Kropka nad M: Trening zimowy triathlonisty [PODCAST]

Deszcz, niska temperatura, śnieg – pogoda potrafi utrudnić nam wykonywanie jednostek treningowych ale (jak to zwykle bywa) wszystko da się pogodzić. W dzisiejszym podcaście rozmawiamy z Asią o tym jak przetrwać okres zimowy nie spuszczając z tonu.

W tym odcinku usłyszysz:

• Czy jednostki treningowe zimą różnią się od tych przerabianych w lato?
• W jaki sposób dbać o zdrowie podczas zimowych treningów?
• Jak ważna jest drobna ochrona przed zimnem podczas zimy?
• Ile pływa Asia zimą?
• Jak elita sportowa dba o swoje zdrowie w czasie chłodu?
• Różne podejścia do treningu na rowerze zimą.
• Jakiego rodzaju treningi Asia robi na trenażerze?
• MTB czy przełajówka – który rower wybrać (poza szosą) do zimowych treningów?
• Jak rozwiązać problem treningu zakładkowego w zimę (trenażer -> bieg)?
• Co zrobić by po trenażerze nie być mokrym?
• O przejściu mentalnym z „nie ma złej pogody, są tylko złe charaktery” do „trzeba dbać o swoje zdrowie”
• Kiedy Asia będzie wydłużać dystans? 😉
• Co triathlonista robi zimą na siłowni? 😉
• Crossfit i joga dla triathlonisty?
• Czy wspomaganie regeneracji jest dobre?

Więcej na: ironfactory.pl