Po tym, jak przelałam na klawiaturę komputera swoje przemyślenia po maratonie w Łodzi, a co ważniejsze, po okresie przygotowań pod okiem mojej trenerki – Oli, kolega powiedział mi, że spodziewał się, że więcej wiem o sobie samej. Pomyślałam chwilę i doszłam do wniosku, że kiedyś wydawało mi się, że tak jest. Ale później zaskoczyłam się jeszcze wiele razy.

Kenijczyk Asbel Kiprop podczas mityngu w Kenii zwyciężył na dystansie 1500 metrów w czasie 3.36,09. Ze względu na dużą wysokość npm jest to wynik, który na poziomie morza jest wart ok. 3:28:00. Rekord świata na […]

Felieton na temat trenerów biegania – jak odróżnić dobrego od złego? Jakie cechy ma dobry fachowiec?

A gdyby tak na rozpoczęcie dnia wypijać duży kubek zmiksowanej świeżej sałatki? Równie dobrze może to być lekki, jednak treściwy posiłek przed biegowym treningiem, ewentualnie zaraz po, wspomagający regenerację. Posiłek, ponieważ nazwać owocowo-warzywny miks napojem, to zdecydowanie za mało. Ci, którzy jeszcze nie próbowali zblenderowanych świeżych warzyw i owoców, koniecznie powinni to zrobić, bo to idealna propozycja dla wszystkich „zabieganych”.

24 maja w Tarnowie Podgórnym odbędzie się czwarta edycja Biegu Lwa. Bieg główny – półmaraton – to rywalizacja zawodników z polskiej „ekstraklasy”, a także gości z zagranicy. Będzie też trasa 7-kilometrowa i Bieg Lwiątek dla dzieci.

Skręcenie stawu skokowego to kontuzja spowodowana urazem mechanicznym. Wystarczy szybkie hasanie po górach, trochę złośliwych korzeni i patrzenie na piękne widoki zamiast pod nogi. Jak radzić sobie z obrzękiem i bólem? Obejrzyj kilka przydatnych filmików.

Faris Al-Sultan to jeden z najlepszych i najbardziej rozpoznawalnych triathlonistów z długiego dystansu na świecie. 37-letni zawodnik po 18 latach startów na dystansie Ironman ogłosił właśnie zakończenie kariery sportowej.

Producenci muszą wprowadzać nowości, żeby nakręcać sprzedaż. Oczywiście rozwija to sprzęt i sprawia, że zazwyczaj staje się on coraz lepszy, ale niestety nie zawsze. Pomiar tętna z nadgarstka budzi wiele kontrowersji, ale skoro część producentów w to weszła, to i taki potentat jak Garmin też musiał.

„Marcie i Olkowi za towarzystwo w mroku, kanapki i dobre słowo” – taki napis widnieje na jednej z pierwszych stron książki napisanej przez Magdę i Krzyśka Dołęgowskich. W moment przypomina się każdy mrok, każda kanapka i każde dobre słowo. Jestem suportem.

W pierwszą sobotę czerwca Towarzystwo Narciarskie Biegówki Wesoła już po raz drugi zaprasza na rodzinne ściganie po hipodromie w Wesołej. To świetna okazja, by pobrykać radośnie jak źrebak, wziąć udział w rywalizacji sztafet lub powalczyć o tytuł „najsprawniej przenoszącego swoje kilogramy”.