fbpx
Czytelnia
03-01-2020
Aby mieć przy sobie skarbnicę relacji z odbytych wyścigów, równie dobrze możemy swoje notatki wrzucać do...
Więcej »
31-12-2019

Chcę biegać szybciej. Będę regularnie trenować. Pobiję życiówkę w maratonie. Nowy Rok to doskonała okazja do tego, żeby i biegacze podejmowali ambitne postanowienia. Ale czy wybierają je prawidłowo?

Więcej »
23-12-2019

Przed nami trudny okres dla biegaczy. Święta często oznaczają bowiem brak czasu na trening lub brak możliwości jego wykonania ze względu na przepełniony żołądek. Na szczęście, nawet za wigilijnym stołem nie jesteśmy w beznadziejnej sytuacji – możemy realizować trening mentalny. Poniżej nasz przepis.

Więcej »
05-12-2019
Dlatego już teraz namawiamy Cię do wypełnienia krótkiej ankiety. Zajmie Ci to maksymalnie 5 minut. Twój...
Więcej »
25-11-2019

Jedno z częstszych pytań, jakie otrzymujemy od czytelników dotyczy tego, co zrobić, by biegać szybciej. Nasza odpowiedź będzie może mało popularna, może dla niektórych rewolucyjna, a dla innych niewygodna, ale szczera. Trzeba po prostu za… cząć trenować!

Więcej »
24-11-2019

Joanna Jóźwik podzieliła się z kibicami informacją, że Polski Związek Lekkiej Atletyki skreślił ją ze szkolenia przygotowującego do Igrzysk Olimpijskich w Tokio. Wyjaśniamy, skąd biorą się problemy zawodników z PZLA.

Więcej »
21-11-2019

Biegacze to ludzie kreatywni, co udowadniają ci, których złapano na stosowaniu niedozwolonego dopingu. Wielu z nich potrafi się tłumaczyć w niezwykle uroczy sposób. Przedstawiamy najciekawsze, a jednocześnie najśmieszniejsze tłumaczenia biegaczy złapanych na stosowaniu niedozwolonego wspomagania.

Więcej »
15-11-2019

W ostatnich tygodniach trwa zła passa twórcy i głównego trenera amerykańskiego klubu Oregon Project. Twórca największych sukcesów biegowych USA w ostatnich kilku latach został skazany za naruszenie kodeksu antydopingowego, a była zawodniczka, Mary Cain, zarzuca mu dodatkowo mobbing. Czy słusznie?

Więcej »
11-11-2019

Jak co roku 11 listopada w całej Polsce odbyło się wiele ulicznych biegów, powodując wyłączenie z ruchu samochodowego szereg ulic. Dość dyktatury biegaczy mają samochody zrzeszone w Stowarzyszeniu Pojazdów Ulicznych i Samochodów Terenowych. W skrócie SPUST.

Więcej »
07-11-2019

Dieta to element życia, w którym nadzwyczaj często pojawiają się różnej maści szarlatani oraz oszuści. Wymyślają magiczne sposoby na to, jak się odżywiać, bo przeciętnym ludziom trudno uwierzyć, że zdrowa dieta nie ma w sobie nic spektakularnego i opiera się głównie o zdrowy rozsądek. A w bieganiu błędy są niewybaczalne: powodują spadek poziomu wynikowego. Oto 5 najgłupszych diet dla biegaczy.

Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger