Dobrze dopasowane buty to podstawa. Fizjoterapeutka ASICS FrontRunner Magda Nowosielska [PODCAST]

Buty biegowe – w pewnych kręgach temat numer jeden. Bo choć jest takie powiedzenie, że sprzęt nie biega, to przecież bez dobrych butów zdrowego i dobrego biegania nie będzie. Zatem… jak dobrać właściwe dla siebie buty? Na co zwrócić uwagę przy sklepowej półce?

• Jak wygląda od strony fizjologicznej proces biegu i styku stopy z podłożem?
• Po czym poznać, że mamy stopę nadmiernie pronującą lub supinującą?
• Jak bardzo nasza technika i mocny aparat ruchu wpływa na komfort biegania?
• Czy amortyzacji w butach może być za dużo?
• Jak poznać, że nasza stopa potrzebuje wsparcia? I dlaczego dobrze w tym momencie sięgnąć po buty z dobrą stabilizacją, jak ASICS GEL-KAYANO30?
• Jakie są różnice w bieganiu kobiet i mężczyzn?
• Na co powinni zwrócić uwagę szczególnie biegacze początkujący?
• Dla kogo są buty z większym dropem i dlaczego?

W jakiej porze dnia najlepiej kupować buty do biegania? Posłuchajcie rozmowy z Magdą Nowosielską, przedstawicielką społeczności ASICS Frontrunner, fizjoterapeutką i biegającą mamą. Partnerem odcinka jest firma ASICS.

Posłuchaj na Youtube.