Triathlon w Bieganiu – listopad 2013

W kioskach już nowe Bieganie, a w nim nowy Triathlon. Co znajdziemy w listopadowym dziale miesięcznika?

Zmieniamy okładkę, to kolejna ewolucja, która mamy nadzieję Wam się spodoba. Jako pierwsi prezentujemy pełny test miernika mocy Garmin Vector. Sprawdzamy, co takiego jest w pedałach za 6700 złotych, że są one tematem rozmów wszystkich treningowych maniaków w triathlonie. W części pływackiej przybliżamy koncepcję szkoły SwimSmooth. Jednego z niewielu komercyjnych systemów, który zyskał uznanie trenerów wyczynowego pływania. I choć nie jest on podstawą szkolenia amerykańskiej czy australijskiej drużyny olimpijskiej, to w zgodnej ocenie fachowców nie utrwalimy sobie złych nawyków wykorzystując pomysły Newsome i Younga.

Jeżeli jesteście wyznawcami teorii, że w triathlonie trzeba trenować trzy dyscypliny: rower, rower i rower, z zaciekawieniem przeczytacie wywiad z Kubą Decem, jednym z najmocniejszych kolarzy w dzisiejszym tri. I to nie tylko wśród amatorów.

Tomasz Kowalski namawia nas na okresowe sprawdzanie swoich postępów jako najlepszą metodę na ocenę naszego treningu. Testy pozwolić mogą na obiektywną konfrontację z rzeczywistością, tego co właśnie robimy. A uczciwa interpretacja wyników pozwoli na porzucenie błędnej drogi i zaoszczędzenie mnóstwa czasu.

Podbiegi zimą to obowiązkowy punkt programu. Siła musi być. Proponujemy jednak, żeby podejść do tematu na luzie, wykorzystując lżejsze formy tego treningu jako urozmaicenie roztrenowania, czy początkowych okresów w nowych planach.

Zawodnikiem miesiąca zostaje w listopadzie Kacper Adam. Jest on pierwszym Polakiem, który zakwalifikował się na Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 w Mont Tremblant. Więcej, jest naszą nadzieją nie widzianą od wielu lat na nawiązanie walki o wysokie miejsce w kategorii, a nie tylko rolę statysty. Prezentujemy plany Kacpra na 2014 rok i jego przykładowe treningi.

W listopadzie namawiamy Was na startu w poznańskich duathlonach XDU oraz w Ironmanie na meksykańskiej wyspie Cozumel. Wybór pozostawiamy Czytelnikom.

Dr Jakub Czaja dzieli się z nami sekretami diety w roztrenowaniu. Być może wcale nie trzeba zimą zapuszczać ochronnej „oponki”. Jak tego dokonać, radzi jeden z najbardziej cenionych dietetyków w sporcie, a przy okazji wspaniały zawodnik (I miejsce w Suszu 2013).

Na deser zostaje nam sylwetka Farisa al-Sultana, gościa specjalnego konferencji LOTTO 3razyTAK. 10 zawodnik ostatnich Mistrzostw Świata na Hawajach, gdzie zwyciężył w 2005 roku. Pierwszy na mecie we Frankfurcie, Klagenfurcie, Regensburgu, na Lanzarote. Mamy więc szansę na inspirujące spotkanie, warto się zatem wcześniej bliżej poznać.

Zapraszamy!