fbpx
Dominika i Karol Nowakowscy na obozie wysokogórskim w Meksyku. Trening w Alamedzie, 30 minut jazdy od naszego ośrodka. Fot. Karol Nowakowski

Ludzie > Elita biegaczy > Ludzie

Elita 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego

Dominika i Karol Nowakowscy w Meksyku. Kształtowanie szybkości na bieżni w Santa Maria Rayon po długim wybieganiu. Fot. Karol Nowakowski

Dominika Nowakowska – polska reprezentantka elity 9. Półmaratonu Warszawskiego podczas treningu na obozie wysokogórskim w Meksyku

W niedzielnym Półmaratonie Warszawskim zabraknie w tym roku biegaczy polskiej elity. Wyjątkiem jest Dominika Nowakowska, która startuje po powrocie z obozu przygotowawczego w Meksyku. Wśród mężczyzn o zwycięstwo powalczą sami Kenijczycy i Etiopczycy.

KOBIETY

Dominika Nowakowska miała wyjątkowo udany zeszły rok. Jako pierwsza w historii Polka awansowała do finału mistrzostw świata w biegu na 5000 metrów. Wywalczyła też mistrzostwo Polski w biegu ulicznym na dystansie 10 kilometrów oraz wicemistrzostwo w półmaratonie. Te ostatnie – właśnie w Warszawie, gdzie w debiucie zajęła drugie miejsce z niezłym czasem – 1:14:06, przegrywając jedynie z Olgą Ochal.

W tym roku Dominika została stypendystką Fundacji Maraton Warszawski. Fundacja chce działać podobnie jak organizatorzy najsłynniejszego maratonu świata – Nowego Jorku, którzy od lat wspierają finansowo amerykańskie biegi. Dzięki pomocy Dominika wyjechała z trenerem Karolem Nowakowskim (który jest także jej mężem) na obóz przygotowawczy do Meksyku, szukając bodźców, które w sezonie pozwolą jej na atak na rekord Polski na dystansie 5000 metrów.

Podobnie jak w zeszłym roku, biegaczka zaczyna startem na dystansie dłuższym niż jej docelowe. Czy możemy liczyć na jej zwycięstwo? Wydaje się to trudne. Jak mówi trener, Polka jest jeszcze zmęczona po obozie, a wśród rywalek są trzy bardzo szybkie biegaczki z Afryki. Demise Ware z Etiopii w tym roku pobiegła już 1:08:53 w Ostii – dużo szybciej niż wynosi rekord Polski. Jest to jedyny znany rezultat 18-letniej biegaczki, który daje jej na razie 13. miejsce na liście najlepszych światowych wyników. Bardzo dobry rekord życiowy – 1:08:58 ma też Węgierka Aniko Kalovics, która jednak ma już 37 lat i nie biega tak szybko jak kiedyś. Ma jednak na koncie wiele osiągnięć, m.in. czterokrotny występ w Igrzyskach Olimpijskich. W ostatnich latach bywała „zającem” w ważnych imprezach, np. w maratonie w Londynie.

Oprócz nich wystąpią cztery Kenijki. Najszybsza z nich jest Pauline Wanjiru, która w różnych biegach i na różnych listach występuje pod różnymi nazwiskami. W Warszawie startuje jako Polline Wanjiku i pod takim nazwiskiem startowała w zeszłym roku w Wielkiej Brytanii, osiągając najlepszy czas – 1:10:28. Trzy tygodnie temu przebiegła już półmaraton w Paryżu, na mecie zmierzono jej wynik 1:10:53, co dało w biegu tylko 6. miejsce. Pozostałe Kenijki to Regina Nguria – 1:11:00, Sarah Kebasso – 1:11:15 oraz debiutująca w półmaratonie Angela Tanui.

MĘŻCZYŹNI

W biegu męskim faworytami są sami Kenijczycy i Etiopczycy. To duża zmiana w stosunku do poprzednich lat. Bieg w Warszawie był zawsze atrakcyjny dla kibiców ze względu na startujących najlepszych polskich biegaczy. W zeszłym roku można było np. oglądać pojedynek Yareda Shegumo z Marcinem Chabowskim i Michałem Kaczmarkiem. W tym roku nie pozwolił na to kalendarz. Dwa tygodnie później odbywa się maraton Orlenu, mający rangę mistrzostw Polski, w którym Polacy będą walczyć o nominację na letnie mistrzostwa Europy. Drugą dużą imprezą w tym samym czasie jest maraton w Łodzi. Żaden z najlepszych Polaków nie zaryzykował startu w półmaratonie dwa tygodnie wcześniej.

Faworytem na papierze wydaje się Victor Kipchirchir z Kenii, który posiada najlepszą życiówkę – 59:31. Tak szybki zawodnik jeszcze w Polsce nie biegał. Sęk w tym, że jest to czas sprzed dwóch lat. W zeszłym roku Kenijczyk nie pobiegł żadnego znaczącego biegu, a trzy tygodnie temu startował w półmaratonie w Paryżu, osiągając już tylko 1:02:08, co dało zaledwie 10. miejsce.

Etiopczyk Markebu Birke jest niewiele wolniejszy, jego życiówka to 1:00:14, ale… jest to także czas sprzed dwóch lat, w zeszłym roku biegacz nie zanotował żadnych sukcesów, chyba że za taki uznamy ósme miejsce w półmaratonie w Cochin w Indiach, który odbył się 29 grudnia. Etiopczyk osiągnął tam czas 1:05:44.

Kolejny na liście – Tesfaye Abera z Etipii, jest być może najmocniejszym punktem programu. Biegacz ma niezłą życiówkę – 1:00:32, oczywiście z 2012, ale rok temu pobiegł niewiele wolniej – 1:01:06. W tym roku jeszcze nie startował.

Na liście startowej jest też zwycięzca z zeszłego roku, Kenijczyk Martin Mukule, który w sezonie stacjonuje w Polsce i seryjnie wygrywa biegi uliczne w naszym kraju.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Marcin Nagórek

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Można już zgłaszać się do udziału w 11. PKO Cracovia Półmaratonie Królewskim, który zostanie zorganizowany 12 października 2025 roku! Rozpoczęły się zapisy internetowe do największej pod względem frekwencji z imprez Królewskiej Triady Biegowej, a w […]

11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski: zapisy rozpoczęte!

Suunto wprowadza na rynek nowość – zegarek Suunto Run, zaprojektowany z myślą o biegaczach na każdym poziomie zaawansowania. Sprawdzi się on zarówno dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tą formą aktywności, jak i […]

Suunto Run. Nowy model zegarka niebawem trafi do sprzedaży.

Bieganie jest świetnym sposobem na utrzymanie dobrej ogólnej kondycji organizmu. Należy jednak pamiętać, że bieganie, to również bardzo duże obciążenia dla ciała. Jeśli mamy niewłaściwą technikę, to pojawiają się bóle i dolegliwości w stawach biodrowych, […]

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Bieg Urodzinowy Gdyni z Decathlon został tylko wspomnieniem, a przed nami kolejne sportowe wyzwanie. Mowa o czerwcowym Nocnym Biegu Świętojańskim z Decathlon, który odbędzie się 20 czerwca. Już dziś w Panelu Zawodnika można zgłaszać zamówienie […]

Wystartuj po zmroku w Nocnym Biegu Świętojańskim z Decathlon!

Już za kilka dni, 18 lipca, Lądek-Zdrój ponownie stanie się areną międzynarodowych zmagań trailowych. W ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich (DFBG) odbędzie się kolejny etap prestiżowego cyklu Golden Trail Series, który wyłoni reprezentantów na finałowe […]

Golden Trail Series powraca do Lądka-Zdroju – walka o złote bilety podczas DFBG!

Woda kokosowa to naturalna alternatywa dla popularnych napojów izotonicznych. Dostarcza elektrolitów, minerałów i witamin wspomagających regenerację. Ale czy rzeczywiście sprawdzi się równie dobrze co sklepowe izotoniki? A może wystarczy po prostu pić “zwykłą” wodę? W […]

Woda kokosowa – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Czy nawadnia lepiej niż woda?

Do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pozostało 20 tygodni. Z tej okazji w ramach naszej akcji treningowej przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na wyniki 3:30, 3:40, 3:45, 3:50 lub 4:00 oraz oddzielny plan dla początkujących. Jak […]

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Good Coach App aplikacja dla trenerów

Czy aplikacja do trenowania zawodników faktycznie ułatwia pracę trenera? W jakim zakresie stanowi wsparcie? Jakie dodatkowe funkcje ułatwiają współpracę z zawodnikami? Jeżeli jesteś trenerem i prowadzisz zawodników, np. trenując ich online, koniecznie poznaj możliwości, jakie […]

Dla trenerów biegania: aplikacja Good Coach App – jak wypada po ponad 3 miesiącach testów?

Wygraj pakiet startowy na jeden z najpiękniejszych półmaratonów świata!
Weź udział