fbpx

Sprzęt

Jakie skarpety do biegania wybrać latem i zimą – poradnik

Wbrew pozorom, skarpety do biegania to jeden z najważniejszych elementów odzieży, jaki zakładamy na trening. Nie mogą one bowiem uciskać ani powodować otarć. Muszą również skutecznie odprowadzić wilgoć, by nie doprowadzić do odparzeń. Co zatem zrobić, by wybrać najlepsze skarpetki do biegania?

Skarpety do biegania latem

Bieganie latem sprawia, że całe nasze ciało ekspresowo się nagrzewa. Warto dać sobie ulgę, wybierając skarpetki cienkie i doskonale odprowadzające wilgoć. Dobry materiał to zatem taki, który będzie „oddychał”. Zwykle jest to mieszanka poliamidu i lycry. Dzięki temu drugiemu składnikowi skarpetki idealnie układają się do ciała, nie przesuwają i nie powodują dotkliwych otarć.

Czy warto wybrać bawełniane skarpetki do biegania? Chociaż jest to naturalny materiał i zazwyczaj świetnie się sprawdza podczas chodzenia, to jednak podczas treningów – niekoniecznie. Materiał ten nie odprowadza tak dobrze wilgoci, ponadto nie jest w stanie dobrze przylegać do stóp.

Skarpetki kompresyjne – czy nadają się do biegania latem?

Skarpetki kompresyjne do biegania są długie, a do tego opinające. Nic dziwnego zatem, że część osób ma obawy, czy aby na pewno nadają się do biegania latem. Zazwyczaj jednak są one uszyte z materiału wysokiej jakości, który bardzo dobrze „oddycha”. Nie ma co się jednak oszukiwać – tkanina tego typu produktów jest dosyć gruba, gdyż między innymi dzięki temu wspiera obiecywaną kompresję. Możemy to odczuć podczas treningów w upały.

Skarpetki do biegania – zimowe

Skarpetki do biegania zimą powinny być nieco grubsze, niż te letnie. Ponadto warto zrezygnować na ten czas z ultra krótkich „stopek” i wybrać te, które sięgają przynajmniej za kostkę (uchronisz w ten sposób wrażliwe na zimno ścięgno Achillesa). Skarpetki do biegania długie, nawet podkolanówki, będą idealne podczas większych mrozów.

Ponadto skarpety biegacza zimowego powinny być także uszyte z materiału, który będzie odprowadzał wilgoć. Jesienią i zimą opady są zwykle większe, łatwo więc o zamoczenie stóp. Szczególnie, gdy biegamy po śniegu. Ponadto bieganie zimą stopy też się nagrzewają i pocą – warto więc zadbać o jakość skarpetek.

Pozostałe cechy skarpetek na zimę są spójne z tymi, które charakteryzują skarpetki do biegania latem. Powinny dobrze trzymać się stopy, nie opinać, nie powodować odparzeń.

Trochę odmiennym typem skarpetek na zimę, ale równie ciekawym, są wodoodporne skarpetki do biegania. Są one pokryte lekką membraną, która faktycznie chroni materiał przed zamoczeniem. To szczególnie przydatne w przypadku zawodów lub długich treningów w górach. Na szlakach bowiem często zalega kopny śnieg, który ekspresowo przenika do butów. Takie skarpetki powodują, że bieganie zimą staje się jeszcze przyjemniejsze.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Magazyn Bieganie

Podoba ci się ten artykuł?

5 / 5. 1

Przeczytaj też

Fundacja DKMS wspierająca pacjentów walczących z nowotworami krwi oraz chorobami układu krwiotwórczego dołączyła do akcji #BiegamDobrze. Od dziś istnieje możliwość wsparcia Fundacji poprzez udział w największych warszawskich biegach ulicznych. Chcesz wesprzeć Fundację DKMS – pobiegnij […]

Fundacja DKMS dołącza do akcji charytatywnej #BiegamDobrze Fundacji „Maraton Warszawski”! Nowe połączenie sił

Podbiegi to jednostka treningowa, która pojawia się w programie przygotowań, jak i planach treningowych, do biegów na różnym dystansie. Wykorzystanie podbiegów w treningu biegacza to najlepszy sposób na poprawę siły biegowej. Pod warunkiem że będziemy […]

Podbiegi. Jak wykonać je poprawnie? [VIDEO]

Eliminacja produktów odzwierzęcych z diety coraz rzadziej jest wyłącznie przejawem światopoglądu, a coraz częściej stanowi świadomy wybór podyktowany względami zdrowotnymi. Czy takie rozwiązanie sprawdzi się w przypadku biegaczy? Na czym polega dieta roślinna? Już na […]

Dieta roślinna a bieganie, jak to połączyć?

ASICS GEL-NIMBUS 25 to model, który ma być rewolucją w ofercie japońskiego producenta. Przy okazji prac nad 25. odsłoną tego buta, inżynierowie marki otrzymali zadanie opracowania go od nowa – tak, by zapewniał maksymalny komfort. […]

Najbardziej komfortowe buty biegowe. ASICS GEL-NIMBUS 25 w wydaniu SUV

Jeżeli wciąż jeszcze nie masz planów na ostatnią niedzielę marca, to przypominamy, że tego dnia odbywa się 17. Półmaraton Warszawski. Bez względu na to, czy jesteś zapalonym biegaczem, dopiero stawiasz pierwsze biegowe kroki czy nawet […]

Witamy wiosnę w Warszawie! Kilka powodów, dla których warto pojawić się 26 marca w stolicy

Nice To Fit You – jedna z najstarszych firm diet pudełkowych w Polsce, po sukcesie współpracy z Fundacją „Maraton Warszawski” w 2022 roku, postanowiła ponownie zostać sponsorem stołecznych biegów. W tym roku marka rozszerza swoje […]

“Dieta, która biegnie z Tobą.” – Nice To Fit You oficjalnym sponsorem 17. Półmaratonu Warszawskiego i 45. Maratonu Warszawskiego

Sezon halowy 2023 dopiero się rozkręca, a na listach już mamy kilka naprawdę ciekawych wyników. Co jeszcze ciekawsze, autorami co najmniej kilku z nich są reprezentantki i reprezentanci Polski. Zobaczcie, co przyniosły nam pierwsze halowe […]

Początek sezonu halowego pełen wartościowych rezultatów

Biegasz, więc jesteś sprawny? Nic bardziej mylnego. Biegacze unikający ćwiczeń uzupełniających, są bardziej podatni na kontuzje, a ich treningi nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co zatem robić? Prezentujemy ćwiczenia wzmacniające dla osób biegających regularnie 3-4 razy […]

Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy – gotowy zestaw