Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym — co może oznaczać?

Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa może być uciążliwy. Jest również sygnałem, że coś może być nieprawidłowe w naszym organizmie. To dość powszechny problem, który dotyka ludzi niezależnie od wieku i trybu życia. Przyczyny tego rodzaju bólu mogą być zróżnicowane, a także obejmować m.in. przeciążenia, złe nawyki postawne, kontuzje czy zwyrodnienia kręgosłupa.

Ból w lędźwiach może być objawem poważniejszych schorzeń, takich jak dyskopatia czy skrzywienie kręgosłupa. Dlatego też, jeśli ból ten utrzymuje się przez dłuższy czas lub jest intensywny, nie można bagatelizować problemu — należy udać się do lekarza w celu odpowiedniej diagnozy i leczenia. Jakie są najczęstsze przyczyny bólu w lędźwiach? Czy można mu zapobiegać? Odpowiadamy!

Ból w lędźwiach — przyczyny

Ból w okolicach odcinka lędźwiowego kręgosłupa może pojawić się z różnych przyczyn. Często jest on efektem braku aktywności fizycznej lub przeciążenia. Niedostateczna aktywność fizyczna i siedzący tryb życia, a także wrodzone zwyrodnienia kręgosłupa mogą przyczynić się do powstawania bólu w tej okolicy.

Ból w lędźwiach może świadczyć o problemach, takich jak:

• uraz kręgosłupa;
• dyskopatia;
• rwa kulszowa;
• endometrioza;
• guzy nowotworowe;
• otyłość;
• zmiany zwyrodnieniowe;
• zapalenie przydatków;
• wady postawy.

Objawy bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

Objawy bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym mogą być różnorodne i obejmować różne dolegliwości. Często pojawiają się symptomy, takie jak:

• uczucie sztywności lub napięcia w okolicach dolnej części pleców.;
• odczuwanie dyskomfortu podczas wykonywania podstawowych ruchów jak schylanie się czy obracanie tułowia;
• promieniowanie bólu wzdłuż jednej lub obu kończyn dolnych, co może powodować uczucie pieczenia, mrowienia lub osłabienie mięśni.

Zdarza się również, że ból lędźwiowy wpływa na jakość snu i może prowadzić do ograniczenia aktywności fizycznej.

Kiedy zgłosić się do lekarza z bólem w lędźwiach?

W większości przypadków, jeśli ból jest łagodny i krótkotrwały, można poczekać kilka dni i zastosować domowe środki, takie jak ogrzewanie bolącego obszaru, odpoczynek i lekkie ćwiczenia. Jednak należy natychmiastowo zgłosić się do lekarza, jeśli ból:

• jest intensywny,
• utrzymuje się przez dłuższy czas,
• promieniuje do innych obszarów ciała,
• powoduje utratę czucia lub trudności w chodzeniu, lub bieganiu.

Ponadto, jeśli towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka, nietrzymanie moczu czy utrata masy ciała, wizyta u lekarza jest niezbędna. Warto o tym pamiętać, ponieważ wczesne rozpoznanie i leczenie problemu mogą pomóc uniknąć powikłań, a także przyspieszyć powrót do zdrowia.

Ból w lędźwiach — diagnostyka

Diagnostyka bólu w odcinku lędźwiowym jest kluczowa w określeniu przyczyny dolegliwości oraz dobrania odpowiedniego planu leczenia. W tym celu lekarz przede wszystkim przeprowadza dokładne badanie fizykalne, obejmujące ocenę ruchomości kręgosłupa, punktów bolesności oraz ewentualnych oznak neurologicznych. Następnie, w zależności od wyników wywiadu i badania, podejmuje decyzję o zastosowaniu odpowiednich badań obrazowych, takich jak.:

• Tomografia komputerowa — pozwala na dokładne zobrazowanie struktur kostnych kręgosłupa;
• Rezonans magnetyczny — umożliwia ocenę tkanek miękkich i nerwów.
• USG jamy brzusznej — może być stosowane, aby wykluczyć ewentualne problemy wewnętrznych narządów prowadzących do promieniującego bólu do odcinka lędźwiowego.

Pomocne są również:

• badanie moczu;
• densytometria;
• badanie przewodnictwa nerwowego zwane elektroneurografią.

Leczenie bólu odcinka lędźwiowego

Leczenie bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa obejmuje kompleksowe podejście, oparte na dokładnej diagnozie i indywidualnym podejściu do pacjenta. W zależności od przyczyny dolegliwości lekarz może zalecić stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, terapię fizyczną, masaże, terapie manualne lub iniekcje. Ważne jest także unikanie czynników wywołujących ból oraz zapewnienie odpowiedniego odpoczynku.

Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa — jak mu zapobiec?

Aby uniknąć wizyt u lekarza i przewlekłego leczenia przeciwbólowego w związku z bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa, warto pamiętać o kilku kluczowych zasadach w codziennym życiu:

• Unikaniu nadmiernego wysiłku fizycznego, zwłaszcza podnoszenia ciężkich przedmiotów;
• Utrzymaniu zdrowej masy ciała;
• Dostosowaniu stanowiska pracy, zwłaszcza przed komputerem;
• Zadbaniu o naturalną postawę ciała, unikaniu garbienia się i nienaturalnych, wymuszonych pozycji;
• W przypadku konieczności dźwigania należy stosować odpowiednią technikę — obciążanie nóg, a nie kręgosłupa;
• Zapewnieniu sobie odpowiedniego wypoczynku, poprzez dobrze dobrany materac oraz poduszkę;
• Regularnym uprawianiu sportu.

Pamiętając o tych zaleceniach, można przyczynić się do utrzymania zdrowego kręgosłupa i zmniejszenia ryzyka wystąpienia bólu lędźwiowego. Warto inwestować w profilaktykę, dbając o swoje ciało, aby cieszyć się pełnią aktywnego życia bez uciążliwych dolegliwości.

Bibliografia:

1. Pietraszko W., Bóle kręgosłupa lędźwiowego (pot. lumbago): przyczyny, objawy, ćwiczenia i leczenie, Medycyna praktyczna dla pacjentów, https://www.mp.pl/pacjent/neurologia/choroby/151271,bole-kregoslupa-ledzwiowego-lumbago-przyczyny-objawy-cwiczenia-i-leczenie [dostęp online: 29.07.2023]
2. Zajkowska A., Rwa kulszowa, https://podyplomie.pl/neurologia/31142,rwa-kulszowa [dostęp online: 29.07.2023]
3. Jastrzębska S., Ból w lędźwiach – przyczyny i leczenie, https://wylecz.to/badania-laboratoryjne/co-oznacza-obecnosc-bialych-krwinek-w-moczu/ [dostęp online: 29.07.2023]

Casiano VE, Sarwan G, Dydyk AM, et al. Back Pain. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/ [dostęp online: 29.07.2023]