fbpx

Triathlon > TRI: Ludzie > Triathlon

Dwa weekendy, trzy tytuły mistrzowskie – komentarz postartowy Sylwestra Kustera

Sylwester Kuster na MP

Fot. BikeLIFE.pl

Po trudnym starcie w Sierakowie, który okazał się dobrym przetarciem, jednak – ze względu na agresywną trasę biegową – opłaconym dużym kosztem, postanowiłem skorzystać z okazji i wybrać się na weekendowe Mistrzostwa Polski w supersprincie i aquathlonie.

Są to dystanse zupełnie odmienne od połówki – trzeba się na nich wykazać szybkim pływaniem i bardzo mocnym biegiem. Jednak wierzyłem, że jestem przygotowany bardzo dobrze i że mogę walczyć o dobre lokaty na każdym dystansie. Obawiałem się jedynie, że nie wypocznę dostatecznie po Sierakowie. Bardzo długo trzymało mnie postartowe zmęczenie i był to stan dość frustrujący. Pomimo tego, że już startuję, jest to dopiero początek sezonu i w dalszym ciągu trzeba trzymać spory kilometraż. Jedynym wyjściem było zmniejszenie prędkości treningowych – i to o wiele! – co nie jest zbyt perspektywiczne w obliczu supersprintu. Na wyniki pracuje się jednak przez cały okres przygotowawczy, a nie tylko przez ostatnie dwa tygodnie…

Sobota, 13.06.2015 – Mistrzostwa Polski w Supersprincie, Charzykowy

Trasa zawodów w Charzykowach bardzo mi się podobała. Przede wszystkim była szybka, toteż na starcie spodziewałem się rzeszy młodych zawodników. Tak krótkie dystanse mocno faworyzują szybkich triathlonistów i ze względu na to są idealne dla nadziei polskiego triathlonu w postaci młodzieży. Przyznam, że byłem bardzo ciekawy, jak na tę chwilę prezentują się młodsze pokolenia. Mogę optymistycznie wypowiedzieć się na ten temat – kilku młodych zawodników rzuciło mi się w oczy. Pokładam w nich nadzieje na kolejne lata, będę się bacznie przyglądał ich sportowemu rozwojowi i wierzę, że nie znikną w tłumie potencjalnych, niespełnionych talentów, a będą się harmonijnie rozwijać. Dystans supersprinterski to dla nich świetna okazja, aby łapać kontakt ze starszą czołówką, a jako zawody z 40-50-minutowym wysiłkiem są dostępne dla zawodników już od juniora. Mogą oni zdobywać szlify w walce z bardziej doświadczonymi kolegami.

Przebieg mojej rywalizacji był dość nieciekawy. Choć na rowerze jechałem w pierwszej grupie, to współpraca nie bardzo się układała, a w efekcie po krótkim czasie zrobiła się nam ogromna grupa kolarska. Bieg był bardzo szybki – jednak po takim rowerze nie jest problemem szybko pobiec. Osobiście nie lubię takich sytuacji. Na zagranicznych startach nie spotkałem się z taką strategią – tam od początku do końca jedzie się mocny rower. Uważam więc, że zawodnicy, którzy chcą rywalizować za granicą, muszą zmienić koncepcję pracy w tej części triathlonu.

Niedziela, 14.06.2015 – Mistrzostwa Polski w Aquathlonie, Gołuchów

Po sobotnim starcie nie miałem wiele czasu na odpoczynek, gdyż w niedzielę startowałem w Mistrzostwach Polski w Aquathlonie, które odbywały się w Gołuchowie. Bardzo nie lubię startować dzień po dniu – jest to dla mnie mocno obciążające i po takich startach muszę regenerować się o kilka dni dłużej niż normalnie. W każdym razie tak zazwyczaj bywało po mistrzostwach Europy, gdzie najpierw startowałem na dystansie olimpijskim, a dzień później w sztafecie. W takich sytuacjach rozsądnie jest się asekurować, unikać finiszowania i – jeśli to możliwe – wygrywać jak najmniejszym kosztem. Trzeba pamiętać, że sezon jest długi, a między zawodami też trzeba trenować, a nie tylko leżeć i dochodzić do siebie.

W dwa tygodnie udało mi się zdobyć trzy medale mistrzostw Polski – dwa złote i jeden brązowy, i to na zupełnie innych od siebie dystansach i w odmiennej stawce zawodników. Podołanie różnym specyfikom danej dyscypliny było swego rodzaju wyzwaniem, jakie przed sobą postawiłem. Byłem ciekawy, czy dam radę zdobyć medale na dwojgu różnych zawodach – ½ Ironmana bez draftingu i w supersprincie (z draftingiem). Udało mi się to zrobić w ciągu dwóch tygodni, co uważam za swój sukces. A jako wisienka na torcie doszedł jeszcze tytuł mistrza Polski w Aquathlonie. Oby tak dalej.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Sylwester Kuster

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Nieprzerwany maraton codziennych obowiązków i chroniczny brak czasu odbijają się na poziomie energii. Szacuje się, że nawet co czwarta osoba dorosła doświadcza spadków energii w ciągu dnia, które utrudniają koncentrację i wpływają na wydajność wykonywania […]

Co zrobić, żeby mieć więcej energii? Sposoby na zmęczenie i senność 

19. edycja Maratonu Sztafet zbliża się wielkimi krokami. Wydarzenie odbędzie się 24 maja 2025 roku na warszawskiej Kępie Potockiej. Drużynowy bieg w formule ekidenu to wyjątkowa okazja, by wspólnie z zespołem z pracy, przyjaciółmi albo […]

Trwają zapisy na Maraton Sztafet – ostatnie wolne miejsca startowe!

Już 8 czerwca br. biegacze po raz siedemnasty wyruszą na trasę Biegu Ursynowa. Trasę uważaną przez wielu za idealną do bicia rekordów życiowych na dystansie pięciu kilometrów. Bieg Ursynowa jest od lat jednym z ważniejszych […]

Najszybsza „piątka” w mieście. Trwają zapisy na 17. Bieg Ursynowa

Saucony zaprezentowało niedawno najnowszą odsłonę swojego podstawowego buta treningowego, czyli Ride. To już 18. generacja tego modelu. Chociaż o wrażeniach z testu wypadałoby napisać dopiero na końcu, by potrzymać Was nieco w niepewności, to w […]

Saucony Ride 18: Idealny towarzysz treningów i zawodów! [test]

Plan treningowy na wynik 3:50 to propozycja dla początkujących średniozaawansowanych biegaczy, którzy mają za sobą półmaraton pokonany w czasie poniżej 2 godzin i szykują się do debiutu w maratonie lub są już na poziomie pozwalającym […]

Plan treningowy do maratonu na wynik 3:50 [20 tygodni]

Do realizacji planu można przystąpić w zasadzie z marszu, mając na koncie kilka tygodni w miarę regularnych treningów biegowych, pod warunkiem, że jest się w stanie przebiec 10 km w czasie poniżej 55 minut. Plan […]

Plan treningowy do maratonu na wynik 3:40 [20 tygodni]

Aleksandra Brzezińska, mistrzyni Polski w półmaratonie i maratonie, otwiera listę elity 12. PKO Białystok Półmaratonu, który odbędzie się w niedzielę, 11 maja. Podopieczna Jacka Wośka wystartuje w stolicy Podlasia po bardzo dobrym występie w Brukseli […]

Mistrzyni Polski na czele mocnej elity 12. PKO Białystok Półmaratonu

Plan na wynik 3:45 w maratonie przeznaczony jest dla biegaczek i biegaczy, którzy mają co najmniej rok biegowego doświadczenia i pokonali co najmniej 1 półmaraton. Rozpoczynając przygotowania powinni być w stanie pokonać ten dystans w […]

Plan treningowy do maratonu na czas 3:45 [20 tygodni]

Wygraj pakiet startowy na jeden z najpiękniejszych półmaratonów świata!
Weź udział