Miesiąc: czerwiec 2018

Marta Guzowska

Taktyka ta sprowadza się do tego, że na początku biegnie się szybciej, a następnie coraz wolniej. Z tym, że nie zwalniamy z premedytacją. Po prostu chodzi tu, o to żeby w pierwszej części zawodów zrobić […]

Japończyk Nao Kazami poprawił w czasie ultramaratonu w Saromie (Japonia) rekord świata w biegu na 100 kilometrów, uzyskując czas 6:09:14. Poprzedni rekord (6:13:33) przetrwał równo 20 lat i był uzyskany na zawodach w tym samym […]

W mistrzostwach USA na stadionie na bardzo wysokim poziomie stał kobiecy bieg na dystansie 800 metrów, który wygrała Ajee Wilson (1:58:18), a trzy kolejne zawodniczki rozprawiły się z barierą 2 minut.

Kenijczyk Stephen Kiprop (1:00:15) oraz Etiopka Netsanet Gudeta (1:07:30) zwyciężyli w stojącym na wysokim poziomie półmaratonie w czeskim Ołomuńcu.

Historia biegów to równocześnie historia poszukiwania wszelkich możliwych sposobów polepszenia wyników, zdobycia przewagi nad przeciwnikiem. Stosowano w tym celu różne strategie.

Teorie treningu, opisy, porady i zalecenia dotyczące tętna nie są w stanie odpowiedzieć biegaczowi na podstawowe pytanie: jak ciężkie powinny być różne rodzaje treningu? Do jakiego stopnia zmęczenia warto się doprowadzić, co jest jeszcze zdrowe, […]

Wraz ze startem bieżącego sezonu Hoka One One – znana z innowacyjnego obuwia dla biegaczy – wprowadziła do swojej kolekcji …klapki. Konkretniej mówiąc, chodzi o model Ora Recovery Slide, polecany miłośnikom biegania jako źródło komfortu […]

Buty terenowe, podobnie jak szosowe, można podzielić na startowe i treningowe, ale znacznie popularniejsze jest rozróżnienie ze względu na dystans, do jakiego są przeznaczone – czy są to buty na długie ultra, rzędu 170 km, […]

Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, po co wykonuje się konkretną jednostkę treningową. W swojej książce próbował tego dokonać m.in. Jack Daniels, ale sprawa nie jest prosta. Nie da się poprowadzić linii oddzielającej różne treningi, […]