Trening ogólnorozwojowy to bardzo ważny element treningu biegacza. Nie wystarczy tylko biegać i trenować nogi, aby osiągać dobre wyniki i unikać kontuzji. Cały organizm musi zostać przygotowany do wzmożonej aktywności. Niestety sporo osób o tym zapomina bądź świadomie rezygnuje, bowiem ćwiczenia wzmacniające to żmudna praca. Wspinaczka na sztucznej ścianie – przeciwnie, jest ciekawym wyzwaniem, a jednocześnie jest bardzo dobrym ćwiczeniem ogólnorozwojowym.

Firstbeat Athlete – efekt pracy programistów z Finlandii jest aplikacją współpracującą z urządzeniami Garmina, Polara czy Suunto. Idea oparta jest w głównej mierze na analizie zmienności rytmu serca (HRV). Mierzone są czasy pomiędzy skurczami, a różnice długości interwałów dostarczają bazowych informacji do dalszej obróbki

Biegi górskie, szczególnie na dystansach ultra, wymagają specjalnego sprzętu. Oprócz butów terenowych potrzebny jest plecak, lekka kurtka, czołówka i duża ilość jedzenia oraz picia. Biegi zimowe to jednak nieco inna para kaloszy i tam potrzeba jeszcze bardziej rozbudowanego wyposażenia. W marcu odbędzie się po raz pierwszy Ultramaraton Karkonoski, więc warto już teraz zastanowić się co będzie potrzebne na jego pokonanie.

Odzież kompresyjna to już wyposażenie niemal standardowe. Nikogo już nie dziwią osoby biegające w charakterystycznych podkolanówkach, czy opaskach. Zazwyczaj jest to jednak odzież letnia, zimowa nie jest tak popularna i wiele osób nie wie, że takie stroje są w ogóle produkowane. Okazuje się, że na rynku oferta staje się coraz szersza, więc warto sprawdzić co są warte.

O zaletach używania termoaktywnej bielizny nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. Widać to zresztą po jej popularności wśród aktywnych osób, dla których jest to czasem najważniejsza część ubioru. Jest to bowiem pierwsza warstwa, czyli przylegająca do skóry. Z racji zimowej aury przetestowaliśmy topową koszulkę szwajcarskiej firmy Odlo model Evolution Warm.

Zima można powiedzieć jeszcze nas rozpieszcza. W ciągu dnia panują dodatnie temperatury, a nawet nocne przymrozki nie są zbyt częste. Standardowe ubrania biegowe typu bluzy, wiatrówki czy cieplejsza bielizna w zupełności wystarczą. Jest jednak bardzo duża szansa, że tęgie mrozy jednak nadejdą, a wtedy trzeba będzie ubrać się w coś cieplejszego.

FAAS to jedna z najpopularniejszych w ostatnich latach serii butów do biegania, którą Puma stara się trafić w gusta różnych biegaczy. Brakowało w niej jednak modelu, który można by nazwać minimalistycznym nie narażając się na drwiny ze strony purystów biegania naturalnego. I oto pojawił się model 100 R, który nie pozostawia wątpliwości co do swojego charakteru.

Bv sport – producent odzieży kompresyjnej, który od niedawna jest obecny na polskim rynku, jest mało znany, ale wyróżnia się na tle większości firm kojarzonych z uciskowymi ubraniami i skarpetami. Co takiego wyjątkowego jest w ich produktach?

Nadciągają chłody, a właściwie już nawet nadeszły, trzeba więc zadbać o cieplejszy strój, żeby nie zapaść zimowy sen i prawidłowo przygotować się do pierwszych wiosennych startów. Pomóc przetrwać zimę może znakomicie znany biegaczom Adidas ze swoimi dwoma kolekcjami: Climawarm i Climawarm+ – które zostały stworzone z myślą o tych, którzy nie dają się znokautować pogodzie.

Fot. Asics Ktoś się może zastanawiać dlaczego pisać o ASICS Fuji Racer skoro to model z poprzedniej kolekcji i jest już jego następca. Odpowiedź jest bardzo prosta, z powodu ceny. Model jest nadal do kupienia […]