fbpx

Trening > Biegi górskie i ultra

Pobiegają, pogadają i odpoczną w zimowej scenerii Małych Pienin. Tegoroczny cykl Tour de Zbój zaczyna się w Szczawnicy

Ręka do góry, kto ma niedosyt zimy w tym roku. Jeśli jesteście właśnie po „białej” stronie mocy, to już za tydzień, w piątek 9 lutego, możecie coś z tym zrobić. A konkretnie – wyjechać na przykład do Szczawnicy, by w zimowej scenerii na styku Małych Pienin i Beskidu Sądeckiego pobiegać i pogadać o bieganiu – nie tylko w górach. Wszystkich jeszcze niezdecydowanych, jak spędzić ostatkowy weekend zapraszamy na Zimowego Janosika, bieg, który otwiera tegoroczny cykl Tour de Zbój.

Już w piątek, 9 lutego, w gościnnych progach Hotelu Maria & Spa Szczawnica (Park Dolny 10) pierwsi zawodnicy będą odbierać pakiety na Zimowego Janosika. Ci najbardziej wytrwali, startujący na najdłuższym dystansie 53 km o wdzięcznej nazwie Spacer Murgrabiego, niewiele później, bo już o 6:00 w sobotę wyruszą na trasę. A tam łatwo nie będzie! 

Jak czytamy w opisie zawodów: Startujecie o 6:00, czyli jeszcze po „ćmoku” i od razu na przebudzenie macie prawie 240 metrów w górę na dwóch kilometrach z lekkim okładem. Świt powinien Was zastać w okolicach Witkuli, skąd grzbietem Małych Pienin ruszycie w stronę Łaźnych Skał i dalej ku Wysokiemu Wierchowi.

Na siódmym kilometrze będziecie już mieli jakieś czterysta metrów przewyższenia. Było w górę, to teraz będzie w dół. Przez Durbaszkę i Czerszlowe Skały zbiegniecie na popas do pierwszego punktu. Jak już się najecie i popijecie, ruszycie dalej. Najpierw czeka was rozbiegówka w pięknym Wąwozie Homole, a następnie solidna drapa na Wysoką, najwyższy pieniński szczyt (1050 m.n.p.m.) Prawie 500 metrów na niespełna trzech kilometrach! Czujecie to?!

mapa z zaznaczeniem trasy Spaceru Murgrabiego (53 km)

Ci z Was, którzy większymi uczuciami obdarzają jednak zwłaszcza w górach krótsze dystanse, także mają w czym wybierać. Podczas organizowanej po raz pierwszy w Szczawnicy imprezy spod szyldu Zimowego Janosika można się zmęczyć także na innych trasach. Czekają na Was: Kierpce Maryny na dystansie ok. 12 kilometrów, Zawiany Pyzdra z trasą 23 km (i przewyższeniem ok. 1000 m up), Zimowy Baca, czyli 32 km i 1500 m up oraz biegi dziecięce i młodzieżowe, które zostaną rozegrane w szczawnickim Parku Dolnym (maluchy pobiegną 100 m, a najstarsi – 800 m).

fot. materiały od organizatora Tour de Zbój

Nowością w tegorocznej edycji Zimowego Janosika jest nie tylko miejsce imprezy – tak dobrze znana biegaczom górskim Szczawnica – ale i nowy format towarzyszący zmaganiom sportowym. Mowa o Pobiegane – pogadane, czyli pienińska posiadówka – spotkaniach, podczas których uczestnicy Tour de Zbója będą mieli okazję posłuchać ciekawych historii biegaczy i miłośników gór czy wziąć udział w dyskusjach dotyczących turystyki sportowej i aktywności całych rodzin. Wśród gości Pobiegane – pogadane są m.in. Zbój Naczelny i pomysłodawca cyklu Sławek Konopka, znakomita biegaczka górska Natalia Tomasiak oraz nasza redakcyjna koleżanka, gospodyni podcastów z cyklu Czy tu się biega? Ewa Paciorek.

A to przecież dopiero początek, bo Zimowy Janosik otwiera sezon na imprezy Tour de Zbój. Zaledwie kilka tygodni później odbędzie się w urokliwych Bieszczadach Zimowy Bojko Trail, zaś w maju będziemy biegać po zielonym Roztoczu. To co, namówiliśmy Was?

Zapisy na poszczególne imprezy cyklu oraz najważniejsze informacje znajdziecie TUTAJ. Warto też zaglądać na fejsbukowy profil zawodów, gdzie organizatorzy na bieżąco prezentują atrakcje dla uczestników Zimowego Janosika.

Artykuł powstał we współpracy z Tour de Zbój.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Magazyn Bieganie

Podoba ci się ten artykuł?

5 / 5. 1

Przeczytaj też

Marcina Świerca nikomu, kto choć trochę kojarzy światek polskich biegów górskich, przedstawiać nie trzeba. Zawodnik, który jako jedyny z Polaków stawał na podium podczas festiwalu UTMB, czyli biegowej Ligi Mistrzów. Teraz, w 2024 roku, wraca […]

Dobrze jest wrócić. Znowu mogę biegać! Jeszcze powalczę na trasie. Marcin Świerc prosto z Pieniny Ultra Trail

W najbliższą sobotę i niedzielę odbędzie się DOZ Maraton Łódź, jedno z najważniejszych biegowych wydarzeń w Polsce. Organizatorzy przygotowali wiele atrakcji dla uczestników, a my mamy dla Was garść przydatnych informacji, które pozwolą Wam przygotować […]

Już w ten weekend: DOZ Maraton Łódź! Przygotuj się na wyjątkowe wydarzenie!

Mamy za sobą 9. już edycję lubianego i cenionego cyklu biegów przełajowych w mieście, czyli CITY TRAIL. Jakie zmiany czekają imprezę w związku z zakończeniem współpracy z Nationale-Nederlanden? Jakie było ostatnie pół roku? Ilu zawodników […]

Od Grand Prix Poznania do Grand Prix CITY TRAIL, czyli prawie dekada pięknej trailowej przygody w 10 miastach w Polsce

Pęcherze na stopach nie są niczym niezwykłym. Zapewne każdy borykał się z taką przypadłością przynajmniej raz. Medycyna ludowa zna wiele sposobów na pozbycie się pęcherzy. Nie wszystkie są polecane przez współczesną medycynę. Skąd się biorą […]

Jak szybko usunąć odciski i pęcherze ze stóp? Domowe sposoby na bolesne rany

Jak zakochać się w sporcie od najmłodszych lat? Czy bieganie to sport indywidualny? Kto najlepiej motywuje do bycia aktywnym? Czy grywalizacja ma sens? Czym jest ruch #długodystansZDROWI? Jak wygląda w praktyce employer branding i dlaczego […]

Sport mam we krwi od dzieciństwa, a o zdrowiu myślę długodystansowo. Ada Stykała. Ruch #długodystansZDROWI

Konkurs rzutu młotem z udziałem największych gwiazd tej konkurencji będzie głównym punktem tegorocznej odsłony Memoriału Czesława Cybulskiego. Na Stadionie POSiR Golęcin nie zabraknie również rywalizacji na bieżni i skoczniach. Od środy 24 kwietnia można kupować […]

Memoriał Czesława Cybulskiego już 23 czerwca! Rusza sprzedaż biletów

Jak wygląda proces projektowania nowych butów biegowych? Jakie czynniki trzeba w nim uwzględnić? Co wyróżnia najbardziej zaawansowane modele i w którym kierunku może pójść rynek butów biegowych w kolejnych latach? O tym i wielu innych […]

Rohan van der Zwet z ASICS: Nie podążamy za żadnymi trendami, ale sezon po sezonie wprowadzamy innowacje i udoskonalamy produkt po produkcie

W miniony weekend odbył się w festiwal Pieniny Ultra-Trail®, w ramach którego rozegrano PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Górskich na trzech dystansach: Vertical, Mountain Classic oraz Short Trail. Był to dzień wielkiego triumfu Martyny Młynarczyk, […]

Pieniny Ultra-Trail®z rekordową frekwencją i rewelacyjnymi wynikami. Poznaliśmy mistrzów Polski w biegach górskich na 3 dystansach