krowie, które zamie...
Białko roślinne w diecie biegacza. Prawdy i mity
Każde białko (proteina) składa się z aminokwasów, a te możemy podzielić na endogenne oraz ...
Olej kokosowy nie taki zdrowy?
Jak to możliwe, że produkt uznawany za jeden z najzdrowszych, stał się kuchennym wrogiem n...
Kilka tygodni temu Polacy po lekturze artykułu na Gazeta.pl, zbulwersowali się na widok zdjęcia przedstawiającego jeden z punktów odżywczych na trasie wrocławskiego półmaratonu. Pojawiły się liczne komentarze, m. in.: Eko biegacze powinni posprzątać w ramach ćwiczeń fizycznych. Zapewne wielu z nich lajkuje posty o ochronie planety, ocaleniu żółwi morskich, wprowadzaniu energii odnawialnej i rezygnacji z węgla. […]...
Więcej artykułów »
“Marzyłam o wyjściu na spacer”. A teraz? ” Z Rak’n’Roll robię szalone rzeczy” [REPORTAŻ]
1865 – tyle kobiet zachorowało na raka sutka w 2016 r. Anna Rutkowska doskonale pamięta dz...
Nowe BIEGANIE już dostępne do pobrania!
A w nim m.in.: czy jesteś w stanie pobiec szybciej niż 80-latek? Najciekawsze wyniki maste...
Biegi tylko dla Polaków?
Dyskusji nad słusznością (bądź niesłusznością) tych postulatów było już wiele, warto natom...
Na bieżni tylko w snach. Potem trzeba się obudzić [REPORTAŻ]
Polski Związek Lekkiej Atletyki zapewnia zawodnikom pomoc na najwyższym poziomie. Brzmi pi...
Rafał Bielawa i Główny Szlak Beskidzki: Dzień 2 [RELACJA]
Poprzednio widzieliśmy się z Rafałem wczoraj przed godziną 17:00 na około 80. kilometrze, ...
Advertisment ad adsense adlogger