Blog
Kiedy ktoś częstuje nas np. cukierkami, to często zachęca do ich spożycia mówiąc, żebyśmy ,,osłodzili sobie życie”. To jest chwytliwe hasło, które ukazuje, że na tym łez padole jest tak źle, że warto sobie umilać […]
Słodycze – jaki mają realny wpływ na organizm?
Dobry zawodnik miesiąc przed maratonem potrafi powiedzieć, czy jest przygotowany i jak wypadnie w wyścigu. Ostatnie tygodnie to końcowy szlif wcześniej wypracowanych dyspozycji startowych. Pozostaje nam zdecydować w którym momencie odpuścić i jak długo utrzymywać wysoką intensywność i dużą objętość.
3 tygodnie do maratonu [PORADNIK TRENINGOWY]
Jak donosi brytyjski The Telegraph, niektórzy zawodnicy biorący udział w lekkoatletycznych mistrzostwach świata rozgrywanych na przełomie września i października tego roku, będą testować elektroniczną pigułkę. Ma ona chronić przedstawicieli konkurencji wytrzymałościowych przed zbyt wysokimi temperaturami.
Elektroniczna pigułka dla biegaczy długodystansowych na mistrzostwach świata
Start biegu odbywa się na ulicy Konwiktorskiej, mającej prawie 250-letnią historię. Maratończycy ruszą sprzed stadionu warszawskiej Polonii. Biegniemy w kierunku pomnika Poległych i Pomordowanych na Wschodzie, który będzie można zobaczyć po 300 metrach po lewej […]
Analiza trasy 41. PZU Maratonu Warszawskiego. Sprawdź gdzie zwolnić, a gdzie przycisnąć
Bo Patrycja Dettlaff na co dzień pracuje w szkole podstawowej, zaszczepiając w dzieciach zamiłowanie do aktywności. Robi to w najlepszy możliwy sposób – dając dobry przykład. Tylko w tym roku zaliczyła już m.in. IV Flexistav […]
4 zakres: Rozmowa z Patrycją Dettlaff [PODCAST]
Lornah Salpeter, Kenijka startująca w barwach Izraela, poprawiła rekord Europy w biegu na 10 km na ulicy, osiągając w Tilburgu czas 30:05.
Kenijka poprawia rekord Europy
W wieku 86 lat zmarł Wiesław Kiryk – trener rekordzistów Polski m.in. w maratonie, w tym Grzegorza Gajdusa i Leszka Bebło. Był jednym z najsłynniejszych trenerów w Polsce.
Zmarł słynny polski trener długodystansowców
Bieg Erasmusa+ jest otwarty dla wszystkich. W tym roku areną zmagań biegaczy będzie bieżnia stadionu lekkoatletycznego na warszawskim AWF-ie. To jednocześnie doskonała okazja do poznania i międzynarodowej integracji z uczestnikami programu Erasmus+. Siła i strategia Dystans […]
10 kilometrów emocji, czyli Bieg Erasmusa+
Ewa Swoboda wygrywa bieg na 100 metrów podczas mityngu w Berlinie, osiągając czas 11,07. To jej nowy rekord życiowy, poprawiony o 0,05 sekundy po trzech latach oraz czwarty w tym roku wynik w Europie.
Ewa Swoboda z życiówką i zwycięstwem!
Początkowo, nie planowałam w ten weekend żadnego startu czy ciężkiego treningu, ponieważ w sobotę miał się odbyć ślub i wesele moich znajomych. Nie wiedziałam też, że w czasie, kiedy ja akurat będę w Szczecinie, odbywa […]