fbpx

Zdrowie i motywacja

Koniec sezonu to dobry moment, by nie tylko zastanowić się nad swoimi dokonaniami i przygotować podsumowanie minionych miesięcy, ale to także doskonała okazja, by nieco więcej uwagi poświęcić swojemu ciału i psychice. Miesiące poszukiwania wolnego okienka na trening w napiętym planie dnia, wyciskania z siebie siódmych potów na zawodach i funkcjonowania na najwyższych obrotach nie […]
Więcej artykułów »
Biegałeś w młodości? Masz szansę być dziarskim staruszkiem, nawet jeśli teraz nie trenujesz [BADANIA]
Badacze Romuald Lepers, Bastien Bontemps i Julien Louis wzięli pod lupę jeszcze nie starus...
Morsowanie: wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć
Sportowcy, nie tylko zawodowi, ale również ci traktujący aktywność ruchową amatorsko, powi...
Niezawodny sposób na motywację? Nie ma takiego!
Pamiętajmy o jednej, kluczowej rzeczy – jeśli raz uruchomimy nasze pokłady motywacji...
Bieganie po ciąży – czy już możesz zacząć biegać?
Proponujemy krótki kwestionariusz, który pozwoli ci wstępnie oszacować, w jakiej kondycji ...
Mniszek lekarski, mięta, dziurawiec. 7 ziół, które pomogą w walce z nadwagą
Zioła oprócz tego, że są naturalnym produktem spożywczym zawierają wiele minerałów i witam...
Koniec sezonu to dobry moment, by nie tylko zastanowić się nad swoimi dokonaniami i przygotować podsumowanie minionych miesięcy, ale to także doskonała okazja, by nieco więcej uwagi poświęcić swojemu ciału i psychice. Miesiące poszukiwania wolnego okienka na trening w napiętym planie dnia, wyciskania z siebie siódmych potów na zawodach i funkcjonowania na najwyższych obrotach nie […]
Więcej artykułów »
Biegałeś w młodości? Masz szansę być dziarskim staruszkiem, nawet jeśli teraz nie trenujesz [BADANIA]
Badacze Romuald Lepers, Bastien Bontemps i Julien Louis wzięli pod lupę jeszcze nie starus...
Morsowanie: wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć
Sportowcy, nie tylko zawodowi, ale również ci traktujący aktywność ruchową amatorsko, powi...
Bieganie po ciąży – czy już możesz zacząć biegać?
Proponujemy krótki kwestionariusz, który pozwoli ci wstępnie oszacować, w jakiej kondycji ...
Mniszek lekarski, mięta, dziurawiec. 7 ziół, które pomogą w walce z nadwagą
Zioła oprócz tego, że są naturalnym produktem spożywczym zawierają wiele minerałów i witam...
Czy bieganie służy ciąży?
Jeśli jeszcze pozostałyście, drogie Biegaczki, przy lekturze, spieszę z wyjaśnieniami, dla...
Koniec sezonu to dobry moment, by nie tylko zastanowić się nad swoimi dokonaniami i przygotować podsumowanie minionych miesięcy, ale to także doskonała okazja, by nieco więcej uwagi poświęcić swojemu ciału i psychice. Miesiące poszukiwania wolnego okienka na trening w napiętym planie dnia, wyciskania z siebie siódmych potów na zawodach i funkcjonowania na najwyższych obrotach nie […]
Więcej artykułów »
Niezawodny sposób na motywację? Nie ma takiego!
Pamiętajmy o jednej, kluczowej rzeczy – jeśli raz uruchomimy nasze pokłady motywacji...
8 zasad, by wytrwać w bieganiu na dobre
Od mojej przygody z bieganiem minęły dwa lata. Kanapowe i aktywne. Robiłam sobie wyrzuty. ...
Uprawianie sportu może być przyczyną depresji? Psycholog: “Może się tak zdarzyć”
Artykuł pochodzi z e-tygodnika Magazyn Bieganie dostępnym w aplikacji na Google Play i App...
Grandpagang czyli maraton z dziadkiem na wózku. Ty też możesz być częścią tego projektu!
Pokonanie maratonu to nie przelewki. A wyobrażacie sobie przebiegnięcie tego dystansu pcha...
Chcesz biegać szybciej? Użyj wizualizacji!
Z Katarzyną Selwant rozmawia Eliza Czyżewska Czym jest wizualizacja? W treningu mentalnym ...
Advertisment ad adsense adlogger