fbpx

Triathlon > TRI: Sprzęt > Triathlon

Sprawdzanie roweru przed zawodami i treningiem

cycling-655565_1280-1

Nikt nie lubi przymusowych “pit-stopów” podczas treningów rowerowych, a myśl o konieczności zatrzymywania się w trakcie zawodów przyprawia nas o mdłości. Przedstawiamy Wam kilka kroków, dzięki którym upewnicie się, czy Wasz jednoślad jest gotowy do jazdy.

Na miejscu zawodów bardzo często znajduje się punkt serwisowy, do którego możemy zgłosić się przed startem. Jeśli tylko mamy taką możliwość, wykorzystajmy ją. Pamiętajmy jednak, że nie będziemy jedynymi, którzy chcą coś wyregulować, dokręcić czy przestawić – nie zostawiajmy tego na ostatnią chwilę; kolejka i tak będzie długa.

Sprawdzanie roweru przed wyjściem na trening jest równie ważne – stan techniczny naszego pojazdu odpowiada za nasze bezpieczeństwo na trasie. Wykonywanie kilku prostych czynności powinno szybko wejść nam w nawyk.

Zazwyczaj pierwsze, co odruchowo robimy, to sprawdzenie ciśnienia w oponach. Jednak na tym nie kończmy naszych “prac serwisowych”. Gdy upewnimy się, że mamy odpowiednio dużo powietrza, następne co zróbmy, to zwyczajnie zakręćmy kołem – w ten sposób możemy zapobiec wyruszeniu na trening z zaciśniętym na obręczy hamulcem. Sprawdźmy także, czy koła są dobrze dokręcone.

Następnym krokiem jest podniesienie roweru, delikatne potrząśnięcie i opuszczenie na podłogę. Jeśli coś stuka, puka albo próbuje się odkręcić, będziemy w stanie zidentyfikować to i w porę to naprawić.

Złapmy także siodełko, a potem kierownicę, i upewnijmy się, czy te elementy są odpowiednio dokręcone i czy znajdują się w pożądanej dla nas pozycji. Na koniec sprawdźmy działanie hamulców – przedniego i tylnego, zakładajmy kask, okulary i ruszajmy w drogę.

mm
Joanna Skutkiewicz

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Od ponad 40 lat ostatni weekend września przemienia się w stolicy w prawdziwe święto biegania. Nie inaczej jest i w tym roku, choć reżim sanitarny wymusił na organizatorach duże zmiany w formule oraz trasie imprezy. […]

Właśnie wystartował 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski!

Japoński producent sprzętu sportowego, ASICS przedstawia nową linię butów do biegania, wykorzystującą materiały pochodzące z recyklingu plastikowych butelek. Kolekcja Edo Era Tribute Pack to wyraz uznania dla miasta Edo (współczesnego Tokio) i jego prężnych działań […]

Ekologia idzie w parze z modą. ASICS sięga do korzeni Tokio i prezentuje nową kolekcję z materiałów wielokrotnego użytku

Zakończyła się tegoroczna, wyjątkowa edycja 1MILI. Przez całe wakacje trwała Wirtualna 1MILA, inicjatywa łącząca bieganie z pomaganiem. A następnie, w kolejne trzy niedziele września, odbyły się symboliczne finały tych wirtualnych zmagań, czyli kameralne imprezy na […]

Wirtualna, realna i dobroczynna. 1MILA 2020 za nami!

W ostatni weekend września Warszawa zamieni się w stolicę biegania. 1000 zawodników zmierzy się na legendarnym dystansie 42km 195m. PZU ORLEN Maraton Warszawski startuje nieprzerwanie od 1979 roku i jest symbolem niezłomności, odbywał się bowiem […]

Weekend pod znakiem 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego

Gdy nadchodzi czas jesieni, wiele osób zastanawia się, jak zadbać o odporność organizmu. Tak naprawdę budujemy ją na co dzień – poprzez to, co jemy i jaki styl życia prowadzimy. Natomiast każdy moment jest dobry […]

6 produktów żywnościowych wspomagających odporność

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych. Czy jednak na przestrzeni zmieniających się pór roku, a tym samym warunków pogodowych, powinniśmy zmieniać […]

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz je stosować, zamiast stać się biegaczem, będziesz ciągle stawać. A to różnica. Wielu osobom wydaje […]

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]

Starty w zawodach tracą na popularności, a i samo bieganie nie wydaje się tak atrakcyjne i świeże jak kilka lat temu. Czy wszyscy mamy przerzucać się na skoki ze spadochronem albo jogging w Apallachach? Czy nadeszła biegowa jesień średniowiecza?

Biegowa jesień średniowiecza