Kiedy zapisywałem się na jesienny maraton, jedną z opcji było przystąpienie do rywalizacji ogłoszonej przez jednego ze sponsorów. Ma ona polegać na próbie przełamania impasu w poprawie wyników i ustanowieniu nowej życiówki po dłuższym okresie […]
Brak postępów w bieganiu? Czas na zmiany!
W większości przypadków jest to efekt uproszczonego myślenia, gdzie nie zastanawiamy się nad realnymi potrzebami, a pozwalamy innym decydować za nas. Zastanówmy się więc, czego nam trzeba, na przykładzie sportowego modelu Creative Outlier Sport. Parametr […]
Słuchawki sportowe Creative Outlier Sports [TEST]
Rozmawiał Maciej Żywek Nat, skąd wziął się pomysł wyprawy do Rio? Igrzyska to marzenie każdego sportowca. Oczywiście, zupełnie inaczej wyglądają one u wyczynowego zawodnika, inaczej u amatora, który nie jest już w stanie dostać się […]
Goniąc marzenia – rozmowa z Natalią Jędrzejczyk
Lubię startówki adidasa, niestety one coraz mniej lubią mnie. Firma obcina rozmiarówkę od góry, robiąc przy okazji coraz węższe buty. Moja sympatia nie ma nic wspólnego z analizą danych, po prostu tak mam. Przychodzi jednak […]
Nike Zoom Streak 6 – test
W poprzednich częściach poruszaliśmy tematy przygotowania przed startem, pływania, roweru i biegu. Dziś pora na „czwartą dyscyplinę triathlonu”, czyli strefę zmian.
Zaplanuj sukces od początku do końca. Część 5: Strefa zmian
Zaplanuj sukces od początku do końca. Część 4: Bieg
W poprzednich częściach pisaliśmy o przygotowaniu przed startem oraz o rywalizacji w części pływackiej. Dziś przyjrzymy się drugiemu etapowi triathlonu.
Zaplanuj sukces od początku do końca. Część 3: Rower
W pierwszej części pisaliśmy o przygotowaniu przedstartowym. Teraz pora na pierwszą część rywalizacji triathlonowej – pływanie.
Zaplanuj sukces od początku do końca – część 2: Pływanie
Zapomniany but lub okularki, niestrawność w dniu zawodów czy stres związany z bałaganem w bagażu mogą zniweczyć wielomiesięczne przygotowania. Jak zatem przygotować się do startu, wystartować i odnieść sukces? Oto garść naszych rad (sprawdzonych!).
Zaplanuj sukces od początku do końca. Część 1: Przed startem
Lepiej się zużyć, niż zardzewieć. To częsta odpowiedź na głosy nawołujące do zachowania umiaru w treningu. Czy naprawdę sport, w szczególności wytrzymałościowy, niesie ze sobą wysokie ryzyko kontuzji i problemów zdrowotnych?