Miesiąc: październik 2014

itewska lokomotywa – tak Kuba Wolski określił Gediminasa w listopadowym numerze miesięcznika „Bieganie”. Opublikowana w druku rozmowa odbyła się niedługo przed ostatnimi zawodami cyklu Ultra-Trail World-Tour. Przed morderczym biegiem na 172 kilometry – Le Diagonale de Fous – z prawie 10 kilometrami przewyższenia jeszcze nie było wiadomo, na którym miejscu w klasyfikacji ostatecznie uplasuje się Gediminas. Dziś już wszystko wiemy. I chylimy czoła!

700 metrów w górę i 700 metrów w dół – to nie brzmi jak idealna okazja do zrobienia maratońskiej życiówki. Ale w nagrodę dostaje się piękne widoki i kolejną ciekawą przygodę. Swój start w Walii opisuje Mariusz Felczerek.

Nasz model testowy pojawił się znikąd, zupełnie niespodziewanie. W dniu, kiedy został mi przekazany do prób, w internecie znalazłem tylko jedno jego zdjęcie i żadnych informacji. Nawet w katalogu Polara, który obejmował również nowości na cały rok, próżno było szukać tego modelu

Niemiec Arne Gabius przebojem wdarł się na listy europejskie w maratonie, biegnąc we Frankurcie 2:09:32. Jest to trzeci tegoroczny wynik w Europie. Został uzyskany przy negative splits, czyli z drugą połową szybszą niż pierwsza.

Jesień to chyba najbardziej znienawidzona pora roku. Deszcz zimno, wiatr i zmienna aura nie uprzyjemniają biegu. Jak skompletować jesienny strój biegowy, żeby być przygotowanym na każdą pogodę?

Asymetria, dzięki zmuszaniu do utrzymywania równowagi podczas ćwiczeń, bardzo skutecznie „obudowuje” stawy i wzmacnia mięśnie stabilizujące. Najważniejsze korzyści płynące z ćwiczeń asymetrycznych to zachowanie równowagi mięśniowej i zapobieganie kontuzjom.

Hasło „bieg górski” zazwyczaj kojarzy się z grubymi kilometrami i wielogodzinnymi startami. Z planowaniem, co zabrać na trasę, a co zostawić na przepaku. Z zastanawianiem się, co i kiedy jeść. Z ustalaniem taktyki. Tymczasem biegi górskie to także starty na dystansach kilku, czy kilkunastu kilometrów. Co gra w nich główną rolę? Jak się do nich przygotować? Zapytaliśmy Bartka Gorczycę.

– To gdzie ten Kenijczyk, co ma wygrać? – zapytał u wlotu na krakowski Rynek pan w stroju bazarowo-sportowym z minionej epoki. Pana widziałam potem jeszcze w trzech miejscach na trasie, jak dopingował biegaczy. Ale nie omieszkałam się oburzyć: Jaki Kenijczyk, dzisiaj w Krakowie wygra Polak! Pan jednak nie wydawał się przekonany. I jak się okazało – miał rację. 1. PZU Cracovia Półmaraton Królewski zakończył się potrójnym zwycięstwem Kenijczyków. Dopiero czwarty był Yared Shegumo.

Już 15. listopada w warszawskiej Oxford Tower odbędzie się uroczysta konferencja podsumowująca sezon triathlonowy w Polsce. Tym razem gala zostanie przeprowadzona w nieco zmienionej formule. Podczas wieczornego bankietu wręczone będą statuetki w plebiscytach na najlepsze imprezy roku. Później uczestnicy gali – w większości stęsknieni już za imprezami triathlonowymi – będą bawić się przy muzyce do białego rana

W odbywającym się po raz pierwszy Półmaratonie Królewskim w Krakowie wśród kobiet najlepsza była Wioletta Frankiewicz. Polka w debiucie osiągnęła czas 1:12:59 – to drugi tegoroczny wynik w kraju.