Krwawa Pętla w formule bike&run odbędzie się po raz czwarty 20 czerwca. Na starcie staną 4-osobowe zespoły z trzema rowerami. Jeden zawodnik będzie musiał cały czas biec. Do pobicia jest rekord trasy ustanowiony w zeszłym roku: 20 godzin i 46 minut. Jak się wykręca taki czas?

17-krotny rekordzista świata na długich dystansach, Australijczyk Ron Clarke, zmarł w wieku 78 lat. Był prawdziwą legendą biegania długodystansowego.

Plecaki biegowe jakie są, każdy widzi. Różnią się pojemnością, liczbą kieszonek, przegród czy trokami. Niezależnie jednak od jego rodzaju, aby bagaż był łatwo dostępny, trzeba go umiejętnie spakować. Inaczej może się okazać, że w czasie biegu trzeba będzie plecak co rusz zdejmować z pleców.

Mistrzyni olimpijska i świata na 100 metrów przez płotki, Australijka Sally Pearson, nie wystartuje do końca sezonu. Podczas zawodów Diamentowej Ligi w Rzymie po upadku na płotku, uderzając o ziemię dłonią, strzaskała nadgarstek. Czekają ją […]

Zmagania triathlonistów w I Igrzyskach Europejskich przeszły już do historii. W słonecznym Azerbejdżanie wystartowało kilku naszych reprezentantów.

W cieniu UTMB, Western States czy Maratonu Piasków kryją się imprezy równie fantastyczne, niekiedy trudniejsze i piękniejsze, a na pewno bardziej kameralne. Ich lista jest długa jak stumilowiec, a wybór tej jednej może zająć długie tygodnie.

Sofia Ennaoui (1500 metrów, czas 4:05:65) oraz Adam Kszczot (800 metrów, 1:46:00) zwyciężyli w mityngu IAAF World Challenge w Rabacie, w Maroku.

Mistrzostwa Polski na 5 kilometrów, które rozegrano w ramach 9. Biegu Ursynowa, upłynęły pod znakiem upału. W związku z tym wyniki były słabsze niż w latach poprzednich, ale rywalizacja pozostała zacięta.

„Co ja tu robię? Co w ogóle pozwoliło mi pomyśleć, że coś takiego jest w zasięgu moich możliwości? 46 godzin! W tyle trzeba się uwinąć żeby wrócić przed limitem do Chamonix. Czy to dla mnie w ogóle osiągalny cel” – kołatało się w głowie niepozornej Brytyjki, Lizzy Hawker gdy po raz pierwszy stanęła na starcie UTMB w 2005 roku. Mimo, że to była wielka podróż w nieznane – wygrała zawody i po zwycięstwo wracała jeszcze 4 razy.

Dziennik posiłków to najprostszy i najszybszy sposób, aby kontrolować naszą dietę. Dzięki temu jesteśmy w stanie zauważyć nasze błędy i unikać ich w przyszłości. Często zdarza się, że wydaje się nam, że nasza dieta jest dopracowana. Może się jednak okazać, że nasze odżywianie znacznie odbiega od ideału.