- Ból i nawracające kontuzje u biegaczy – skąd się biorą i jak przerwać ten cykl?
- Kamil Herzyk: Rekord Polski U23 po 32 latach. „To była ogromna radość i satysfakcja” [wywiad]
- W poniedziałek startują zapisy na 21. Półmaraton Warszawski! Rekordowy limit 28 tysięcy miejsc
- Ruszają zapisy na 23. Krakowski Półmaraton Marzanny! Wiosenne święto biegania już 21 marca 2027 roku!
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Newsy
Treningi
Wydarzenia
Emocje na XXIX Białołęckim Biegu Niepodległości. O zwycięstwie zdecydowały setne sekundy
Zaledwie dziewięć setnych sekundy dzieliło dwóch najszybszych zawodników XXIX Białołęckiego Biegu Niepodległości. O zwycięstwie na dystansie około 5 km rozstrzygnął zacięty pojedynek Krzysztofa Bartosia i Sergiusza Sobczyka, którzy niemal równocześnie
Chcesz pojechać na Igrzyska Olimpijskie w Los Angeles 2028? Musisz poprawić rekord Polski!
World Athletics opublikowało standardy, jakie należy wypełnić, żeby móc wystartować w Igrzyskach Olimpijskich w Los Angeles w 2028 r. Spośród 22 indywidualnych konkurencji biegowych w aż 16 (w tym wszystkich
36. Bieg Niepodległości. Rekordowa frekwencja i rekord Polski Kamila Herzyka
36. Bieg Niepodległości przeszedł do historii z nowym rekordem frekwencji – linię mety przekroczyły 19 542 osoby. 11 listopada ulice Warszawy ponownie wypełniły się biało-czerwonymi barwami, a tegoroczna edycja połączyła
Treningi na 5 i 10km
Treningi do półmaratonu
reklama
Sprzęt
Sprzęt
Jak skompletować zestaw do treningu wzmacniającego poza siłownią?
Aby wykonywać wydajne treningi wzmacniające, nie musisz kupować karnetu na siłownię. Sprawdź, co powinien zawierać Twój prywatny zestaw treningowy i jakie elementy powinieneś kupić od razu, a z którymi możesz
Buty do biegania
obuwie treningowe
Sprzęt
On Cloudrunner 3 Max – komfort ponad dynamikę [test]
Jeśli nie w Waszym stylu są poduszkowce, luźne cholewki i elastyczne modele i jeśli szukacie solidnego wsparcia stopy na treningi na asfalcie, średniego dropu i stabilnej podeszwy niewymuszającej balansowania –
Sprzęt
Teoria treningu
Trening
Zegarki
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Są takie dni, kiedy na treningach „noga podaje”, jak zła i mamy poczucie, że jesteśmy gotowi przenosić góry. Innym razem nawet spokojne rozbieganie sprawia spore trudności, a nogi są jak
Zdrowie
Zdrowie i motywacja
Ból i nawracające kontuzje u biegaczy – skąd się biorą i jak przerwać ten cykl?
Kontuzje u biegaczy często wiążą się z nadzieją na szybki powrót do treningów, gdy tylko ustąpi ból. Właśnie wtedy, gdy przestaje boleć, dostajemy konkretny, namacalny sygnał poprawy. Chcemy szybko zapomnieć
Elita biegaczy
Ludzie
Kamil Herzyk: Rekord Polski U23 po 32 latach. „To była ogromna radość i satysfakcja” [wywiad]
Fot. Paweł Bejnarowicz Kamil Herzyk wygrał 36. Bieg Niepodległości, a przy okazji zapisał się w historii polskiej lekkoatletyki. Na mecie uzyskał wynik 28:40, który oznacza nowy rekord Polski U23 w
Nadchodzące imprezy
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
W poniedziałek startują zapisy na 21. Półmaraton Warszawski! Rekordowy limit 28 tysięcy miejsc
28 tysięcy miejsc, rekordowe ambicje i debiut w europejskim cyklu SuperHalfs Europa. 21. Półmaraton Warszawski zapowiada się na największą edycję w historii Polski! Już 16 listopada ruszają zapisy na bieg,
Bez kategorii
Ruszają zapisy na 23. Krakowski Półmaraton Marzanny! Wiosenne święto biegania już 21 marca 2027 roku!
Już w poniedziałek, 16 listopada 2026 roku o godz. 12:00 rozpoczną się zapisy na 23. Krakowski Półmaraton Marzanny, który odbędzie się w niedzielę, 21 marca 2027 roku. Po rekordowej pod
Sprzęt
Jak skompletować zestaw do treningu wzmacniającego poza siłownią?
Aby wykonywać wydajne treningi wzmacniające, nie musisz kupować karnetu na siłownię. Sprawdź, co powinien zawierać Twój prywatny zestaw treningowy i jakie elementy powinieneś kupić od razu, a z którymi możesz
Relacje z biegów
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Emocje na XXIX Białołęckim Biegu Niepodległości. O zwycięstwie zdecydowały setne sekundy
Zaledwie dziewięć setnych sekundy dzieliło dwóch najszybszych zawodników XXIX Białołęckiego Biegu Niepodległości. O zwycięstwie na dystansie około 5 km rozstrzygnął zacięty pojedynek Krzysztofa Bartosia i Sergiusza Sobczyka, którzy niemal równocześnie
Najczęściej oceniane
