BIEGIEM POMAGAM – Bieg pomocników św. Mikołaja po raz drugi rozgrzeje Warszawę. Już w pierwszą sobotę grudnia widzimy się w pięknej scenerii Łazienek Królewskich, gdzie w rodzinnej i świątecznej atmosferze będzie okazja do pokonania kilometrów […]
BIEGIEM POMAGAM – Bieg pomocników św. Mikołaja już 2 grudnia w Warszawie
Schyłek sezonu startowego jak zwykle wiąże się z podsumowaniami oraz koniecznością planowania przyszłości – tej najbliższej i tej dalszej. Jak rok 2023 ocenia oraz jaką ma wizję zbliżającego się 2024 roku Marek Tronina, prezes Fundacji […]
Setna rocznica pierwszego maratonu w Polsce. Maraton Warszawski będzie ważną częścią tego jubileuszu – rozmowa z Markiem Troniną
Stadion lekkoatletyczny to idealne miejsce do realizacji jednostek treningowych dla biegaczy. To odmierzony, bezpieczny teren, często oświetlony z dostępem do niezbędnej infrastruktury. Biegowy savoir vivre! Poznaj poprawne zachowania na bieżni. Bieżnia to lekkoatletyczna ulica, na […]
Trenuj na stadionie lekkoatletycznym! Bieżnia jest dla wszystkich!
Już w najbliższą sobotę, tradycyjnie o godzinie 11:11 w Warszawie odbędzie się największy bieg w Polsce. Na liście uczestników 33. Biegu Niepodległości jest już 15 000 zgłoszeń – 14 tysięcy w biegu głównym na dystansie 10 […]
Ostatnia prosta przed 33. Biegiem Niepodległości – wszystko, co powinieneś wiedzieć przed startem!
Z okazji Święta Niepodległości w wielu zakątkach Polski organizowane są, upamiętniające ten szczególny dzień, imprezy biegowe. To także jedna z ostatnich okazji, by zapunktować w tegorocznej rywalizacji Ligi Biegowej! Zebraliśmy dla Was 11 ciekawych imprez […]
11 wyjątkowych Biegów Niepodległości! Gdzie warto pobiec 11 listopada?
W 2023 roku na starcie największego maratonu na świecie – TCS New York City Marathon – stanęło ponad 50 tys biegaczy. Pierwszym zawodnikiem okazał się Etiopczyk Tamirat Tola, który z wynikiem 2:04:58 uzyskał rekord trasy. […]
TCS New York City Marathon – ponad 50 tys biegaczy i rekord trasy
Monachium/Tajpej, 24. Września 2023 – Jako oficjalny partner 49. BMW Berlin Marathon, Taiwan Excellence, inicjatywa Tajwańskiego Biura Handlu Zagranicznego (BOFT) i Tajwańskiej Rady Rozwoju Handlu Zagranicznego (TAITRA), osiągnęła kolejny kamień milowy w szóstym roku współpracy […]
Wyjątkowy międzynarodowy team na 49. BMW Berlin Marathon. Każdy mógł stać się jego częścią. Poznajcie Taiwan Excellence
Sezon jesienno-zimowy to okres wzmożonych zachorowań, które dotykają także sportowców. Szacuje się, że przeciętnie osoba dorosła zapada na przeziębienie 2 do 4 razy w roku, ale osłabienie wywołane intensywnymi treningami może dodatkowo nasilić częstotliwość infekcji. […]
5 posiłków, które pomogą Ci budować odporność
Od dziś, 8 października 2023, Kenijczyk Kelvin Kiptum może poszczycić się mianem rekordzisty świata w maratonie. Dystans 42,195m z czasem o 34 sekundy szybszym od dotychczasowego rekordu, ustanowionego przez Eliuda Kipchoge. Raptem w zeszłym roku […]
Rekord świata w maratonie! Kelvin Kiptum z czasem 2:00:35 pokonał trasę Chicago Marathon
Udało Ci się ukończyć w tym roku nieco biegów? Zarejestruj się na Lidze Biegowej do końca września i sprawdź, jak wysoko w rankingach jesteś! Zabawa jest bezpłatna i dostępna dla każdego – bez względu na […]