Oficjalnie igrzyska olimpijskie w Paryżu 2024 rozpoczynają się 26 lipca. Jednak na emocje związane z bieganiem poczekamy jeszcze kilka dni, bo zmagania lekkoatletów ruszają 1 sierpnia. Kogo z polskich biegaczek i biegaczy zobaczymy na paryskich […]
Reprezentacja biegowa na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu 2024 i szanse medalowe
Kilometraż w treningu biegowym to jeden z kluczowych elementów. I jeden z najłatwiej mierzalnych. Jaką rolę pełni w przygotowaniach do królewskiego dystansu? 30? 50? 100? Ile kilometrów tygodniowo trzeba pokonywać, żeby przebiec maraton? Znając swoje […]
Ile kilometrów tygodniowo biegać, żeby przebiec maraton?
Pokonanie maratonu to dla wielu osób marzenie, które jest bodźcem do podjęcia treningów biegowych. Jednak na początkujących maratończyków czyha sporo pułapek, co sprawia, że ich treningi nie idą zgodnie z planem. Na co uważać i […]
Typowe błędy amatorów w przygotowaniach do maratonu
Aktywność fizyczna ma korzystny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne jak i psychiczne człowieka. Z badań przeprowadzonych przez ASICS wynika, że kobiety na całym świecie rzadziej niż mężczyźni uprawiają sport. Dlatego marka postanowiła przygotować specjalną kampanię […]
Kolekcja NAGINO od ASICS – stworzona, by wspierać aktywność fizyczną wśród kobiet
Weszliśmy w najgorętszy okres roku, który dla wielu biegaczy jest szczególnie trudny. Wysokie temperatury nie sprzyjają uprawianiu dyscyplin wytrzymałościowych na świeżym powietrzu. Jednak bez dobrze przepracowanych miesięcy letnich, trudno liczyć na dobry wynik w jesiennym […]
Specyfika treningu maratońskiego latem – jak przygotowywać się do maratonu, gdy żar leje się z nieba?
W Bydgoszczy ruszają dzisiaj 100. Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce. Oprócz wyjątkowego jubileuszu, zawody są ostatnią okazją do wywalczenia przez polskich lekkoatletów przepustek do startu na igrzyskach olimpijskich w Paryżu 2024. Jak wygląda program mistrzostw […]
W Bydgoszczy ruszają 100. PZLA Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce [PROGRAM, TRANSMISJA]
Buty z serii GEL-KAYANO to jeden z flagowych modeli w kolekcji marki ASICS. W najnowszej odsłonie zyskał nie tylko nowy wygląd, ale także rozwiązania techniczne. Czym wyróżnia się ASICS GEL-KAYANO 31, a przede wszystkim, jak […]
ASICS GEL-KAYANO 31 – nowoczesny i najlepszy wymiar stabilizacji [test+video]
Wielu biegaczy jest w tym momencie w trakcie lub na początku procesu budowania formy do jesiennego maratonu. Niektórzy mogą dopiero wahać się, czy te przygotowania rozpocząć i czy jest jeszcze wystarczająco dużo czasu, by wystartować […]
Przygotowania do maratonu – jak długo powinny trwać?
Polska reprezentacja ukończyła Lekkoatletyczne Mistrzostwa Europy 2024 w Rzymie z dorobkiem 6 medali i na 9. miejscu w klasyfikacji medalowej. To najsłabszy wynik Polski na mistrzostwach kontynentu od 12 lat. W kontekście spełnienia oczekiwań medalowych […]
Medale, samotność i dyskwalifikacje: Jak Polacy zapisali się w historii Mistrzostw Europy w lekkoatletyce w Rzymie?
Lekkoatletyczne Mistrzostwa Europy to jedna z tych imprez, które w ostatnich latach dostarczały polskim kibicom wiele powodów do radości. Nasi reprezentanci potrafili nie tylko sprostać wyzwaniom, występując w roli faworytów, ale także nierzadko zaskoczyć, zdobywając […]