fbpx

Trening > Biegi górskie i ultra

Pobiegają, pogadają i odpoczną w zimowej scenerii Małych Pienin. Tegoroczny cykl Tour de Zbój zaczyna się w Szczawnicy

Ręka do góry, kto ma niedosyt zimy w tym roku. Jeśli jesteście właśnie po „białej” stronie mocy, to już za tydzień, w piątek 9 lutego, możecie coś z tym zrobić. A konkretnie – wyjechać na przykład do Szczawnicy, by w zimowej scenerii na styku Małych Pienin i Beskidu Sądeckiego pobiegać i pogadać o bieganiu – nie tylko w górach. Wszystkich jeszcze niezdecydowanych, jak spędzić ostatkowy weekend zapraszamy na Zimowego Janosika, bieg, który otwiera tegoroczny cykl Tour de Zbój.

Już w piątek, 9 lutego, w gościnnych progach Hotelu Maria & Spa Szczawnica (Park Dolny 10) pierwsi zawodnicy będą odbierać pakiety na Zimowego Janosika. Ci najbardziej wytrwali, startujący na najdłuższym dystansie 53 km o wdzięcznej nazwie Spacer Murgrabiego, niewiele później, bo już o 6:00 w sobotę wyruszą na trasę. A tam łatwo nie będzie! 

Jak czytamy w opisie zawodów: Startujecie o 6:00, czyli jeszcze po „ćmoku” i od razu na przebudzenie macie prawie 240 metrów w górę na dwóch kilometrach z lekkim okładem. Świt powinien Was zastać w okolicach Witkuli, skąd grzbietem Małych Pienin ruszycie w stronę Łaźnych Skał i dalej ku Wysokiemu Wierchowi.

Na siódmym kilometrze będziecie już mieli jakieś czterysta metrów przewyższenia. Było w górę, to teraz będzie w dół. Przez Durbaszkę i Czerszlowe Skały zbiegniecie na popas do pierwszego punktu. Jak już się najecie i popijecie, ruszycie dalej. Najpierw czeka was rozbiegówka w pięknym Wąwozie Homole, a następnie solidna drapa na Wysoką, najwyższy pieniński szczyt (1050 m.n.p.m.) Prawie 500 metrów na niespełna trzech kilometrach! Czujecie to?!

mapa z zaznaczeniem trasy Spaceru Murgrabiego (53 km)

Ci z Was, którzy większymi uczuciami obdarzają jednak zwłaszcza w górach krótsze dystanse, także mają w czym wybierać. Podczas organizowanej po raz pierwszy w Szczawnicy imprezy spod szyldu Zimowego Janosika można się zmęczyć także na innych trasach. Czekają na Was: Kierpce Maryny na dystansie ok. 12 kilometrów, Zawiany Pyzdra z trasą 23 km (i przewyższeniem ok. 1000 m up), Zimowy Baca, czyli 32 km i 1500 m up oraz biegi dziecięce i młodzieżowe, które zostaną rozegrane w szczawnickim Parku Dolnym (maluchy pobiegną 100 m, a najstarsi – 800 m).

fot. materiały od organizatora Tour de Zbój

Nowością w tegorocznej edycji Zimowego Janosika jest nie tylko miejsce imprezy – tak dobrze znana biegaczom górskim Szczawnica – ale i nowy format towarzyszący zmaganiom sportowym. Mowa o Pobiegane – pogadane, czyli pienińska posiadówka – spotkaniach, podczas których uczestnicy Tour de Zbója będą mieli okazję posłuchać ciekawych historii biegaczy i miłośników gór czy wziąć udział w dyskusjach dotyczących turystyki sportowej i aktywności całych rodzin. Wśród gości Pobiegane – pogadane są m.in. Zbój Naczelny i pomysłodawca cyklu Sławek Konopka, znakomita biegaczka górska Natalia Tomasiak oraz nasza redakcyjna koleżanka, gospodyni podcastów z cyklu Czy tu się biega? Ewa Paciorek.

A to przecież dopiero początek, bo Zimowy Janosik otwiera sezon na imprezy Tour de Zbój. Zaledwie kilka tygodni później odbędzie się w urokliwych Bieszczadach Zimowy Bojko Trail, zaś w maju będziemy biegać po zielonym Roztoczu. To co, namówiliśmy Was?

Zapisy na poszczególne imprezy cyklu oraz najważniejsze informacje znajdziecie TUTAJ. Warto też zaglądać na fejsbukowy profil zawodów, gdzie organizatorzy na bieżąco prezentują atrakcje dla uczestników Zimowego Janosika.

Artykuł powstał we współpracy z Tour de Zbój.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Magazyn Bieganie

Podoba ci się ten artykuł?

5 / 5. 1

Przeczytaj też

24. Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza czeka na biegaczy! W środę 12 lutego wystartowały zapisy na kolejną edycję biegu na królewskim dystansie w stolicy Wielkopolski. Zawodniczki i zawodnicy przebiegną ulicami Poznania w niedzielę 12 października […]

Ruszyły zapisy na 24. Poznań Maraton. Emocje już w październiku!

Organizatorzy 12. PKO Białystok Półmaratonu przedstawili oficjalną koszulkę biegu, która wyróżnia się eleganckim i dynamicznym designem, idealnie oddającym ducha biegu. Impreza w stolicy Podlasia odbędzie się w dniach 10-11 maja. Oryginalna koszulka Na przodzie dominuje […]

Radość z ruchu – koszulka 12. PKO Białystok Półmaratonu inspirowana naturą

GWiNT Ultra Cross

Początek roku to nie tylko czas noworocznych postanowień, ale i moment na podjęcie decyzji, w których biegach w nadchodzącym sezonie chcemy uczestniczyć. Zwłaszcza jeśli to imprezy z kategorii długodystansowych, do których trzeba przygotować się od […]

Królestwo chmielu, wikliny i… biegania. GWiNT Ultra Cross poleca się nie tylko do aktywności sportowej

Nowe rekordy świata, nowe rekordy Polski, liczne fenomenalne rezultaty. Tegoroczny początek lutego jest bardzo interesujący pod względem sportowym. Zapraszamy na przegląd najważniejszych biegowych wydarzeń z ostatnich dni. Rekordy świata i Europy Największymi wydarzeniami ostatnich dni […]

Biegowy świat pędzi, Polacy dzielnie gonią

Hoka Bondi 9

Hoka Bondi 9 to najbardziej amortyzowany model w kolekcji tej popularnej marki, który od razu przyciąga uwagę biegaczy szukających wyjątkowego komfortu i wsparcia. Z charakterystyczną grubą, solidną podeszwą, miękką cholewką i mięsistym zapiętkiem, ten model […]

Hoka Bondi 9 – jeszcze lepsza wersja kultowego poduszkowca [test]

PKO Bank Polski i agencja Sport Evolution przedłużają współpracę przy gdyńskim półmaratonie. Na mocy umowy, bank pozostaje sponsorem tytularnym wydarzenia. PKO Gdynia Półmaraton wraz z towarzyszącym mu biegiem śniadaniowym – PKO Gdynia 5K – odbędą […]

PKO Bank Polski nadal z gdyńskim półmaratonem

W niedzielę 9 lutego miasto z morza i marzeń aktywnie świętowało ostatnią dwucyfrową rocznicę nadania mu praw miejskich. Jednym z głównych wydarzeń tego dnia był Bieg Urodzinowy Gdyni z Decathlon. Impreza zgromadziła na starcie niemal […]

Maciej Megier i Izabela Paszkiewicz zwycięzcami Biegu Urodzinowego Gdyni z Decathlon

Kilometraż to temat kontrowersyjny. Wielu biegaczy uważa, że na treningach musi tłuc dużo kilometrów, a swoje niepowodzenia tłumaczą niedostateczną objętością. Są niewolnikami długich wybiegań i wielkich liczb w dzienniczkach. To ich napędza. Czy słusznie?

Ile biegać tygodniowo? Kilometraż w treningu amatora

Przewodnik po najpopularniejszych cyklach biegowych w Polsce.
Zobacz