Bieganie styczeń-luty 2016

Kto i w jaki sposób zarabia dziś na bieganiu? Zapytaliśmy trenerów, organizatorów imprez, właścicieli sklepów dla biegaczy o realia, sprawy finansowe i problemy życia codziennego. Ponadto w numerze styczeń-luty znajdziecie obszerny materiał o tym jak przygotować się do wiosennego półmaratonu, powiemy wam o co chodzi z kinazą kreatynową i przedstawimy różne patenty na bieganie suchą stopą.

Półmaraton. Zaplanuj swój wiosenny start!

Półmaraton jest ciekawym dystansem, który łączy w sobie różne strategie i który można pobiec na kilka odmiennych sposobów. Ze względu na czas trwania czym innym jest półmaraton dla biegacza wolniejszego, ktory pokonuje dystans w czasie bliskim dwóm godzinom, a czym innym dla ścigacza, który łamie barierę 1:20. Przede wszystkim jednak bieg na nieco więcej niż 21 kilometrów jest względnie przyjemny i bezpieczny, jeśli porównać go do dychy czy maratonu. Dlatego jest spora grupa biegaczy, dla których półmaraton jest najprzyjemniejszym z biegów długodystansowych. Marcin Nagórek opowiada o półmaratonie, o treningu, strategii podczas samego startu oraz o różnym podejściu do tego dystansu w zależności od czasu, w jaki celujemy na mecie.

Kto zarabia na bieganiu?

Gospodynie domowe szykują się do pierwszej dyszki. Szef w pracy opiera brzuch o twoje biurko i pyta jaki zegarek z GPS warto kupić. Nawet posłowie aferzyści wrzucają fotki z mety swojego pierwszego ukończonego ultra. To świetny moment by zacząć biznes. Albo… przypomnieć powiedzenie, które powstało w czasie Wielkiego Kryzysu lat 30.: „Jeśli pucybut doradza Ci jak inwestować na giełdzie, znaczy że najwyższy czas spieniężyć akcje i znikać”.  Magda i Krzysiek Dołęgowscy rozmawiają z różnymi osobami, które żyją ze świata biegowego – trenerami, organizatorami biegów, sprzedawcami. Zobaczcie jak to jest być po tej drugiej stronie, jak biegowy boom przekłada się na finanse „spijaczy śmietanki”, i czy rzeczywiście jest co spijać.

WYWIAD: Izabela Zatorska

Wybieramy się w podróż w Beskid Niski, aby odwiedzić Izabelę Zatorską, wielokrotną medalistkę mistrzostw świata i Europy w biegach górskich, aby porozmawiać o cechach, które odróżniają biegaczy z szosy i górali. Szukamy odpowiedzi na pytanie o sekret tego, że z tą samą osobą możemy wygrać dowolny dystans na asfalcie, a w górach co najwyżej oglądać jej plecy, i to tylko przez chwilę.

Najnowszy numer Biegania znajdziesz też w e-wydaniu na nexto.pl i w e-kiosk.pl.

Ponadto w numerze:

6. LISTY
8. RADOŚĆ BIEGANIA
10. FELIETON: Marcin Nagórek: Nieznośna lekkość kontuzji
12. TU I TERAZ: Aktualności z biegowego świata
14. FOTOKALENDARIUM: Kogo obchodzi, kto jest trzeci!
15. GADŻETY
16. OKIEM TRENERA: Dariusz Kaczmarski
18. DEUS EX MACHINA
20. FELIETOŃCZYK: Kuba Frołow: Z wizytą u szyitów
21. SPRZĘT: Egzotyka
22. BOHATEROWIE BIEGANIA: Basia Prymakowska. Mówią o niej: „Najszybsza babcia świata”
32. TRENING: Kinaza kreatynowa
38. WYWIAD: Izabela Zatorska. O szosowcach startujących w górach
58. ZDROWIE: Kontuzje – zmora wszystkich biegaczy
64. SPRZĘT: Suche stopy – sprawdzamy różne rozwiązania sprzętowe
70. BIEGÓWKI: Najzdrowszy sposób biegania
72. BIEGÓWKI: Bez instruktora ani rusz
73. BIEGÓWKI: Pchanie – tajna broń narciarza
74. OBIEŻYŚWIAT: TCS New York City Marathon
76. POLSKA W BIEGU
84. SKRZYNIA BIEGÓW
90. ŻYCIÓWKA

TRIATHLON

93. TRENING: Trening spolaryzowany
96. SPRZĘT: Łapki pływackie
98. SPRZĘT: Koła aero za pół ceny
100. DIETA: Pierwsze kroki na ¼ Ironmana
102. SWIMRUN: Dyscyplina rodem ze Szwecji
106. POJEDYNEK MIESIĄCA: Kowalski vs. Rak
109. FELIETON
Kacper Adam: Niecodziennie o treningu