fbpx

Zdrowie i motywacja

Ból głowy, ścięgien czy mięśni – to częsty powód do sięgnięcia po lek przeciwbólowy. Niesteroidowe leki zapalne to grupa substancji wykazujących również działanie przeciwgorączkowe. Istnieją ich trzy generacje, z których najbardziej popularne są te z pierwszej: kwas acetylosalicylowy, ibuprofen i ketoprofen. Poszczególne grupy różni siła działania oraz ewentualna toksyczność. Od niedawna w sprzedaży dostępna jest […]...
Więcej artykułów »
Jak (znów) pokochać bieganie?
Zanim zbagatelizujesz problem niechęci do treningów, musisz uważnie się mu przyjrzeć i zas...
Bieganie a cellulit: jak przebiegnięte kilometry wpływają na skórkę pomarańczową
Zanim zadamy sobie właściwe pytanie, czyli jak się go pozbyć, trzeba najpierw wyjaśnić, cz...
Bieganie zimą – jak bezpiecznie trenować?
Czy powinno się biegać zimą? Ależ oczywiście, że tak. Bieganie daje radość, a po co mamy p...
5 sposobów na zapobieganie biegowym kontuzjom
Potencjalne kontuzje i wynikająca z nich konieczność przerw w treningach spędzają sen z po...
Nietypowe metody sportowców na wzmocnienie
W różnych regionach świata stosowane są wszelakie sposoby na udoskonalanie formy sportowcó...
Ból głowy, ścięgien czy mięśni – to częsty powód do sięgnięcia po lek przeciwbólowy. Niesteroidowe leki zapalne to grupa substancji wykazujących również działanie przeciwgorączkowe. Istnieją ich trzy generacje, z których najbardziej popularne są te z pierwszej: kwas acetylosalicylowy, ibuprofen i ketoprofen. Poszczególne grupy różni siła działania oraz ewentualna toksyczność. Od niedawna w sprzedaży dostępna jest [&...
Więcej artykułów »
Bieganie a cellulit: jak przebiegnięte kilometry wpływają na skórkę pomarańczową
Zanim zadamy sobie właściwe pytanie, czyli jak się go pozbyć, trzeba najpierw wyjaśnić, cz...
Bieganie zimą – jak bezpiecznie trenować?
Czy powinno się biegać zimą? Ależ oczywiście, że tak. Bieganie daje radość, a po co mamy p...
5 sposobów na zapobieganie biegowym kontuzjom
Potencjalne kontuzje i wynikająca z nich konieczność przerw w treningach spędzają sen z po...
Nietypowe metody sportowców na wzmocnienie
W różnych regionach świata stosowane są wszelakie sposoby na udoskonalanie formy sportowcó...
Nowe badania potwierdzają: bieganie znacząco opóźnia starzenie
Do badania zaangażowano 124 osoby – zdrowe, młode i charakteryzujące się niską aktyw...
Zanim zbagatelizujesz problem niechęci do treningów, musisz uważnie się mu przyjrzeć i zastanowić, co sprawiło, że bieganie stało się dla Ciebie mniej przyjemne niż zwykle. Być może to rzeczywiście nic takiego, ale jeśli mija kolejny tydzień, a Ty wciąż powłóczysz na treningach nogami, to może warto zastanowić się nad tym, dlaczego tak się dzieje i […]
Więcej artykułów »
5 źródeł motywacji, czyli co robić, kiedy odechciewa się biegać?
Chociaż z pozoru mogłoby się wydawać, że biegacze nie myślą o niczym innym, jak tylko o sw...
Jak zaplanować biegowy sezon?
Wiosenny półmaraton... i co dalej? Marzec czy kwiecień to dopiero początek całego sezonu b...
Biegać z muzyką czy bez? To decyzja poważniejsza, niż mogłoby się wydawać
Właśnie w tym momencie, co najmniej połowa biegających osób po swoim okolicznym parku ma z...
Pierwsza zima biegacza – jak ją przetrwać?
Pierwsza zima biegacza to okres prawdziwej próby dla nowicjuszy. Niskie temperatury, ślisk...
Trening mentalny biegacza [WYWIAD]
Z Katarzyną Selwant rozmawiała Eliza Czyżewska Czym jest trening mentalny?istock.com To wi...
Advertisment ad adsense adlogger