Zdrowie i motywacja

Mówi się, że sport na poziomie wyczynowym nie jest dobry dla zdrowia. Czy zbyt ciężki trening może mieć wpływ na układ oddechowy? Oczywiście, nadmierny wysiłek może negatywnie wpływać na układ oddechowy. Jednakże w chwili obecnej, poza jakimiś szczególnymi przypadkami, nawet chorzy na astmę oskrzelową mogą uprawiać wyczynowo sport, a wymagające treningi nie stoją im na […]
Więcej artykułów »
Niska odporność a bieganie. Po jakie suplementy warto sięgnąć?
Sezon jesienno-zimowy sprzyja obniżeniu odporności. Szczególnie, jeśli intensywnie trenuje...
Bieganie w mieście a smog: wszystko, co musisz wiedzieć o zanieczyszczeniu powietrza
Każdy, kto mieszka w dużym mieście, dobrze wie, z czym wiąże się nadejście chłodniejszych ...
#akcjastabilizacja: ostatni tydzień wyzwania! [ĆWICZENIA]
Przez 4 tygodnie w każdy poniedziałek na Facebooku i Instagramie będziemy publikować 7-dni...
Technika biegu okiem fizjoterapeuty
O prawidłowej postawie mówimy wtedy, kiedy napięcie mięśniowe jest dobrze zbalansowane, ni...
5 rzeczy, które warto zrobić w tygodniu po starcie w maratonie
Start maratoński już za Tobą? Oprócz dzielenia się euforią i masą emocji związanych z osią...
Mówi się, że sport na poziomie wyczynowym nie jest dobry dla zdrowia. Czy zbyt ciężki trening może mieć wpływ na układ oddechowy? Oczywiście, nadmierny wysiłek może negatywnie wpływać na układ oddechowy. Jednakże w chwili obecnej, poza jakimiś szczególnymi przypadkami, nawet chorzy na astmę oskrzelową mogą uprawiać wyczynowo sport, a wymagające treningi nie stoją im na […]
Więcej artykułów »
Niska odporność a bieganie. Po jakie suplementy warto sięgnąć?
Sezon jesienno-zimowy sprzyja obniżeniu odporności. Szczególnie, jeśli intensywnie trenuje...
Bieganie w mieście a smog: wszystko, co musisz wiedzieć o zanieczyszczeniu powietrza
Każdy, kto mieszka w dużym mieście, dobrze wie, z czym wiąże się nadejście chłodniejszych ...
#akcjastabilizacja: ostatni tydzień wyzwania! [ĆWICZENIA]
Przez 4 tygodnie w każdy poniedziałek na Facebooku i Instagramie będziemy publikować 7-dni...
Technika biegu okiem fizjoterapeuty
O prawidłowej postawie mówimy wtedy, kiedy napięcie mięśniowe jest dobrze zbalansowane, ni...
5 rzeczy, które warto zrobić w tygodniu po starcie w maratonie
Start maratoński już za Tobą? Oprócz dzielenia się euforią i masą emocji związanych z osią...
Chociaż z pozoru mogłoby się wydawać, że biegacze nie myślą o niczym innym, jak tylko o swojej ulubionej aktywności fizycznej, to każdy, nawet zawodowcy, mają takie chwile, gdy zwyczajnie im się nie chce i najchętniej rzuciliby to wszystko, by wyjechać w Bieszczady (pod warunkiem, że akurat tam nie przebywają). Ogólne zmęczenie, kontuzje, brak postępów w […]
Więcej artykułów »
Jak zaplanować biegowy sezon?
Wiosenny półmaraton... i co dalej? Marzec czy kwiecień to dopiero początek całego sezonu b...
Biegać z muzyką czy bez? To decyzja poważniejsza, niż mogłoby się wydawać
Właśnie w tym momencie, co najmniej połowa biegających osób po swoim okolicznym parku ma z...
Pierwsza zima biegacza – jak ją przetrwać?
Pierwsza zima biegacza to okres prawdziwej próby dla nowicjuszy. Niskie temperatury, ślisk...
Trening mentalny biegacza [WYWIAD]
Z Katarzyną Selwant rozmawiała Eliza Czyżewska Czym jest trening mentalny?istock.com To wi...
Biegowy rachunek sumienia – lista pytań, które warto zadać sobie po zakończonym sezonie
Biegi Niepodległości są dla wielu zawodników symbolicznym zakończeniem jesiennego sezonu. ...
Advertisment ad adsense adlogger