fbpx
Mo Farah

Wydarzenia > Biegi zagraniczne > Ludzie > Elita biegaczy > Ludzie > Wydarzenia

MŚ w Lekkoatletyce, Moskwa 2013. Mo Farah królem długich dystansów!

Mo Farah

Ian Walton/Getty Images AsiaPac

Brytyjczyk Mo Farah zwyciężył na obu długich dystansach rozgrywanych na bieżni podczas mistrzostw świata w Moskwie. Powtórzył tym samym swój podwójny triumf z zeszłorocznych Igrzysk w Londynie i potwierdził, że jest obecnie niekwestionowanym królem stadionowych biegów długich.

Przed mistrzostwami wiele mówiło się o tym, że Kenijczycy i Etiopczycy nie pozwolą Farahowi na zastosowanie swojej najmocniejszej broni: piorunującego finiszu. Poszczególni zawodnicy i trenerzy z Afryki mówili, że biegi zostaną rozegrane w sposób drużynowy, w mocnym tempie. Ostatecznie nic z tego nie wyszło i zarówno 10 000, jak i 5000 metrów były rozegrane spokojnie, ze stopniowo narastającą prędkością i zabójczym finiszem.

O włos od katastrofy

10 000 metrów odbyło się już pierwszego dnia mistrzostw. Na bieg miała wpływ wysoka temperatura – mimo wieczorowej pory nadal było ok. 26 stopni Celsjusza. Brytyjczyk ustawił się na końcu stawki i czekał na to, co zrobią rywale. Ci nie zdecydowali się na rzucenie otwartego wyzwania. Tempo było spokojne, cały czas na wynik lekko poniżej 28 minut. Tuż po tym, gdy licznik pokazał, że do końca zostało tylko pięć okrążeń, Farah po szybkim ataku znalazł się na czele. Było o włos o katastrofy – gdy wyprzedzał rywala, przypadkowo został podcięty przez niego od tyłu. Nogi splątały się, Farah stracił równowagę, potknął i niemal upadł, ale jakimś cudem utrzymał się na nogach. Od tego momentu kontrolował bieg aż do końca. Kolejne okrążenia były coraz szybsze, a ostatnie 400 metrów pokonane w 54 sekundy nie dały szans rywalom.

Mocniejszy niż kiedykolwiek

Kroku Farahowi starał się dotrzymać Etiopczyk Ibrahim Jeilan. Jeszcze 100 metrów przed metą był tuż za Brytyjczykiem. Warto przypomnieć, że dwa lata temu podczas mistrzostw świata w koreańskim Daegu to właśnie Jeilan zaskoczył wszystkich, wygrywając z Farahem na finiszu. Tym razem historia nie powtórzyła się. Farah, który niedawno poprawił rekord Europy w biegu na 1500 metrów, był mocniejszy niż kiedykolwiek.

Zobacz film z finału biegu na 10 000 metrów z Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce, Moskwa 2013:

Trzy dni po dyszce odbyły się eliminacje biegu na 5000 metrów i Brytyjczyk przebrnął je bez problemów. Na ostatnich 100 metrach zwolnił i pozwolił się wyprzedzić rywalom, wiedział bowiem, że ma już pewne miejsce w finale. Tam zaś musiał się zmierzyć z afrykańskimi biegaczami, którzy nie startowali wcześniej na 10 000 metrów i mogli być bardziej wypoczęci.

„Wolna” piątka z mocnym finiszem

W piątkowy wieczór temperatura była idealna do biegania długich dystansów i wydawało się, że Afrykanie w końcu pokażą, na co ich stać. Po pierwszym wolnym okrążeniu drugie było zdecydowanie szybsze i wydawało się, że bieg będzie mocny. Po chwili jednak tempo spadło, a na prowadzenie wyszedł Farah, który jeszcze bardziej zwolnił. Żaden z rywali niemal do końca nie próbował tego zmienić. Dopiero trzy okrążenia przed końcem Etiopczyk Yenew Alamirew spróbował zrobić to samo, co wcześniej Brytyjczyk: wyszedł na prowadzenie i nie zamierzał go oddawać. Tempo znacznie wzrosło, Farah dwa razy próbował wyprzedzać, ale Etiopczyk wciąż przyspieszał i nie dawał się. 650 metrów przed metą nastąpił ostateczny atak: Farah znalazł się na czele i ruszył bardzo mocno. Każde kolejne 100 metrów było szybsze. Alamirew zapłacił za swoją próbę i odpadł z rywalizacji, ale kolejny Etiopczyk oraz dwóch Kenijczyków trzymało się tuż za plecami Faraha. Na finiszu nie było jednak na niego mocnych. Ostatni kilometr został pokonany w niewiarygodnym, niespotykanym wcześniej tempie 2:22,28!

Mo Farah w ciągu ostatnich trzech lat z sześciu złotych medali międzynarodowych imprez, które były do zdobycia, zgarnął pięć, w tym cztery w dwóch ostatnich latach. W przyszłym roku nie ma ani mistrzostw świata, ani Igrzysk Olimpijskich i Brytyjczyk już zapowiedział, że zadebiutuje w maratonie, gdzie spróbuje powtórzyć sukcesy z bieżni.

Zobacz film z finału 5000 metrów z Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce, Moskwa 2013:

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Marcin Nagórek

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Good Coach App aplikacja dla trenerów

Czy aplikacja do trenowania zawodników faktycznie ułatwia pracę trenera? W jakim zakresie stanowi wsparcie? Jakie dodatkowe funkcje ułatwiają współpracę z zawodnikami? Jeżeli jesteś trenerem i prowadzisz zawodników, np. trenując ich online, koniecznie poznaj możliwości, jakie […]

Dla trenerów biegania: aplikacja Good Coach App – jak wypada po ponad 3 miesiącach testów?

Salomon Ultra Glide 3

Testowany przeze mnie model Salomon Ultra Glide 3 to propozycja, która ma zagwarantować niesamowity komfort podczas długich biegów, nawet w trudnym terenie. Stabilne, dobrze pochłaniające wstrząsy i inspirowane uznaną linią S/lab, ale dostępne w bardziej […]

Salomon Ultra Glide 3 – test bez litości jednego z najbardziej komfortowych modeli terenowych

Startują zapisy na wyjątkowy bieg na dystansie 10 km, który zostanie przeprowadzony równoleglez 47. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim – Nice To Fit You Warszawską Dychę.28 września 2025 roku Warszawa po raz kolejny stanie się biegowym centrum […]

Ruszają zapisy na Nice To Fit You Warszawską Dychę. Poczuj atmosferę Wielkiego Biegu!

Nieprzerwany maraton codziennych obowiązków i chroniczny brak czasu odbijają się na poziomie energii. Szacuje się, że nawet co czwarta osoba dorosła doświadcza spadków energii w ciągu dnia, które utrudniają koncentrację i wpływają na wydajność wykonywania […]

Co zrobić, żeby mieć więcej energii? Sposoby na zmęczenie i senność 

19. edycja Maratonu Sztafet zbliża się wielkimi krokami. Wydarzenie odbędzie się 24 maja 2025 roku na warszawskiej Kępie Potockiej. Drużynowy bieg w formule ekidenu to wyjątkowa okazja, by wspólnie z zespołem z pracy, przyjaciółmi albo […]

Trwają zapisy na Maraton Sztafet – ostatnie wolne miejsca startowe!

Już 8 czerwca br. biegacze po raz siedemnasty wyruszą na trasę Biegu Ursynowa. Trasę uważaną przez wielu za idealną do bicia rekordów życiowych na dystansie pięciu kilometrów. Bieg Ursynowa jest od lat jednym z ważniejszych […]

Najszybsza „piątka” w mieście. Trwają zapisy na 17. Bieg Ursynowa

Saucony zaprezentowało niedawno najnowszą odsłonę swojego podstawowego buta treningowego, czyli Ride. To już 18. generacja tego modelu. Chociaż o wrażeniach z testu wypadałoby napisać dopiero na końcu, by potrzymać Was nieco w niepewności, to w […]

Saucony Ride 18: Idealny towarzysz treningów i zawodów! [test]

Plan treningowy na wynik 3:50 to propozycja dla początkujących średniozaawansowanych biegaczy, którzy mają za sobą półmaraton pokonany w czasie poniżej 2 godzin i szykują się do debiutu w maratonie lub są już na poziomie pozwalającym […]

Plan treningowy do maratonu na wynik 3:50 [20 tygodni]

Wygraj pakiet startowy na jeden z najpiękniejszych półmaratonów świata!
Weź udział