Stawy człowieka są konstrukcją o bardzo wysokiej wytrzymałości i perfekcyjnych parametrach mechanicznych. Chrząstka i płyn stawowy zapewniają idealne warunki mechaniczne z minimalnym oporem – współczynnik tarcia chrząstki jest 10 mniejszy niż najwyższej jakości olej silnikowy. […]
Jak zadbać o stawy?
Połowa trudnej technicznie trasy nie schodziła poniżej 3000 metrów n.p.m. Na początku zawodnicy mieli do pokonania 2100 m w pionie na odcinku 14 km do szczytu Emler (3723 m). Po pokonaniu płaskowyżu na wysokości 3000 […]
Olga Łyjak wygrywa Aladağlar Sky Trail z rekordem trasy
W czym tkwi magia koktajli? Nawadniają, są niesamowicie odżywcze, łatwostrawne, tanie i proste do wykonania. Czego chcieć więcej? Chyba tylko wiedzy, co z czym warto miksować. Z pomocą przychodzi inspirująca książka pt. „Zielone koktajle odchudzające i […]
Zdrowe i pożywne koktajle – 5 najlepszych przepisów (nie tylko dla biegaczy)
Chciałam tylko wejść do finału jak najmniejszym kosztem. Ja się nie przejmowałam tym, że wszyscy idą do przodu, zachowywałam spokój do 300 metrów do mety i zrobiłam swoje. Marzenie na finał? Będę walczyła zawsze do […]
Sofia Ennaoui awansowała do finału ME Berlin 2018: „Będę walczyła do końca” [WYWIAD]
Gdyby Adamowi Kszczotowi udało się wygrać finałowy bieg na 800 m., byłby trzeci raz z rzędu Mistrzem Europy. Jednak walka zapowiada się naprawdę ciężka: Adam Kszczot: Mierzę w obronę tytułu, ale jaki będzie tego finał, […]
Adam Kszczot na Mistrzostwach Europy: „Celuję w złoto!” [WIDEO]
Zasady są proste. 10 sierpnia 2018, o godz. 10:00 w różnych miejscach w sieci umieścimy 5 grafik konkursowych. Pierwsza osoba, która znajdzie komplet grafik i wyśle nam na adres [email protected] printscreeny, na których poszczególne banerki są […]
Konkurs! Do wygrania pakiet na finał cyklu Garmin Iron Triathlon od marki Saucony
Już w ubiegłym roku uczestnicy biegu na 5 km towarzyszącego PZU Maratonowi Warszawskiemu, mogli dołączyć do największej społeczności biegaczy charytatywnych w Polsce, biorąc udział w akcji #BiegamDobrze. Zasady są bardzo proste – podczas rejestracji na […]
T-Mobile Bieg na Piątkę – jeden bieg, podwójna pomoc
Zgłoszenia do udziału w sztafecie spływały do dowództwa WOT do połowy lipca br. Początkowo planowano, że w tzw. składzie podstawowym biegu weźmie udział 48 biegaczy, inicjatywa spotkała się jednak z bardzo dużym zainteresowaniem. Ostatecznie spośród […]
130 pracowników Wojsk Obrony Terytorialnej pobiegnie wzdłuż Wisły. Łącznie pokonają 1100 km
„Przyznaję, że kiedy pierwszy raz przyszło nam głowy, że moglibyśmy umożliwić maratończykom przebieg przez Ogród Zoologiczny w Warszawie, mocniej zabiły nam serca. Dzięki olbrzymiej przychylności dyrekcji ZOO pomysł stał się rzeczywistością. Cieszymy się również, że […]
Znamy trasę 40. PZU Maratonu Warszawskiego! Jak na jubileusz przystało – będzie wyjątkowo!
Dla wielu entuzjastów aktywności fizycznej triathlon stanowi prawdziwe wyzwanie i jest swoistym krokiem naprzód w sportowej przygodzie. Coraz więcej osób zastanawia się nad startem w zawodach, w których najpierw trzeba przepłynąć odpowiedni dystans, następnie wsiąść […]