fbpx
Bieganie listopad 2014

Bieganie listopad 2014

Bieganie listopad 2014

Wywiad z Gediminasem Griniusem – piątym zawodnikiem na mecie UTMB, powieść o Spartathlonie, test Polara M400, ćwiczenia asymetryczne, recenzja ksiażki “Bieganie metodą Danielsa” i śniadania idealne przez treningiem i zawodami. Te i inne tematy znajdziecie w numerze listopadowym miesięcznika Bieganie.

Wywiad: Gediminas Grinius

Ma 35 lat, żonę, dwójkę dzieci, pochodzi z Litwy, mieszka w Szczecinie, pracuje dla NATO i jest obecnie drugi w klasyfikacji Ultra-Trail World-Tour. Na ten wynik złożyły się 3. miejsce w The North Face Lavaredo Ultra Trail, 11. w The Nort Face Trans Gran Canaria i 5. w The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc. Na stronie 24 przeczytacie rozmowę z Gediminasem, która odbyła się tuż przed jego udziałem w maratonie w Eindhoven, który pobiegł treningowo w 2:39:48, a tydzień później wyleciał na Reunion, aby wystartować w La Diagonale des Fous – ostatnim biegu cyklu UTWT.

Wyprawa: Przebiec Spartathlon

Maciej Żukiewicz serwisował podczas Spartathlonu trzeciego na mecie Andrzeja Radzikowskiego. Towarzyszył mu na wszystkich punktach odżywczych tej morderczej 246-kilometrowej trasy. Przez 25 godzin 29 minut i 5 sekund na nowo poznawał znaczenie słów: ból, cierpienie, wyobraźnia i… bieganie.

Sprzęt: Wkładki

Każdy szanujący się biegacz wie, że buty należy dobierać trzymając się określonych kryteriów – nawierzchni po jakiej biegamy, wagi użytkownika i przeznaczenia – rodzaju treningu albo zawodów. Czy taki dobór powinien kończyć się na butach? A może dodatkowo warto zainteresować się doborem wkładek? Artur Chyła robi przegląd rynku biegowych wkładek i opowiada o tym, co jest w nich najważniejsze.

Ponadto w numerze:

8 Listy
10 Radość biegania
12 Felieton: Magia liczb
14 Tu i teraz. Co słychać w biegowym świecie?
16 Świeża krew: Mateusz Borkowski
18 Elita opowiada: Magda Łączak, Adam Kszczot
20 Kalendarium: Szybka Rita
22 Deus Ex Machina
24 Wywiad: Gediminas Grinius
28 Gadżety: Zabłyśnij po zmroku
30 Zdrowie: Grubsza sprawa
34 Wyprawa: Przebiec Spartathlon
40 Test: Polar M400
43 Egzotyka
44 Dieta: Małżeństwo doskonałe
46 Dialog wewnętrzny
52 Dieta: Szybkie śniadanie
54 Ćwiczenia: Asymetria
56 Sprzęt: Wkładki
62 Test: Puma Faas 600 V2
66 Zdrowie: Regeneracja
70 Recenzja: Bieganie metodą Danielsa
72 Mój Pierwszy Maraton: Akcja Biegania
76 Obieżyświat: Maraton w Moskwie
80 Polska w Biegu
86 Skrzynia biegów
90 Życiówka: Sebastian Szubski

TRIATHLON

93 Trening: Strefa komfortu
96 Sprzęt: Trenażer
98 Sprzęt: Angielski szyk
100 Zawodnik miesiąca: Krzysztof Spyra
106 Impreza miesiąca: MŚ XTERRA
108 Felieton: Bądź z siebie dumny

mm
Magda Ostrowska-Dołęgowska

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Wady wzroku to problem powszechny. Szacuje się, że ta przypadłość może dotyczyć aż 80% populacji. Zaburzenia widzenia mogą pojawić się u osób w każdym wieku, znacząco utrudniając codzienne funkcjonowanie. Najczęściej spotykanymi wadami refrakcji są miopia […]

Nosisz okulary i uprawiasz sport? Soczewki kontaktowe są dla ciebie!

Sportowa maska antysmogowa – w pierwszej chwili wydawało mi się, że to coś, co nie ma prawa istnieć. Z drugiej strony, wraz z kolejnymi miesiącami trwania pandemii, zdążyliśmy już przywyknąć do tego, że niemal wszędzie […]

Maski antysmogowe dla biegaczy Broyx – jak sprawdzają się w praktyce? [test+KONKURS]

Zaangażowanie do współpracy największego na świecie koncernu chemicznego, korzystanie z technologii opracowywanych z myślą o misjach kosmicznych, zastosowanie elementów opracowanych przez jednego z czołowych producentów opon samochodowych. To wcale nie są etapy projektu łazika marsjańskiego […]

adidas Ultraboost – historia, jakiej nie znacie

ASICS rozpoczął w Europie rekrutację do swojej sztandarowej drużyny – ASICS FrontRunner. Biegacze, którzy utożsamiają się z hasłem „Sound Mind Sound Body” (pol. „w zdrowym ciele, zdrowy duch”) oraz inspirują innych do aktywnego spędzania wolnego […]

Ruszyła rekrutacja do ASICS FrontRunner. Marka szuka ambasadorów „Sound Mind Sound Body” w całej Europie

Lead: W zimowych miesiącach apetyt na surowe warzywa i sałatki zazwyczaj spada, a zaczynamy odczuwać potrzebę dodania do naszej diety czegoś ciepłego, często dużo bardziej kalorycznego, z wysoką zawartością tłuszczu i węglowodanów. Ta zmiana nastawienia […]

Dieta biegacza: co jeść zimą?

Kolejne źródła donoszą, że rozegranie w 2021 Igrzysk Olimpijskich w Tokio stoi pod znakiem zapytania. Nawet jeśli się odbędą, to nie wiadomo, w jakiej formie. Patrząc szerzej: nikt nie jest w stanie powiedzieć, jak po pandemii wygląda przyszłość masowego sportu.

Czy odbędą się Igrzyska Olimpijskie w Tokio?

Na zamkniętej prezentacji Adidas pokazał najnowszą odsłonę swojego flagowego buta biegowego – Ultraboost 21. Dzięki rozmowie z głównym projektantem tego modelu, Moritzem Hollemullerem, mogliśmy dowiedzieć się, jak odbywająca się na naszych oczach rewolucja sprzętowa w sposób praktyczny wpłynie na życie przeciętnego biegacza.

adidas pokazuje nowe buty Ultraboost 21!

Świat nadal stoi w obliczu pandemii, a globalne społeczeństwa odczuwają jej negatywne skutki między innymi w zakresie zdrowia psychicznego. ASICS, jako marka odpowiedzialna społecznie, wraca do swoich korzeni, aktualizując logotyp i uruchamiając globalną akcję charytatywną […]

ASICS uderza sportem w pandemię – rusza akcja charytatywna #SunriseMind!