11 i 12 października pierwsze biegi CITY TRAIL – w Lublinie i Warszawie

Osoby, które nie zdążą zapisać się przez internet, mogą dopisać się do listy startowej w dniu zawodów.

Aż 60 imprez odbędzie się w ramach Grand Prix CITY TRAIL, które rusza w najbliższy weekend. 11 października pobiegniemy 5 km w Lublinie, następnego dnia w Warszawie. To największy cykl biegów w Polsce. Od października do marca będzie można pobiegać w 11 miastach.

Grand Prix CITY TRAIL (możecie je lepiej kojarzyć z poprzednią nazwą: Grand Prix zBiegiemNatury) to jesienno-zimowe przełajowe zawody na dystansie 5 km. Cykl jest kierowany do biegaczy w każdym wieku – organizowane są również biegi dla dzieci. Dla dorosłych to dobra okazja żeby się pościgać, spędzić poranek na świeżym powietrzu, zacząć biegać albo zrobić szybki trening.

Na mapie Grand Prix CITY TRAIL 2014/2105 jest 11 miast: Bydgoszcz, Gdańsk i Gdynia (które tworzą Grand Prix Trójmiasto CITY TRAIL), Katowice, Lublin, Łódź, Olsztyn, Poznań, Szczecin, Warszawa i Wrocław.

Michał Bartoszak – olimpijczyk z Aten, 6-krotny mistrz Polski w biegach na 5000 m, 3000 m z przeszkodami oraz w biegu przełajowym – przekonuje, że zawody na tym dystansie to bardzo pożądany element treningu – także maratońskiego. Jego rekord życiowy na 5000 metrów to 13:29,72!

– Zimowe zawody na 5 km to kapitalny przerywnik żmudnego treningu. Podczas przygotowań do sezonu startowego, biegamy dużo kilometrów na podobnych prędkościach. Taki monotonny trening nie tylko nudzi głowę, ale także sprzyja kontuzjom. Bieganie bez różnicowania bodźców, powtarzanie tego samego ruchu sprawia, że bardzo łatwo jest przeciążyć stawy. Zawody na 5 km to urozmaicenie treningu, które może zapobiec kontuzjom. A przy tym taki cykl biegów daje możliwość monitorowania postępów i jest okazją do porównania z innymi biegaczami.

Grand Prix City Trail. Fot. Amadeusz Juskowiak

W Lublinie zawody odbędą się już w sobotę 11 października na nowej trasie w Lesie Dąbrowa. Biegacze w Warszawie niezmiennie będą startować w Lesie Młocińskim, na dokładnie tych samych ścieżkach, na których biegali w poprzednim sezonie.

Do udziału w leśnych zawodach zachęca także dziennikarka, biegaczka i propagatorka biegania – Ambasadorka Grand Prix CITY TRAIL – Beata Sadowska:

– City Trail czyli to, co lubię. Bieganie w zieloności. W mieście, ale w lesie. Można obudzić nie tylko mięśnie. Można podglądać naturę. Można wystawić twarz do słońca i pędzić przed siebie. Polecam.

Klasyfikacja końcowa Grand Prix jest tworzona na podstawie wyników 4 najlepszych startów (stąd, aby być sklasyfikowanym należy wziąć udział w co najmniej 4 z 6 biegów w danym mieście). Również pamiątkowe medale są wręczane osobom, które ukończą co najmniej 4 biegi. Jeśli ktoś nie nastawia się na walkę o nagrody, ale chce dostać pamiątkowy medal – może startować w różnych miastach – ważne, aby wziął udział w 4 biegach.

Elektroniczne zapisy odbywają się na stronie www.citytrail.pl i zawsze kończą się na trzy dni przed zawodami, co w praktyce oznacza, że jeśli bieg odbywa się w sobotę, zapisy są zamykane w środę o godz. 23:59, w przypadku zawodów rozgrywanych w niedzielę – elektroniczny formularz przestaje działać w czwartek o godz. 23:59. Osoby, które nie zdążą zapisać się przez internet, mogą dopisać się do listy startowej w dniu zawodów.

Wysokość opłaty startowej jest uzależniona od terminu płatności. W przypadku osób, które zapiszą się przez internet najpóźniej na 7 dni przed biegiem opłata wynosi 12,5 zł. Jeśli bieg zostanie opłacony najpóźniej na 3 dni przed imprezą za start trzeba będzie zapłacić 15 zł. W dniu biegu opłata wyniesie 20 zł. Identyczna zasada będzie obowiązywać dla wszystkich miast będących częścią cyklu, przed każdym biegiem.

Cykl jest kierowany także do dzieci i młodzieży – przed biegiem głównym odbywają się biegi CITY TRAIL Junior, na dystansach od 300 m do 3 km. Zapisy do biegów dla młodych sportowców odbywają się na stronie www.citytrail.pl (rejestracji dokonuje rodzic lub opiekun) oraz w dniu biegu w biurze zawodów. Opłata startowa to symboliczna złotówka.

Szczegółowe informacje o cyklu oraz zapisy znajdują się na stronie www.citytrail.pl. Wiele ciekawostek pojawia się także na oficjalnym profilu akcji na Facebooku.