fbpx

Triathlon > TRI: Trening

Kropka nad M: Trening zimowy triathlonisty [PODCAST]

Marcin Hinz

Deszcz, niska temperatura, śnieg – pogoda potrafi utrudnić nam wykonywanie jednostek treningowych ale (jak to zwykle bywa) wszystko da się pogodzić. W dzisiejszym podcaście rozmawiamy z Asią o tym jak przetrwać okres zimowy nie spuszczając z tonu.

W tym odcinku usłyszysz:

    • Czy jednostki treningowe zimą różnią się od tych przerabianych w lato?
    • W jaki sposób dbać o zdrowie podczas zimowych treningów?
    • Jak ważna jest drobna ochrona przed zimnem podczas zimy?
    • Ile pływa Asia zimą?
    • Jak elita sportowa dba o swoje zdrowie w czasie chłodu?
    • Różne podejścia do treningu na rowerze zimą.
    • Jakiego rodzaju treningi Asia robi na trenażerze?
    • MTB czy przełajówka – który rower wybrać (poza szosą) do zimowych treningów?
    • Jak rozwiązać problem treningu zakładkowego w zimę (trenażer -> bieg)?
    • Co zrobić by po trenażerze nie być mokrym?
    • O przejściu mentalnym z „nie ma złej pogody, są tylko złe charaktery” do „trzeba dbać o swoje zdrowie”
    • Kiedy Asia będzie wydłużać dystans? 😉
    • Co triathlonista robi zimą na siłowni? 😉
    • Crossfit i joga dla triathlonisty?
    • Czy wspomaganie regeneracji jest dobre?

Więcej na: ironfactory.pl

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Tego nie udało się jeszcze zrealizować żadnemu Polakowi, a tym bardziej w tak niecodziennych warunkach. Robert Wilkowiecki, najszybszy polski zawodnik elity, zaatakuje w warunkach domowych wynik trzykrotnego Mistrza Świata Jana Frodeno. Robert chce osiągnąć jeszcze […]

Robert Wilkowiecki szykuje się na złamanie 8 godzin na dystansie Ironman

43-letnia Sinead Diver z Australii nie szuka wymówek, dlaczego miałaby nie biegać szybko. Pracująca matka dwójki dzieci w zeszłym roku w Londynie przebiegła maraton w 2 godziny 24 minuty i 11 sekund, a przez pierwszą […]

Sinead Diver – biegowa supermama

W najbliższą sobotę 23 maja ulicami stolicy miał pobiec 15. Półmaraton Warszawski. Choć obecna sytuacja nie pozwala na to, abyśmy wzięli udział w tym wydarzeniu razem, zapraszamy biegaczy z całej Polski do spędzenia weekendu z […]

Przed nami wyjątkowy Weekend z Półmaratonem Warszawskim

Oficjalnie ponad pół roku trwały 2. nowożytne igrzyska olimpijskie. Zawody rozegrano 120 lat temu w Paryżu. Niewielu ówczesnych wiedziało wówczas jednak, że mają do czynienia z igrzyskami. Zapraszamy do zapoznania się z ciekawostkami (nie tylko […]

Sprinter zostaje medalistą olimpijskim w biegu na 5000 m, choć nie pokonał całego dystansu. Tak wyglądały igrzyska 120 lat temu!

Dwa lata temu był najlepszy w Poznaniu, a przed rokiem wygrał zawody na Florydzie. Dariusz Nożyński po raz kolejny wystartował w Wings For Life World Run, choć tym razem zawody miały inny charakter. Biegacz opowiedział […]

Dariusz Nożyński: „Wolę być w środku stawki, ale z rekordem życiowym”

Biegasz od dłuższego czasu bez konkretnego celu? Zastanawiasz się, czy treningi mają obecnie jakikolwiek sens? A może chcesz odpocząć, ale boisz się, że przez przedłużającą się przerwę stracisz to, co wypracowałeś wcześniej? Sprawdź, co zrobić, […]

Co zrobić, by z powodu przerwy czy braku treningowego celu, nie zaprzepaścić formy?

A modern globe audit is a general purpose pair of quality control tools. It is a collection of quality evaluation tools and metrics that are used with respect to both evaluating and monitoring quality of […]

Advantages of Modern Environment Audit

There are many different platforms out there, although that digital technological platform works best to your business? Many organisations struggle to find the right digital marketing platform that will help them to grow and reach […]

Digital Marketing Platforms That Are Perfect for Your Business