Ćwiczenia dla biegaczy - MagazynBieganie.pl

Strona Główna » Trening » Ćwiczenia dla biegaczy

Ćwiczenia dla biegaczy

21-01-2019

Redakcja

Wyzwanie #biegaczkompletny. Część 3 – ćwiczenia wzmacniające z piłką

Przed tobą trzecia, przedostania część cyklu #biegaczkompletny. W pierwszym wideo prezentowaliśmy zestaw ćwiczeń rozciągających. W drugim – ćwiczenia wzmacniające. Wideo, które masz przed sobą, to kolejna propozycja na trening, który wzmocni i...

Więcej »

17-01-2019

Redakcja

#BiegaczKompletny: Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy – cz. 3

Na dłuższą metę efektywne bieganie, bez wprowadzania treningu uzupełniającego, nie istnieje. Prędzej czy później biegowy progres ulega zahamowaniu, a wręcz nawet następuje regres, w wyniku nawracających, uporczywych kontuzji. Dlatego właśnie powstało wyzwanie #biegacz kompletny, czyli biegacz nie tylko szybki i wytrzymały,...

Więcej »

12-01-2019

Redakcja

#biegaczkompletny – ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy [WIDEO]

Więcej »

10-01-2019

Redakcja

Wyzwanie #biegaczkompletny. Część 2 – ćwiczenia siłowe dla biegaczy

Więcej »

02-01-2019

Iwona Ludwinek

#biegaczkompletny: ćwiczenia rozciągające dla biegaczy [WIDEO]

Kim jest biegacz kompletny? To biegacz nie tylko szybki i wytrzymały, ale także rozciągnięty, sprawny i zwinny. Z nienaganną, a przynajmniej poprawną techniką biegu. Tylko...

Więcej »