fbpx

Kropka nad M: Trening zimowy triathlonisty [PODCAST]

Autor: Marcin Hinz • 14.10.2017

Marcin Hinz

Deszcz, niska temperatura, śnieg – pogoda potrafi utrudnić nam wykonywanie jednostek treningowych ale (jak to zwykle bywa) wszystko da się pogodzić. W dzisiejszym podcaście rozmawiamy z Asią o tym jak przetrwać okres zimowy nie spuszczając z tonu.

W tym odcinku usłyszysz:

    • Czy jednostki treningowe zimą różnią się od tych przerabianych w lato?
    • W jaki sposób dbać o zdrowie podczas zimowych treningów?
    • Jak ważna jest drobna ochrona przed zimnem podczas zimy?
    • Ile pływa Asia zimą?
    • Jak elita sportowa dba o swoje zdrowie w czasie chłodu?
    • Różne podejścia do treningu na rowerze zimą.
    • Jakiego rodzaju treningi Asia robi na trenażerze?
    • MTB czy przełajówka – który rower wybrać (poza szosą) do zimowych treningów?
    • Jak rozwiązać problem treningu zakładkowego w zimę (trenażer -> bieg)?
    • Co zrobić by po trenażerze nie być mokrym?
    • O przejściu mentalnym z „nie ma złej pogody, są tylko złe charaktery” do „trzeba dbać o swoje zdrowie”
    • Kiedy Asia będzie wydłużać dystans? 😉
    • Co triathlonista robi zimą na siłowni? 😉
    • Crossfit i joga dla triathlonisty?
    • Czy wspomaganie regeneracji jest dobre?

Więcej na: ironfactory.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Advertisment ad adsense adlogger