fbpx

Sprzęt > Buty do biegania > Sprzęt

Masa obuwia a wyniki w bieganiu

bieżnia stadion fot. istockphoto

Fot. pixabay.com

Masa w bieganiu to niezwykle istotne zagadnienie, które dotyczy także butów. Pojawiły się kolejne badania, które sprawdzają, jak masa obuwia wpływa na rezultaty.

University of Colorado Boulder nie jest tak znaną uczelnią jak Oxford, Cambridge czy Massachusetts Institute of Technology. Jednak właśnie tam znajduje się niezbyt dobrze oznaczony budynek z napisem „Sztuka i nauka”, gdzie mieści się „Locootion Lab”. Dr. Roger Kram (od 1975 r. biegacz) zajmuje się tą placówką i kieruje badaniami. W gronie naukowców jest także Shayala Kipp, wyczynowa lekkoatletka.

Badacze ci pracowali nad zagadnieniem: Biomechaniczne podstawy energetycznego kosztu ludzkiego biegania” i właśnie wtedy starali się określić, jak duży wpływ na szybkość ma masa obuwia. Badanie nieco odróżniało się od poprzednich tego typu. Naukowcom zależało bowiem na możliwie jak najmocniejszym oderwania wyników od czynników psychologicznych, szczególnie motywacji. Np. odczyt z zegarka może mieć przecież wpływ na mobilizację do poprawy czasu, podobnie świadomość posiadania cięższych butów może spowodować mimowolne spowolnienie.

Aby wyeliminować jak największą liczbę czynników, tarcze zegarków musiały być zakryte, a buty wyglądać identyczne niezależnie od masy. Wersja o większej masie miała wszyty obciążnik (100 g i 300 g), a same próby odbywały się na bieżni uniwersyteckiej.

W próbie brały udział osoby, które biegają 5 km poniżej 20 minut, więc z tempem poniżej 4 min/km. Biegacze uczestniczyli w badaniu tak naprawdę na ślepo. Nie wiedzieli co badania sprawdzają, czemu mają służyć, po prostu biegali na dystansie 3 km. Próby na bieżni pokazały, że na każde dodatkowe 100 g, rezultat na 3000 m pogarszał się o 1%. Badanie to pokazało także, że dodana masa ma taki sam wpływ na wynik jak i na koszt energetyczny wysiłku. Może to dać potencjalnie dać około minuty zysku na maratonie. Naukowcy jednak przestrzegają przed takim podejściem w normalnym, nie laboratoryjnym świecie. Normalne buty nie mają ciężarów, tam obniżenie masy wiąże się najczęściej z mniejsza amortyzacją, a to powoduje, że organizm zużywa więcej energii na pochłonięcie drgań. Nie można też zapomnieć o komforcie. Badacze zalecają, żeby masę buta traktować tylko jako pojedynczy element.

mm
Jarosław Sekuła

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

W stolicy zakończył się weekend maratoński. Metę 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego pokonało 1000 osób. W tym roku, z racji na obostrzenia wynikające z trwającej pandemii, 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski został podzielony na 4 […]

42. PZU ORLEN Maraton Warszawski – bieg faworytów [RELACJA LIVE]

Od ponad 40 lat ostatni weekend września przemienia się w stolicy w prawdziwe święto biegania. Nie inaczej jest i w tym roku, choć reżim sanitarny wymusił na organizatorach duże zmiany w formule oraz trasie imprezy. […]

Właśnie wystartował 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski!

Japoński producent sprzętu sportowego, ASICS przedstawia nową linię butów do biegania, wykorzystującą materiały pochodzące z recyklingu plastikowych butelek. Kolekcja Edo Era Tribute Pack to wyraz uznania dla miasta Edo (współczesnego Tokio) i jego prężnych działań […]

Ekologia idzie w parze z modą. ASICS sięga do korzeni Tokio i prezentuje nową kolekcję z materiałów wielokrotnego użytku

Zakończyła się tegoroczna, wyjątkowa edycja 1MILI. Przez całe wakacje trwała Wirtualna 1MILA, inicjatywa łącząca bieganie z pomaganiem. A następnie, w kolejne trzy niedziele września, odbyły się symboliczne finały tych wirtualnych zmagań, czyli kameralne imprezy na […]

Wirtualna, realna i dobroczynna. 1MILA 2020 za nami!

W ostatni weekend września Warszawa zamieni się w stolicę biegania. 1000 zawodników zmierzy się na legendarnym dystansie 42km 195m. PZU ORLEN Maraton Warszawski startuje nieprzerwanie od 1979 roku i jest symbolem niezłomności, odbywał się bowiem […]

Weekend pod znakiem 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego

Gdy nadchodzi czas jesieni, wiele osób zastanawia się, jak zadbać o odporność organizmu. Tak naprawdę budujemy ją na co dzień – poprzez to, co jemy i jaki styl życia prowadzimy. Natomiast każdy moment jest dobry […]

6 produktów żywnościowych wspomagających odporność

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych. Czy jednak na przestrzeni zmieniających się pór roku, a tym samym warunków pogodowych, powinniśmy zmieniać […]

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz je stosować, zamiast stać się biegaczem, będziesz ciągle stawać. A to różnica. Wielu osobom wydaje […]

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]