fbpx

Wydarzenia > Nadchodzące imprezy > Wydarzenia > Zapowiedzi imprez

III Zimowy Ultramaraton Karkonoski już 12 marca!

Zimowy_Ultramaraton_Karkonoski_foto

Między innymi taki widok mieli okazję podziwiać uczestnicy poprzednich edycji Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. Fot. Facebook.com/zimowyultramaraton

Trzecia edycja Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego zbliża się wielkimi krokami. Uczestnicy biegu grzbietem Karkonoszy wyruszą na trasę w sobotę 12 marca i będą mieli do pokonania 53 kilometry. W tym roku w zawodach udział weźmie rekordowa liczba 320 biegaczy.

Zimowy Ultramaraton Karkonoski od pierwszej edycji, rozegranej w 2014 r. cieszy się dużą popularnością wśród biegaczy górskich. Nic dziwnego, impreza zachęca nie tylko atrakcyjną trasą, pięknymi widokami czy niepowtarzalną atmosferą, ale także wysokim poziomem organizacyjnym i sportowym. O tym, że i w tym roku organizatorzy są już przygotowani do imprezy przekonuje jedna z nich – Agnieszki Korpal.

Przede wszystkim chcemy, żeby wszyscy szczęśliwie dobiegi do mety, a GOPR nie musiał interweniować. To zupełnie inny bieg niż letnie ultramaratony, niebezpieczeństw jest dużo więcej. Jesteśmy na to przygotowani, mamy dużą obstawę GOPRu, ratowników medycznych na trasie, sędziów w newralgicznych miejscach, bezpieczeństwo zawodników jest dla nas najważniejsze. Poza tym chcielibyśmy ponownie stworzyć wyjątkowe wydarzenie, które będzie nie tylko biegiem ale również miejscem spotkań i rozmów z ludźmi, między innymi dlatego biuro zawodów mieści się w dużym domu wczasowym gdzie śpi większość zawodników. Poza tym przygotowaliśmy prelekcje, górskie filmy, koncert. Będzie się działo!

 Trasa 

Zawodnicy wyruszą na trasę z Polany Jakuszyckiej. Do pokonania będą mieli cały grzbiet Karkonoszy, czyli 53 kilometry w trudnych, zimowych warunkach. Uczestnicy zmagań wbiegną m.in. na Szrenicę, Śnieżne Kotły i Śnieżkę, pokonają Przełęcz Okraj, przebiegną przez Kowary i Budniki, by zakończyć zmagania na deptaku w Karpaczu. Łączna suma podbiegów to ok. 1800 m, zbiegów – 2000 m. Na trasie rozlokowane będą 4 punkty odżywcze – po 7 km, 19,5 km, 27,2 km oraz 36 km. Sama trasa oznaczona zostanie przy pomocy żółtych taśm. W przypadku rozwidleń, czy zmian szlaku organizatorzy dodatkowo oznaczą złe kierunki taśmą czerwoną. Transport zawodników z Karpacza na miejsce startu (Polanę Jakuszycką) zapewnia organizator. Pełny opis trasy wraz z jej profilem można znaleźć na stronie zawodów.

Zdaniem Agnieszki Korpal, trasa może okazać się szczególnie wymagająca ze względu na pogodę.

Zawodnicy powinni przede wszystkim czuć respekt przed tymi górami, szczególnie w terminie zimowym i szczególnie przy takich warunkach jakie teraz tam panują. Możliwe, że ciężko będzie nawet mówić  o prawdziwym klasycznym bieganiu. Warunki w Karkonoszach na tą chwilę są bardzo zimowe. Przez ostatnie dni dopadało sporo śniegu, a prognozy zapowiadają dalsze opady. Trasa będzie więc bardzo wymagająca.  Jaka będzie pogoda w dniu biegu ciężko przewidzieć, wiarygodne prognozy dostaniemy dopiero w czwartek rano.

Zimowy_Ultramaraton_Karkonoski

Karkonosze zimą nie zawsze są tak słoneczne. Uczestnicy ZUK muszą być przygotowani na każde warunki pogodowe. Fot. Facebook.com/zimowyultramaraton

 Wymagany sprzęt 

Zgodnie z regulaminem III Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego, zawodnicy są zobowiązani do posiadania obowiązkowego wyposażenia, które może być kontrolowane na trasie, a którego brak może skutkować dyskwalifikacją lub karą czasową. W jego skład wchodzą:

– ubiór dostosowany do zimowych warunków pogodowych,
– kurtka wodoodporna z długim rękawem
– 1 para rękawiczek (wodo- lub wiatroodporne)
– czapka / Buff
– dodatkowa (schowana w plecaku) warstwa docieplająca z długim rękawem
– plecak lub nerka biegowa mieszcząca cały sprzęt obowiązkowy
– czołówka z naładowanymi bateriami
– para ogrzewaczy chemicznych (zapakowanych)
– pojemnik na wodę o pojemności przynajmniej 0,75 litra
– włączony i naładowany telefon komórkowy (z roamingiem) z wgranymi numerami telefonu alarmowego oraz do organizatora (607590756)
– dowód osobisty lub ważny paszport
– folia NRC o wymiarach przynajmniej 140 x 200cm
– gwizdek
– czerwone światło migające (przyczepione do plecaka, nerki lub elementu ubioru na plecach)
– numer startowy (przypięty w widocznym miejscu, na klatce piersiowej – dostarczony przez organizatora)
– mapa trasy – dostarczona przez organizatora

Konieczność posiadania odpowiedniego wyposażenia jest podyktowana względami bezpieczeństwa, bowiem pogoda w Karkonoszach o tej porze roku może być naprawę różna. Silne wiatry i zamglenia są na porządku dziennym. Zdaniem Agnieszki Korpal sprzęt obowiązkowy to jednak tylko absolutne minimum.

Wyposażenie obowiązkowe obejmuje najważniejsze elementy, ale każdy dla własnego komfortu i bezpieczeństwa powinien przemyśleć co przyda mu się na trasie i czy na pewno zapewni sobie komfort termiczny. Trzeba pamietać, że tam na górze nawet kilkuminutowy postój może mieć niebezpieczne konsekwencje. Warto zastanowić się nad dodatkową parą rękawic czy ogrzewaczy chemicznych i niezawodnymi raczkami biegowymi.

Proponowana przez organizatorów lista wyposażenia nieobowiązkowego, ale z punktu widzenia bezpieczeństwa – pożądanego, wygląda następująco:

– raczki (bardzo zalecane)
– rakiety śnieżne
– odbiornik GPS z wgraną trasą biegu
– raki
– buty z kolcami
– buty z membraną Gore-tex
– stuptuty
– wodoodporne, wiatroodporne spodnie
– kije trekkingowe – na starcie kije muszą być przymocowane do plecaka lub nerki, grotami do dołu

 Kto wygra? 

Rywalizacja w tegorocznej edycji Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego zapowiada się naprawdę pasjonująco. Nie sposób wymienić wszystkich faworytów, ale na liście startowej znajdują się takie nazwiska, jak Bartosz Gorczyca – zwycięzca m.in. pierwszej edycji ZUK, a także Biegu Ultra Granią Tatr 2015, III Ultra Maratonu Bieszczadzkiego i wielu innych imprez, Piotr Paszyński – ubiegłoroczny tryumfator II ZUK czy Piotr Bętkowski – zwycięzca m.in. Biegu Rzeźnika i Chudego Wawrzyńca. Wśród kobiet o zwycięstwo powalczą Malwina Jachowicz, która ma już na koncie tryumf w ZUK w 2015 r., Agnieszka Łęcka – zwyciężczyni m.in. Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych oraz II Ultra Maratonu Bieszczadzkiego czy Katarzyna Wachowska – w ubiegłym roku na najniższym stopniu podium ZUK.

 Bieg i memoriał 

Zimowy Ultramaraton Karkonoski to nie tylko impreza biegowa, ale także memoriał Tomka Kowalskiego – jednego z dwóch polskich alpinistów, którzy nie wrócili z wyprawy na Broad Peak w 2013 r. Oprócz miłości do gór i wspinaczki, Tomasz Kowalski był również zapalonym ultramaratończykiem i miał na koncie starty w wielu polskich i zagranicznych imprezach ultra. Uczestnicy Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego będą mogli lepiej poznać sylwetkę Tomka Kowalskiego podczas prelekcji filmu wspominającego, która odbędzie się po obowiązkowej odprawie technicznej w piątek 11 marca.

A tak w skrócie wyglądała zeszłoroczna edycja imprezy:

Więcej informacji na temat III Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego znajdziecie na stronie: ultramaratonkarkonoski.pl oraz na profilu imprezy na Facebook’u

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Jakub Karasek

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Suunto wprowadza na rynek nowość – zegarek Suunto Run, zaprojektowany z myślą o biegaczach na każdym poziomie zaawansowania. Sprawdzi się on zarówno dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tą formą aktywności, jak i […]

Suunto Run. Nowy model zegarka niebawem trafi do sprzedaży.

Bieganie jest świetnym sposobem na utrzymanie dobrej ogólnej kondycji organizmu. Należy jednak pamiętać, że bieganie, to również bardzo duże obciążenia dla ciała. Jeśli mamy niewłaściwą technikę, to pojawiają się bóle i dolegliwości w stawach biodrowych, […]

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Bieg Urodzinowy Gdyni z Decathlon został tylko wspomnieniem, a przed nami kolejne sportowe wyzwanie. Mowa o czerwcowym Nocnym Biegu Świętojańskim z Decathlon, który odbędzie się 20 czerwca. Już dziś w Panelu Zawodnika można zgłaszać zamówienie […]

Wystartuj po zmroku w Nocnym Biegu Świętojańskim z Decathlon!

Już za kilka dni, 18 lipca, Lądek-Zdrój ponownie stanie się areną międzynarodowych zmagań trailowych. W ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich (DFBG) odbędzie się kolejny etap prestiżowego cyklu Golden Trail Series, który wyłoni reprezentantów na finałowe […]

Golden Trail Series powraca do Lądka-Zdroju – walka o złote bilety podczas DFBG!

Woda kokosowa to naturalna alternatywa dla popularnych napojów izotonicznych. Dostarcza elektrolitów, minerałów i witamin wspomagających regenerację. Ale czy rzeczywiście sprawdzi się równie dobrze co sklepowe izotoniki? A może wystarczy po prostu pić “zwykłą” wodę? W […]

Woda kokosowa – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Czy nawadnia lepiej niż woda?

Do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pozostało 20 tygodni. Z tej okazji w ramach naszej akcji treningowej przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na wyniki 3:30, 3:40, 3:45, 3:50 lub 4:00 oraz oddzielny plan dla początkujących. Jak […]

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Good Coach App aplikacja dla trenerów

Czy aplikacja do trenowania zawodników faktycznie ułatwia pracę trenera? W jakim zakresie stanowi wsparcie? Jakie dodatkowe funkcje ułatwiają współpracę z zawodnikami? Jeżeli jesteś trenerem i prowadzisz zawodników, np. trenując ich online, koniecznie poznaj możliwości, jakie […]

Dla trenerów biegania: aplikacja Good Coach App – jak wypada po ponad 3 miesiącach testów?

Salomon Ultra Glide 3

Testowany przeze mnie model Salomon Ultra Glide 3 to propozycja, która ma zagwarantować niesamowity komfort podczas długich biegów, nawet w trudnym terenie. Stabilne, dobrze pochłaniające wstrząsy i inspirowane uznaną linią S/lab, ale dostępne w bardziej […]

Salomon Ultra Glide 3 – test bez litości jednego z najbardziej komfortowych modeli terenowych

Wygraj pakiet startowy na jeden z najpiękniejszych półmaratonów świata!
Weź udział