[podcast] Czy bieganie w makijażu szkodzi? Jak biegacz powinien dbać o skórę?

W makijażu czy bez makijażu? Czy make up szkodzi cerze? Jak dbać o skórę podczas upałów? Jaka suplementacja dobrze działa od wewnątrz? Co to znaczy twarz biegacza? Czy cellulit to problem także u osób aktywnych? Jak ujędrnić ciało?

W tym odcinku podcastu gościem Ewy Paciorek jest Iwona Jokiel z Instytutu Urody CosmaDerm, która obala mity dotyczące pielęgnacji skóry u osób biegających – płci obojga.

Dowiecie się m.in.:

• jak dbać o skórę przy nawet intensywnym wysiłku fizycznym?
• jakie suplementy i witaminy stosować?
• jakie zabiegi kosmetyczne i pielęgnacyjne poleca się biegaczom i w jakich miesiącach roku warto je stosować?
• jak na skórę wpływają tak niekorzystne warunki zewnętrzne, jak smog, mróz czy… niebieskie światło płynące ze smartfona i laptopa?

Zapraszamy do słuchania!