fbpx
mm

Justyna Grzywaczewska

Niegdyś sprinterka. Gdy schowała sprinterskie kolce głęboko do szafy, zaczęła biegać „tylko” dla przyjemności, ale szybko pojawiły się nowe sportowe cele – w biegach ulicznych. Na tym się nie skończyło. Dziś twierdzi, że w końcu znalazła swoje „biegowe miejsce”. W górach. Dziennikarka sportowa. Organizuje imprezy biegowe, m.in. cykl CITY TRAIL oraz biegi ultra - TriCity Trail i Chudy Wawrzyniec.. Zdarza się, że prowadzi treningi dla amatorów. Lepiej nie zaczynać tematu biegania w jej obecności, jeśli nie ma się czasu na dłuższą pogawędkę…

Bartek Przedwojewski był odkryciem 2017 roku, kiedy zdobył trzy medale mistrzostw Polski w biegach górskich (Skyrunning, Długodystansowy Bieg Górski oraz Bieg Anglosaski). W 2018 roku skupił się na rywalizacji w prestiżowym cyklu Golden Trail Series, […]

Bartek Przedwojewski – ultraszybki góral

Praca, studia, dziecko, sprzątanie, pranie, obiad, wizyta u fryzjera, kosmetyczka, spotkanie z kumplami, kino, książka, bieganie. Kolejność bywa różna, część z tych zajęć wypada, ale bieganie jest codziennie. Dlaczego? Co ci to daje?

Jak często biegać. 7 razy w tygodniu – czy warto?

W czasie, kiedy wszystkie oczy świata ultra były zwrócone na Alpy, gdzie odbywał się UTMB 2015, w Dolomitach biegacze startowali w kameralnym biegu Trail Dolomitica, czyli górskim maratonie i półmaratonie. Oto relacja Justyny Grzywaczewskiej, która we Włoszech zajęła 4. miejsce.

Trail Dolomitica 2015, czyli ściganie z kozicami [RELACJA]

Sprawa wygląda na niesamowicie łatwą. Organizator zapisuje w regulaminie wszystkie informacje, które są istotne dla zawodników, a także te, które jemu samemu pomagają w organizacji imprezy i je respektuje. Biegacz czyta regulamin zawodów, w których startuje od początku do końca i trzyma się ustalonych zasad. Banalne. A jak jest w rzeczywistości?

Regulamin biegu czyli… zasady są po to, żeby je łamać

Ultra biegam bez plecaka. Tym razem dostałam nauczkę. Myślałam, że umrę. Usiadłam na słupku granicznym i zbierałam siły żeby iść dalej – opowiada dziewczyna, która wzięła udział we wszystkich biegach tegorocznego Rzeźnickiego Festiwalu Biegowego, kończąc swój występ na drugim stopniu podium Biegu Rzeźniczka.

Marta Barcewicz: “Mogę jeszcze coś namieszać”

Grand Prix City Trail – cykl przełajowych biegów na 5 km, gościł w tym roku w 11 miastach Polski. Na starcie stawali m. in. Artur Kern, Agnieszka Janasiak, Krzysztof Gosiewski czy Adam Draczyński – czołowi Polscy zawodnicy. Łącznie w ciągu 6 miesięcy, w 60. biegach wzięło udział 8599 osób.

8500 osób na City Trail – podsumowanie i statystyki

Nie zawsze generalizowanie jest na miejscu, ale w tym przypadku jestem pewna, że mam rację. Większość biegaczy ma tendencje do narzucania sobie kosmicznego tempa życia, brania coraz to nowych obowiązków i… perfekcjonizmu. Doba mi niby „aż” 24 godziny, ale w gąszczu obowiązków trudno jest znaleźć czas na odpoczynek. Jak pomóc organizmowi w regeneracji? Podsuwam kilka mniej lub bardziej oczywistych sposobów.

Jak się skutecznie regenerować po bieganiu? Zapytaliśmy biegaczy z elity

Popularny, wymagający niezwykłych poświęceń, świetnie zorganizowany, „z klimatem”? A może po prostu pierwszy w naszej biegowej historii? Albo ten, na którym zrobiliśmy kosmiczną życiówkę? Co sprawia, że jakiś bieg uważamy za kultowy?

Kultowy bieg czyli jaki?

Pod koniec listopada przez Polskę przeszedł tajfun. Burza wywołana wystąpieniem przedstawiciela Polskiego Związku Lekkiej Atletyki na Konferencji Polskiego Stowarzyszenia Biegów w Zielonej Górze. Opowiedział o zamiarach tegoż związku wobec biegaczy amatorów i imprez masowych. Nie chodziło tylko o “Kartę Biegacza”.

Pomiar czasu z certyfikatem PZLA?

Wioletta Frankiewicz Fot. www.wolisphoto.com

Jeśli zawodowy biegacz nie jest podatny na kontuzje, jedyny okres, kiedy ma szansę nieco odpocząć to jesienne roztrenowanie. Bywa jednak tak, że kalendarz imprez jest nieubłagalny i czasu na odetchnięcie jest niewiele. I tak przez kilka kolejnych sezonów. Niestety człowiek nie maszyna. O dłuższych przerwach w bieganiu opowiadają Błażej Brzeziński i Wioletta Frankiewicz-Janowska.

Jak wrócić do biegania – opowiadają zawodowi sportowcy