fbpx
Jakub Karasek
Biegacze bardzo często interesują się tym, co powinni robić przed zawodami. Jakie treningi wykonywać, jaką dietę stosować, kiedy zacząć zmniejszać objętość czy intensywność treningów? Mało kto zadaje sobie jednak...
Więcej »

Jubileuszowa 15. edycja sztafety maratońskiej Ekiden w Warszawie za nami. W imprezie udział wzięło ponad 700 drużyn. Spośród nich najszybsza okazała się ekipa Żórawski Team 1, która pokonała wspólnie trasę maratonu w 2:23:46.

Więcej »

W tym roku The Color Run będzie obchodził w Polsce swoje 5. urodziny. Z tej okazji organizatorzy szykują dla uczestników sporo niespodzianek. Nasza redakcja również postanowiła uczcić ten jubileusz i przygotowała konkurs dla naszych czytelników!

Więcej »

Mistrzyni USA w maratonie Emma Bates wygrała półmaraton Silo District Half Marathon. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że całą nagrodę, jaka przysługiwała jej za pierwsze miejsce od razu przekazała na rzecz fundacji zajmującej się badaniami nad nowotworami.

Więcej »

Eliud Kipchoge ogłosił, że jesienią 2019 r. podejmie kolejną próbę złamania bariery 2 godzin w maratonie. Tym razem nazwa przedsięwzięcia to INEOS 1:59 Challenge. To oznacza, że nie zobaczymy go na trasie żadnego z dużych jesiennych maratonów.

Więcej »

Z najlepszą porą na bieganie jest jak z prawdą oraz pewną częścią ciała – każdy ma swoją. Postanowiłem jednak nieco zgłębić ten temat i sprawdzić, kiedy biegaczom najlepiej się biega i kiedy mają największą ochotę na trening. Oto efekt godzin rozmyślań, rozmów, obserwacji i badań.

Więcej »

Na przestrzeni swojej dość krótkiej kariery Taisto Maki zdołał kilkukrotnie pobić rekordy świata i został mistrzem Europy w biegu na 5000 m. Przede wszystkim jednak był pierwszym biegaczem w historii, który pokonał dystans 10 000 m poniżej 30 minut. Jednak dziś jego nazwisko wydaje się nieco zapomniane. Poznajcie historię jednego z “latających Finów”.

Więcej »

Wielkanoc tuż przed nami, a to oznacza, że w diecie wielu biegaczy znacznie wzrośnie udział jaj. Jednak jajo jaju nierówne, dlatego postanowiliśmy przeprowadzić dla Was specjalny test, w którym wzięliśmy pod lupę jajka z 3 największych (pod kątem liczby sklepów) sieci dyskontów w Polsce.

Więcej »

Wielu biegaczy ma za sobą pierwszy półmaraton w sezonie. Czy była to Gdynia, Warszawa, Poznań, Rzeszów czy jeszcze inna miejscowość, nie brakuje takich, którzy w najbliższych tygodniach będą chcieli powtórzyć bieg na 21,0975 km. Czy powinniśmy to robić? I jak podejść do kolejnych półmaratonów w sezonie? Oto nasze porady.

Więcej »

Dla wielu biegaczy kwiecień oznacza pierwsze zawody w sezonie. Po (z założenia) sumiennych przygotowaniach nadchodzi czas pierwszych sprawdzianów formy. Warto podejść do tej próby z właściwym nastawieniem.

Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger