Buty do biegania – jak dobrać obuwie do typu stopy?

Bieganie to jeden z najbardziej atrakcyjnych rodzajów aktywności fizycznej. Nie tylko pozwala szybko wyrobić formę i zgubić zbędne kilogramy, ale też nie wymaga zakupu drogiego sprzętu, jak np. w przypadku kolarstwa. To jednak nie oznacza, że bezpieczne treningi może odbyć bez kupowania czegokolwiek. Absolutnie niezbędnym wyposażeniem każdego biegacza są buty. Na co zwrócić uwagę przy ich zakupie?

Bieganie bez odpowiednio dobranych butów może mieć naprawdę konsekwencje. W najlepszym przypadku osiągane przez was rezultaty będą niezadowalające. W najgorszym – zniechęcicie się do biegów przed odczuwany dyskomfort lub spowodujecie groźną dla zdrowia kontuzję. Przed ich wyborem warto więc poszerzyć swoją wiedzę na ich temat. Jak wybrać pierwsze buty do biegania? Gdzie zrobić zakupy, by mieć pewność co do profesjonalnej obsługi i wysokiej jakości dostarczonych butów? Wyjaśniamy to w nowym artykule.

Czemu warto zainwestować w buty do biegania? Co dają dobre buty do biegania?

Kiedy biegniecie, stopa pracuje w zupełnie inny sposób niż podczas chodzenia. Ze względu na to, że w danym momencie cały ciężar waszego ciała spoczywa na jednej stopie, jest ona poddawana większym obciążeniom. Dlatego tak ważna jest odpowiednia amortyzacja i wsparcie. Dzięki nim można zapobiec ewentualnym kontuzjom, takim jak nadwyrężenia ścięgien i mięśni oraz skręcenia kostki. Ochronę przed tymi problemami gwarantują dopasowane do typu stopy buty do biegania. Co ważne, wspomniane korzyści będą udziałem nie tylko użytkowników najlepszych butów. W porównaniu do zwykłych, nieprzeznaczonych do biegania modeli znaczącą poprawę odczujecie nawet kupując parę ze średniej półki.

Damskie vs. męskie buty. Czym damskie buty biegowe różnią się od męskich butów?

Jeśli zastanawiacie się, jak wybrać buty do biegania, uwagę zwróćcie też na to, dla jakiej płci przeznaczony jest dany model. Wbrew pozorom różnice tkwią nie tylko w wyglądzie i rozmiarze. Modele damskie od męskich różnią się też od konstrukcji – tak jak mężczyźni i kobiety mają inną budowę ciała. Ze względu na to, że panie często chodzą w butach na obcasie, wiele damskich modeli ma wyższy drop (podwyższenie pięty).

Buty do biegania męskie. Specyfika butów treningowych i startowych

Kolejna ważna kwestia to różnica między butami treningowymi, a startowymi. Te pierwsze mają przede wszystkim sprawić, że bieganie będzie przyjemne i bezpieczne. Mniejsze znaczenie ma w ich przypadku waga. Dlatego są wyposażone w lepszą amortyzację. Buty startowe są twardsze i mniej amortyzowane. Przy ich projektowaniu priorytetem jest waga, a gorszą amortyzację ma rekompensować technika startujących w wyczynowych zawodach biegaczy.

Kompletujemy wyposażenie do biegania. Buty dobrane do typu stopy użytkownika.

Konstrukcja buta powinna być dopasowana do rodzaju stopy użytkownika. Wyróżniamy następujące typy stóp:

• supinująca: świadczą o niej wytarcia wewnętrznych krawędzi butów. Supinatorzy potrzebują butów z dodatkową amortyzacją na pięcie, szerokim noskiem oraz solidnym wsparciem śródstopia;
• neutralna: wyciera się środek przedniej części buta oraz zewnętrzny fragment butów. Jej posiadacze powinni biegać w butach z dobrą amortyzacją, ale nie potrzebują żadnych dodatkowych wzmocnień;
• pronująca: sygnałem są wytarcia na zewnętrznej krawędzi butów. Obuwie do biegania dla pronatorów powinno przede wszystkim zapewniać zwiększone wsparcie wewnętrznej strony stopy.

Buty do biegania dla każdego typu stopy kupicie na https://www.sport-shop.pl/buty-do-biegania-c-657.html.

Odpowiednio dobrane buty do biegania to podstawa udanych treningów

Duże znaczenie ma też to, gdzie zamówicie buty. Wybierając dobry sklep, nie będziecie mieć problemów z fachowym doradztwem w zakresie doboru butów i uzyskaniem dodatkowych informacji na temat danych modeli. Zaletą zakupów w sprawdzonym sklepie jest nie tylko profesjonalna obsługa, ale też wytrzymale zapakowana paczka. Dzięki temu zyskujecie pewność, że do waszych rąk trafi nieuszkodzona przesyłka zawierająca idealnie dobrane buty.