Trening
09-11-2018
Tegoroczne Święto Niepodległości będzie dla wielu osób momentem uroczystej biegowej inicjacji. W całej Polsce tego dnia w różnych imprezach biegowych wystartować może nawet ponad 100 tysięcy osób. Dla wielu z nich będzie...
Więcej »
31-10-2018
Kontuzje, choroby, wyjazdy, niespodziewane wydarzenia, nawał innych obowiązków - to tylko kilka powodów, które mogą przyczynić się...
Więcej »
30-10-2018
Pojęcie roztrenowania to nic innego jak okres bez standardowych...
Więcej »
22-10-2018
Przez 4 tygodnie w każdy poniedziałek na Facebooku i Instagramie będziemy publikować 7-dniowy plan treningowy, z...
Więcej »
11-10-2018
10-10-2018
Tekst pochodzi z miesięcznika BIEGANIE październik 2017 Ten sam rodzaj treningu spotykamy...
Więcej »
09-10-2018
Trasa „Zalesie” to urozmaicona pętla przebiegająca głównie szerokimi drogami leśnymi i szutrami. Pętla w jedną stronę biegnie w głębi lasu, natomiast z powrotem w większości otwartym...
Więcej »
02-10-2018
Start maratoński już za Tobą? Oprócz dzielenia się euforią i...
Więcej »
25-09-2018

Ostatnie dni przed maratonem to narastający stres związany z nadchodzącym wysiłkiem i niepewność, czy wszystkie klocki naszej układanki są na właściwych miejscach. Co zrobić, by w jak najlepszej formie dotrwać do godziny „0”?

Więcej »
23-09-2018
Najbardziej komfortowo poruszamy się w obszarach, w których czujemy się naprawdę mocni. Jednocześnie w jednej sekundzie tracimy pewność siebie, jeżeli stajemy przed sprawdzianem z dziedziny, w której sami siebie uważamy za słabych lub co najwyżej przeciętnych. Doszukując się przyczyn naszych małych ułomności, krążymy wokół odpowiedzi, którą tak naprawdę bardzo dobrze znamy. Trzeba...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger