Ćwiczenia dla biegaczy
Przez 4 tygodnie w każdy poniedziałek na Facebooku i Instagramie będziemy publikować 7-dniowy plan treningowy, z...
Więcej »
Artykuł pochodzi z miesięcznika BIEGANIE czerwiec 2017
Nasze własne doświadczania oraz...
Więcej »
To nic innego, jak rodzaj poduszki wypełnionej powietrzem. Im...
Więcej »
Bieganie z obciążeniem może się przynieść efekty np.przy pokonywaniu stromych wzniesień na zawodach przełajowych, jak też górskich ultramaratonów. Ważne jest, żeby całe nasze ciało było przygotowane...
Więcej »
Obręcz biodrowa wpływa na to, jak się poruszamy. Jeśli ruch jest wypaczony, to po pewnym czasie dochodzi do dolegliwości w tej części naszego ciała, a w konsekwencji do groźnych kontuzji. Np. zrotowana miednica może prowadzić do powstania dolegliwości i wystąpienia urazów. Nieprawidłowości...
Więcej »
Rzesze biegaczy, zwłaszcza początkujących, biegając wybierają cały czas tę samą trasę...
Więcej »
istock.com[/caption]
Zimową porą, zwłaszcza w małych miejscowościach,...
Więcej »
Czy w około 30-40 minut da się wykonać wartościowy trening biegowy? Wiele osób myśli, że przy tak ograniczonym czasie można co najwyżej zrobić krótkie rozbieganie i skupić się na treningach w dniach...
Więcej »
To, co uważamy za najważniejsze w naszej propozycji, to wplecenie do treningu siłowego ćwiczeń ciężko...
Więcej »
Ćwiczenia rozciągające stanowią niezbędny element treningu w różnych dyscyplinach sportowych. Każdy ruch jest możliwy dzięki zdolności mięśni do kurczenia...
Więcej »
Strony Magazynu Bieganie
Wydarzenia
Treningi
Ludzie
Sprzęt
Ciało i umysł
Czytelnia
Triathlon
Blogi
2018 © Magazyn Bieganie. Wszelkie prawa zastrzeżone
Advertisment ad adsense adlogger