fbpx
Runmageddon. Fot. runmaggedon.pl
mm

Magda Ostrowska-Dołęgowska

Biegaczka ultra, zawodniczka rajdów przygodowych, dziennikarka sportowa, ma na swoim koncie kilka prestiżowych wyścigów ultra: Marathon des Sables, Courmayeur-Champex-Chamonix w ramach UTMB, Gore-tex Transalpine Run. Pasjonuje się dietą, fizjoterapią, treningiem i historią biegania.
Runmageddon. Fot. runmaggedon.pl

Tak właśnie zapowiadają twórcy biegu Runmageddon, który zadebiutuje 13 kwietnia 2014 roku na warszawskim Służewcu. 9 kilometrów trasy, ponad 20 przeszkód do pokonania, które mają zweryfikować sprawność, skoczność, siłę i odporność psychiczną uczestników.

Runmageddon. Czy 13 kwietnia otworzą się wrota piekieł?

Maraton poniżej trzech godzin. Dla jednych marzenie, cel sam w sobie, dla innych niezbędny element drogi rozwoju. Wynik, wokół którego rosną legendy niczym strzelające w niebo młode pędy bambusa. Jak znaleźć się po drugiej stronie bariery?

Jak złamać 3 godziny w maratonie? Cz. 1

250 kilometrów to nie jest dystans zabójczy. Wiemy o tym doskonale – przecież są wśród biegaczy tacy, dla których 200-250 km to standardowy kilometraż w tygodniu. Jednak gdy doda się do tego wyścig, a dodatkowo okrasi słowami: pustynia i 50 stopni Celsjusza to sprawa zaczyna wyglądać trochę inaczej.

250 km bez kawałka cienia – Maraton Piasków

6 kwietnia po raz 29. wystartuje Maraton Piasków – impreza, którą w świecie biegaczy porównuje się do Rajdu Dakar. Niezwykle prestiżowy, etapowy bieg ultra, rozgrywany jest co roku na Saharze w Maroku. Od kilku lat wśród 800 śmiałków, którzy jadą się zmierzyć z upałem, pęcherzami i skrajnym zmęczeniem – są również Polacy. Stefan Batory jedzie na Saharę już po raz trzeci.

29. Maraton Piasków. Polacy przebiegną 250 km po Saharze

Start na Moście Poniatowskiego, finisz na błoniach Stadionu Narodowego, a pomiędzy – bieg ulicami Warszawy, które na co dzień dostępne są tylko dla samochodów: Alejami Jerozolimskimi, Marszałkowską, Wisłostradą i tunelem, przez Łazienki Królewskie i Aleje Ujazdowskie. Przeczytaj o ciekawych miejscach na trasie 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego.

9. PZU Półmaraton Warszawski – najciekawsze miejsca na trasie [FILM]

W marcu 1922 roku odbył się po raz pierwszy narciarski Bieg Wazów, w 1980 zmarł Jesse Owens, w 1914 urodził się legendarny trener Jan Mulak, w Polsce odbyły się Mistrzostwa Świata w Biegach Przełajowych – w 1987 w Warszawie i w 2010 w Bydgoszczy. Zmarli Teresa Ciepły i Pietro Mennea oraz Zdzisław Krzyszkowiak. Co jeszcze działo się na przestrzeni lat?

Kalendarium. Co się działo w marcu na przestrzeni dekad?

Runmageddon. Fot. runmaggedon.pl

Tak właśnie zapowiadają twórcy biegu Runmageddon, który zadebiutuje 13 kwietnia 2014 roku na warszawskim Służewcu. 9 kilometrów trasy, ponad 20 przeszkód do pokonania, które mają zweryfikować sprawność, skoczność, siłę i odporność psychiczną uczestników.

Runmageddon. Czy 13 kwietnia otworzą się wrota piekieł?

The North Face Transgrancanaria 2012. Fot. The North Face/ Archiwum organizatora

Gran Canaria – trzecia co do wielkości w archipelagu Wysp Kanaryjskich – jest przede wszystkim kojarzona z wyjazdami „pod palemkę”, drinkami na plaży, hotelami z basenami i wieczornym włóczeniem się po klubach i restauracjach. Dla biegaczy ultra pierwsze skojarzenie ma 125 kilometrów i 6700 metrów pod górę. Transgrancanaria to wyjątkowe wydarzenie, które odbędzie się już 1 marca.

Transgrancanaria 2014 – bieg ultra na 125 km w wulkanicznej scenerii

Krwawa Pętla Bike and Run - Bieganie rzuca wyzwanie

Krwawa Pętla to impreza w formule Bike and Run, gdzie czteroosobowy zespół ma do dyspozycji 3 rowery i zawsze jeden z uczestników wyścigu musi biec. Do pokonania 250 kilometrów dookoła Warszawy, po szlakach turystycznych, wydmach, szosach, lasach. Zespoły same obierają strategię, ustalają zmiany. Ważne, żeby wszyscy poruszali się razem i zdołali wyrobić się w 24 godziny. Przedstawiamy regulamin Krwawej Pętli Bike and Run, która odbędzie się 15 czerwca 2014 roku.

Krwawa Pętla Bike and Run (14 czerwca 2014) – zasady gry

Fot. Piotr Dymus. Lekcja techniki biegu

Przebiegając obok szklanych witryn sklepów na mieście można przyjrzeć się całej swojej sylwetce. Odkryć braki w technice, dziwne ustawienia, popatrzeć na to jak wygląda nasz biegowy krok. Nie da się ukryć – różni się od ideału, który podglądamy na filmach z Youtube.com, na których uwieczniono Kenenisę Bekele, Haile Gebrselassie czy innych rączych jegomościów. Liczba elementów, które trzeba skoordynować jest przerażająca.

Być jak Bekele – długość kroku biegowego i wybicie

Wygraj pakiet startowy na jeden z najpiękniejszych półmaratonów świata!
Weź udział