Biegać każdy może. Tylko po co? [KONKURS!]

Biegać każdy może! Tylko po co? Dla zdrowia, energii, życiówek? Otóż to, każdy ma własny powód, aby biegać. Powiedz nam, co TOBIE daje bieganie!

Na Wasze odpowiedzi czekamy w komentarzach pod tekstem lub pod postem na Facebooku: facebook.com/MiesiecznikBieganie/ do 15 listopada do godz. 23:59.

5 najciekawszych odpowiedzi nagrodzimy książkami „Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem”, autorstwa Marcina Urbasia, medalisty mistrzostw Europy. Odpowiedź zawrzyj maksymalnie w 1000 znakach.

Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m.

Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.

• Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem.
• Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu.
• Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością.
• Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu.
• Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki.

Regulamin konkursu znajdziesz TUTAJ