fbpx

Zdrowie i motywacja > Ciało biegacza > Zdrowie i motywacja

Marihuana pomaga w bieganiu? Naukowcy: “Poprawia koncentrację, uśmierza ból”

marihuana

Zawarte w konopiach indyjskich THC nie tylko poprawia nastrój, ale jest również używane do celów medycznych z powodu licznych korzyści związanych z regeneracją mięśni, zmniejszaniem stanów zapalnych i pomocy w radzeniu sobie z chronicznym stresem. Jak działa na biegaczy?

Co powodują cannabis?

Kiedy przyjmujesz THC, niezależnie od tego, czy poprzez palenie, w sprayu czy do jedzenia, jego chemiczne składniki dostają się do twojego mózgu i receptorów ciała. Regulują one uczucie bólu, doznawane emocje, wpływają na apetyt i pamięć. Komponent nazywany cannabidiol (CBD) jest pozbawiony składnika psychoaktywnego i działa głównie uspokajająco i relaksująco. Innym głównym składnikiem jest tetrahydrocannabinol (THC) – psychoaktywna substancja, która powoduje odczucie euforii, zrelaksowania i senność. U biegaczy ma pomóc radzić sobie ze zmęczeniem, znudzeniem i niepokojem podczas długich biegów. Uśmierza też ból i działa przeciwzapalnie podczas okresów regeneracji.

W USA, gdzie w 9 stanach marihuana jest legalna dla celów rekreacyjnych, do jej regularnego używania przyznawał się m.in. Christopher Barnicle, były zawodnik z życiówkami 13:36 na 5000 m, 28:10 na 10 000 m i 1:02:43 w półmaratonie. Nie stosował jednak THC dla poprawy nastroju. Zdiagnozowano u niego chorobę Leśniowskiego-Crohna, przez co cierpiał na bóle brzucha, brak apetytu i problemy ze snem. Zamiast stosować przepisane leki zaczął używać jadalnego THC.

– Problemy trawienne zniknęły natychmiast – tłumaczył. Czułem, że regeneruję się o wiele szybciej. Obniżył się też mój stres związany ze szkołą i bieganiem – wyjaśniał. Ale były i wady. – Czułem się nieco senny, coś jak lekki kac następnego dnia. Rano byłem zbyt rozluźniony, tak jakbym potrzebował kawy – opisywał Barnicle. Obecnie wraz z kolegami otworzył firmę sprzedającą produkty z THC.

Podobnie przedstawiał swoje wrażenia Tyler Hust, pisarz i biegacz, który mówił, że na haju potrafi lepiej zrelaksować zmęczone mięśnie, łatwiej mu je rolować na wałku i rozciągać je.

Znana ultramaratonka, Jenn Shelton mówiła w wywiadzie dla Wall Street Journal w 2015 r., że używa cannabis w swoim treningu, ale nie podczas zawodów, ponieważ uważa, że są niedozwoloną pomocą. Shelton przyznała, że marihuana była dla niej kluczowa w przygotowaniach do wyczerpujących biegów ultra. – Osoba, która chce wygrać bieg ultra musi poradzić sobie z bólem, problemami żołądkowymi i pozostać spokojna – wylicza Shelton. – „Skręt” pomaga w tym wszystkim na raz – tłumaczy.

Podobnie tłumaczył triathlonista Clifford Drusinski. Do palenia trawki przyznał się też Arnold Schwarzenegger w filmie dokumentalnym Pumping Iron.

THC używa też Scott Dunlop, 50-letni ultramaratończyk, który nazywa sam siebie półprofesjonalnym (ma sponsorów, ale też regularną pracę). Startuje czasem przebrany za liść marihuany. Mówi, że używa jadalnej formy lub w aerozolu, głównie po długich treningach (gdy raz spróbował jej podczas biegu, skończył „zagubiony i głodny”). Jak tłumaczy, nie widzi różnicy w używaniu marihuany po zawodach od wypicia piwa – poza tym, że wiele maratonów daje darmowe piwo na mecie.

W USA istnieją też rozgrywki sportowe (4/20 Games), na których organizatorzy przeprowadzają zawody biegowe i koncerty dla entuzjastów „trawki”. Istnieją również grupy zrzeszające miłośników THC, takie jak Cannafit, NORML (The National Organization for the Reform of Marijuana Laws), Run On Grass w Denver (Colorado) i Team Hope through Cannabis w Teksasie.

Avery Collins to z kolei 27-letni ultramaratończyk. Biega nawet 240 km tygodniowo, a w ciągu roku startuje od 4 do 5 biegów ultra na dystansie nawet 160 do 320 km. Przed i w trakcie długich wybiegań stosuje marihuanę, którą pali albo je. Jak sam mówi, że w ogóle go ona nie spowalnia, jak mogą sądzić niektórzy, ale poprawia jego doświadczenia z biegu.

To jednak tylko jedna strona medalu. Pełny artykuł na ten temat znajdziesz w e-tygodniku Magazyn Bieganie nr 23/2019. 

61877122_2133132056735246_382541303851778048_n

Jakub Jelonek

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Wilson Kipsang - zwycięzca London Maraton 2012. Fot. PAP

Były rekordzista świata jest w nie lada tarapatach. Nie dość, że oficjalnie został zdyskwalifikowany na 4 lata za naruszenie przepisów antydopingowych, to jeszcze może mu grozić odsiadka… Wilson Kipsang to jeden z bardziej utytułowanych maratończyków […]

Wilson Kipsang zdyskwalifikowany na 4 lata! Czy pójdzie siedzieć?

W biegowym świecie mówiło się już o tym od kilku tygodni, choć wciąż pojawiały się wątpliwości. Obecnie wszystko wskazuje na to, że wkrótce Caster Semenya będzie miała dziecko. A niektórzy twierdzą, że już je ma! […]

Caster Semenya będzie mamą? A może już nią jest?

Polski Związek Lekkiej Atletyki wyprodukował kompletnie absurdalne zalecenia sanitarne, dotyczące rozgrywania zawodów na stadionie.

Koronawirus. Dzięki PZLA nie zarazimy się na stadionie!

Najwięksi organizatorzy masowych imprez sportowych w Polsce łączą siły i przedstawiają rządowi gotowy plan stopniowego odmrożenia sektora. Powstaje także Polskie Stowarzyszenie Organizatorów Imprez Sportowych i Rekreacyjnych, mające na celu reprezentację całego środowiska i rozwój branży w przyszłości.

Co z imprezami biegowymi? Organizatorzy przemówili jednym głosem

Systematycznie trenując głównie zależy nam na tym, żeby biegać coraz szybciej i jak najdłużej móc wytrzymać w zakładanym tempie. Jednak często w dążeniu do tego celu popełniamy wiele błędów. Przez to szybko możemy nabawić się […]

Metoda POSE – na czym polega?

Już niebawem, bo 11 lipca rusza M LIGA CROSS RUN! A wszystko to w południowo-wschodnich okolicach Warszawy w rejonie Otwocka, Józefowa i Wiązowny. Kilka kilometrów od miejskiego zgiełku na biegaczy czekać bedą malownicze ścieżki w […]

Rusza M Liga Cross Run! Pierwszy bieg już 11 lipca

Ruszyły zapisy na Wirtualną 1MILĘ! Rywalizacja jest wirtualna, ale bieganie, nagrody, a przede wszystkim pomoc, jaka za tym bieganiem idzie, są jak najbardziej realne! Każda zarejestrowana w zabawie mila to złotówka przeznaczana na cele charytatywne. […]

Rusza Wirtualna 1MILA. Biegaj, wygrywaj i pomagaj!

21 kilometrów i 285 metrów – tyle wynosi aktualny rekord świata w biegu godzinnym. Wynik ustanowiony w 2007 r. może zostać pobity z powodu… koronawirusa! Tegoroczny sezon sportowy, storpedowany przez koronawirusa, jest wyjątkowy. Jednym z […]

Mo Farah spróbuje pobić rekord świata w biegu godzinnym!