fbpx

Sprzęt

Jakie skarpety do biegania wybrać latem i zimą – poradnik

Wbrew pozorom, skarpety do biegania to jeden z najważniejszych elementów odzieży, jaki zakładamy na trening. Nie mogą one bowiem uciskać ani powodować otarć. Muszą również skutecznie odprowadzić wilgoć, by nie doprowadzić do odparzeń. Co zatem zrobić, by wybrać najlepsze skarpetki do biegania?

Skarpety do biegania latem

Bieganie latem sprawia, że całe nasze ciało ekspresowo się nagrzewa. Warto dać sobie ulgę, wybierając skarpetki cienkie i doskonale odprowadzające wilgoć. Dobry materiał to zatem taki, który będzie „oddychał”. Zwykle jest to mieszanka poliamidu i lycry. Dzięki temu drugiemu składnikowi skarpetki idealnie układają się do ciała, nie przesuwają i nie powodują dotkliwych otarć.

Czy warto wybrać bawełniane skarpetki do biegania? Chociaż jest to naturalny materiał i zazwyczaj świetnie się sprawdza podczas chodzenia, to jednak podczas treningów – niekoniecznie. Materiał ten nie odprowadza tak dobrze wilgoci, ponadto nie jest w stanie dobrze przylegać do stóp.

Skarpetki kompresyjne – czy nadają się do biegania latem?

Skarpetki kompresyjne do biegania są długie, a do tego opinające. Nic dziwnego zatem, że część osób ma obawy, czy aby na pewno nadają się do biegania latem. Zazwyczaj jednak są one uszyte z materiału wysokiej jakości, który bardzo dobrze „oddycha”. Nie ma co się jednak oszukiwać – tkanina tego typu produktów jest dosyć gruba, gdyż między innymi dzięki temu wspiera obiecywaną kompresję. Możemy to odczuć podczas treningów w upały.

Skarpetki do biegania – zimowe

Skarpetki do biegania zimą powinny być nieco grubsze, niż te letnie. Ponadto warto zrezygnować na ten czas z ultra krótkich „stopek” i wybrać te, które sięgają przynajmniej za kostkę (uchronisz w ten sposób wrażliwe na zimno ścięgno Achillesa). Skarpetki do biegania długie, nawet podkolanówki, będą idealne podczas większych mrozów.

Ponadto skarpety biegacza zimowego powinny być także uszyte z materiału, który będzie odprowadzał wilgoć. Jesienią i zimą opady są zwykle większe, łatwo więc o zamoczenie stóp. Szczególnie, gdy biegamy po śniegu. Ponadto bieganie zimą stopy też się nagrzewają i pocą – warto więc zadbać o jakość skarpetek.

Pozostałe cechy skarpetek na zimę są spójne z tymi, które charakteryzują skarpetki do biegania latem. Powinny dobrze trzymać się stopy, nie opinać, nie powodować odparzeń.

Trochę odmiennym typem skarpetek na zimę, ale równie ciekawym, są wodoodporne skarpetki do biegania. Są one pokryte lekką membraną, która faktycznie chroni materiał przed zamoczeniem. To szczególnie przydatne w przypadku zawodów lub długich treningów w górach. Na szlakach bowiem często zalega kopny śnieg, który ekspresowo przenika do butów. Takie skarpetki powodują, że bieganie zimą staje się jeszcze przyjemniejsze.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Magazyn Bieganie

Podoba ci się ten artykuł?

5 / 5. 1

Przeczytaj też

21 Cracovia Maraton to więcej niż tylko bieg ulicami miasta – to podróż pełna emocji i niepowtarzalnych widoków. Przygotujcie się na niezwykłą przygodę, podczas której wzrok warto trzymać ponad szerokie ulice stolicy Małopolski. Zapraszamy do […]

„Z historią w tle” – taka właśnie jest trasa 21. Cracovia Maratonu. Poznajcie szczegóły!

Wielka biegowa euforia nad Wisłą! Do startu 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego zostało niewiele ponad tydzień, a listy startowe „połówki” i „piątki” wciąż się wydłużają! W sumie na obu dystansach zamelduje się prawie 20 tysięcy biegaczy. […]

10 dni do biegu i niemal 20 tysięcy uczestników na listach startowych!

Czy nowoczesne buty startowe muszą mieć w swojej konstrukcji karbon, żeby zapewniać świetną dynamikę? Jak się okazuje – niekoniecznie. Udowadnia to Saucony Endorphin Speed 4, który ma płytkę… nylonową. Czym charakteryzuje się to rozwiązanie, jak […]

Saucony Endorphin Speed 4 – buty z płytką, która daje szybkość i sporo… przyjemności [RECENZJA]

Gościem kolejnego podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Greg Albrecht – coach i doradca biznesowy, przedsiębiorca, który wylicytował start z numerem „1” w 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim zasilając konto Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. […]

Sport jest niezbędny do życia i do prowadzenia biznesu. Greg Albrecht

Zapraszamy Was na transmisję LIVE, będącą integralną częścią naszej akcji treningowej, mającej przygotować Was do udziału w 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim. W trakcie spotkania z doświadczoną dietetyczką, a także pasjonatką biegania, Agnieszką Tokarz, odkryjecie tajniki […]

Dieta i trening na 10 dni do 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego [LIVE]

Istnieje prosty sposób na poprawę biegowej dyspozycji w ostatnich tygodniach czy dniach przed ważnym startem. Jest nim zastosowanie strategii „wyostrzania”, znanej na świecie jako „tapering”. Żadnych długich wybiegań, odpoczywamy psychicznie i fizycznie, a treningi są krótkie i intensywne.

Tapering, czyli ostrzenie pazurów przed wyścigiem

Patrycji Wyciszkiewicz chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. To utytułowana i ambitna sprinterka, która startując na najwyższym poziomie nam, kibicom, dostarczyła wielu pięknych emocji. Dziś Patrycja walczy o powrót do najwyższej ligi i za główny cel […]

Na bieżni czuję się jak rekin na polowaniu. Patrycja Wyciszkiewicz nie tylko o powrocie do formy

Już za nieco ponad miesiąc krakowskie ulice wypełnią biegacze podczas 21. Cracovia Maratonu oraz towarzyszącemu mu sobotniemu Biegowi Nocnemu na 10 km. W tegorocznej edycji uczestnicy będą mieli okazję pokonać dystans w ekologicznych koszulkach technicznych […]

Pokonaj trasę 21. Cracovia Maratonu lub Biegu Nocnego na 10km w oficjalnej koszulce!