Dzień: 2014-09-08

W piątek w Brukseli odbyły się ostatnie zawody cyklu Diamentowej Ligi. Adam Kszczot pobił rekord Polski na dystansie 1000 metrów. Poznaliśmy zwycięzców klasyfikacji ogólnej we wszystkich konkurencjach.

Organizatorzy 36. PZU Maratonu Warszawskiego ogłosili nazwiska zawodników elity, którzy pojawią się na starcie 28 września. Bieg rozgrywany od lat w ostatni weekend września jest największym maratonem w Polsce.

Największa – pod względem liczby proponowanych dystansów – impreza biegowa w Polsce dobiegła końca. Duże zainteresowanie budził kultowy Bieg 7 Dolin, który w tym roku miał rangę I Mistrzostw Polski w Ultramaratonie Górskim. Rekord trasy nie padł, ale wygrał Polak – Marcin Świerc.

Zdania biegaczy na temat dzienniczków treningowych są podzielone. Jedni nie wyobrażają sobie bez nich życia, inni uważają je za zbędny gadżet ograniczający biegową wolność. Nie sposób jednak przejść obojętnie wobec faktu, że właściwie prowadzony dzienniczek biegowy to kapitalne źródło wiedzy nie tylko na temat realizowanego treningu, ale także o nas samych.

Jesteśmy przyzwyczajeni, że obiad powinien się składać z mięsa i dodatków, albo nabiału, a jeśli jesteśmy na diecie wegetariańskiej – bazą dla posiłku jest makaron, ryż, kasza, naleśniki lub inne produkty oparte na mące. Warzywa są elementem obiadu albo śniadania, ale żeby stanowiły jego główną część lub całość? To możliwe, trzeba tylko trochę uruchomić wyobraźnię.

Gdy zaczyna się ostatnie odliczanie do maratonu, dużo jeszcze można popsuć lub zyskać. Co robić, a czego lepiej unikać w tych dniach, żeby nie zaprzepaścić wielomiesięcznych przygotowań i nie przekombinować? Zapytaliśmy kilka osób, między innymi Henryka Szosta i Iwonę Lewandowską.